| Si estás por encima de los 35 años lo más probable es que hayas sido advertido sobre los peligros de la hipertensión o presión arterial alta. La hipertensión es una condición que se produce cuando la fuerza de la sangre sobre las paredes de las arterias es tan fuerte que desencadena problemas de salud, especialmente relacionados con el corazón.
|
 |
|
Los síntomas de la hipertensión
Sin embargo, hay un gran número de casos de hipertensión con razones desconocidas, quizá genéticos, y que pueden ser controlados efectivamente con ciertos remedios caseros y los cambios de estilo de vida. Remedios caseros para reducir la presión arterial 1. Agua de limón La vitamina B del limón te ayudará a mantener un corazón sano. Añade 2 cucharadas de jugo de limón a un vaso de agua caliente y bebe el preparado con el estómago vacío. Trata de beber esta mezcla 5 o 6 veces al día, si te resulta demasiado amarga puedes añadir un poco de agua. 2. Jugo de jengibre con comino Mezcla una cucharadita de comino en polvo con una mezcla de miel y jugo de jengibre. Consumir esta mezcla dos veces al día te ayudará a reducir la presión arterial. 3. Ajo El ajo es un remedio casero muy común que reduce los niveles de colesterol en nuestro cuerpo, es decir, una de las principales causas de la presión arterial alta. El ajo contiene sulfuro de hidrógeno, un compuesto que es esencial para un buen flujo de sangre. Para bajar de manera efectiva la presión arterial, es aconsejable comer 5 o 6 dientes de ajo fresco cada día, con el estómago vacío.
|
 |
| 4. Semillas de sandía Las semillas de sandía contienen una sustancia llamada cucurbocitrin que ayuda a ampliar los capilares sanguíneos en su cuerpo y reduce los niveles de hipertensión. También ayuda a combatir las enfermedades como artritis o problemas de riñon. Aplasta dos cucharadas de semillas frescas y añade una taza de agua hirviendo y deja reposar durante una hora removiendo de vez en cuando. Cuela las semillas y bebe dos cucharadas de esta mezcla dos veces al día para obtener resultados rápidos. |
 |
|
5. Hoja de curry
6. Cebolla |
 |
| 7. Los plátanos Los plátanos no tienen colesterol y son bajos en sodio. Trata de comer por lo menos 2 de ellos al día. Otros alimentos que son buenos para reducir la presión arterial alta: zumo de naranja, espinacas, boniatos y pasas. |
