Los practicantes de medicina alternativa usan puntos de presión para mejorar el flujo de energía en todo el cuerpo, lo que puede ayudar a curar varios problemas y dolores. Si bien los puntos de presión son comúnmente conocidos por reducir la presión y curar el dolor, también se pueden usar para disminuir el apetito. Para controlar la sensación de hambre de manera efectiva, masajea los siguientes cinco puntos de presión con una ligera presión durante el tiempo recomendado.
La práctica diaria constante te ayudará a sentir el cambio dentro de la primera semana, lo que facilitará el mantenimiento de tu peso y tu salud en general.
1. Punto de presión en el oído
Este es uno de los puntos principales que te ayudarán a controlar la sensación de hambre. Presiona con el pulgar en el punto marcado en la cara, ligeramente por delante de la parte del cartílago triangular junto al canal auditivo de la oreja. Abre y cierra la mandíbula para encontrar el punto exacto donde se produce el mayor movimiento, y presiona sobre ella durante 1-3 minutos, dos veces al día.
2. Punto de presión en el labio superior
El siguiente punto que querrás masajear para controlar la sensación de apetito es entre el labio superior y la nariz, en el centro del rostro. Presiónalo durante 1-5 minutos dos veces al día, y además de reducir la sensación de hambre, también te ayudará a aliviar la ansiedad y el estrés.
3. Punto de presión en la rodilla
Presionar en un punto específico de la parte externa de la pierna, situado 5 cm por debajo de la rótula, puede mejorar la digestión y aliviar las molestias menstruales. Aplica presión con tu dedo índice en ambos pies durante dos minutos al día.
Otro punto de presión, ubicado aproximadamente a la distancia de un pulgar desde la articulación del codo en la parte exterior del antebrazo, cuando se presiona con el pulgar durante un minuto al día, puede controlar el hambre, liberar el calor del cuerpo, estimular las funciones intestinales y prevenir la acumulación de líquidos.
4. Punto de presión en el codo
Atro punto de presión, ubicado aproximadamente a la distancia de un pulgar desde la articulación del codo en la parte exterior del antebrazo, cuando se presiona con el pulgar durante un minuto al día, puede controlar el hambre, liberar el calor del cuerpo, estimular las funciones intestinales y prevenir la acumulación de líquidos. Por último, hay un punto de presión en el tobillo que también puede controlar el hambre.
5. Punto de presión en el tobillo
Para localizar un punto determinado en la parte interior de la pierna, coloca la mano justo por encima del tobillo y muévala 5 dedos hacia la rodilla. Usa tu pulgar para aplicar presión en este punto durante un minuto cada día y luego libera la presión lentamente. Repite este proceso en la otra pierna. Sin embargo, si estás embarazada, no se recomienda utilizar este punto de presión.
Si sigues estas instrucciones con regularidad, es posible que notes cambios en tu cuerpo y en tus sentimientos en una semana.
