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El verano está entre nosotros y no hay nada más refrescante que tener un té frío en tus manos para sacudir el calor y el estrés del día. Es por eso que hicimos un listado de las mejores recetas para preparar diferentes y refrescantes tés.
Té Earl Grey (mezcal de té negro con bergamota) con Naranja
Rinde: 8 tazas
Tiempo de Preparación: 10 minutos
Tiempo de Frío: Dos horas
Se necesita:
12 Saquitos de té Earl Grey
1 Cáscara de Naranja
1 Rodaja de naranja para decorar
4 tazas de agua hirviendo
3/4 taza jugo de naranja exprimido
1/4 taza de azúcar
4 tazas de agua fría
Modo de preparación:
Remoja las bolsas de té junto con la cáscara de naranja en agua hirviendo por un tiempo de entre 3 a 5 minutos.
Retira las bolsas de té y la cáscara y vierte el líquido en una olla grande.
Agrega el jugo de naranja y el azúcar, revolviendo hasta que se haya disuelto.
Incorpora el agua fría.
Coloca la olla en la heladera por aproximadamente dos horas, luego de llenarla con hielo y las rodajas de naranja.
* Puedes conservar el recipiente en la heladera hasta una semana
* Datos nutricionales por porción: 35 calorías, 0 g de Grasas, 0 mg de Colesterol, 9 g de Carbohidratos, 0 de Proteínas, 0 mg de Fibra, 5 mg de Sodio, 67 mg de Potasio.
Té Verde con Mango
Rinde: 3 tazas
Tiempo de Preparación: 5 minutos
Se necesita:
2 saquitos de té verde por taza de agua hirviendo
2 tazas de jugo concentrado de mango
Hielo
Ramito de Menta para decoración
Rodajas de Mango para decoración
Modo de preparación:
Remoja los saquitos de té en un vaso de agua por 5 minutos.
Mezcla el té verde con el jugo concentrado de mango.
Agrega hielo y decora con hojas de menta y gajos de mango
* Datos Nutricionales por porción: 97 Calorías, 0 g de Grasas, 0 mg de Colesterol,
25 g de Carbohidratos, 0 g de Proteínas, 1 g de Fibra, 4 mg de Sodio, 102 mg de Potasio.
Té Verde Helado con Menta
Rinde: 4 tazas
Tiempo de Preparación: 45 minutos
Se necesita:
3 saquitos de té verde
1/2 taza de hojas de menta fresca
2 cucharadas de miel
4 tazas de agua hirviendo
4 tallos de limón para decoración
Modo de preparación:
Remoja los saquitos de té, la menta y la miel en agua hirviendo por 5 minutos.
Revuelve y coloca el recipiente en la heladera hasta que se encuentre frío.
Reparte el té en cuatro vasos y decóralo con limón.
* Datos Nutricionales por porción: 37 Calorías, 0 g de Grasas, 0 mg de Colesterol, 9 g de Carbohidratos, 0 g de Proteínas, 1 g de Fibras, 11 mg de Sodio, 60 mg de Potasio.
Té de Limón y Sidra de Manzana
Rinde: 4 tazas
Tiempo de Preparación: 5 minutos
Se necesita:
4 saquitos de té verde de limón
4 tazas de agua hirviendo
2 tazas de sidra de manzana fría
Modo de preparación:
Remoja los saquitos de té en el agua hirviendo por 20 minutos
Retira los saquitos de té y agrega la sidra de manzana.
Servir con hielo
* Datos Nutricionales por porción: 60 Calorías, 0 g de Grasa, 0 mg de Colesterol, 15 g de Carbohidratos, 0 g de Proteínas, 0 g de Fibra, 0 mg de Sodio, 30 mg de Potasio.
Té Helado de Limón y Miel
Rinde: 4 tazas
Tiempo de Preparación: 5 minutos
Tiempo de Frío: 3 horas
Se necesita:
3 Rebanadas de limón
4 tazas de agua hirviendo
Miel a gusto
Modo de preparación:
Remoja las rebanadas de limón en el agua hirviendo, cúbrela con una tapa por 5 minutos.
Agrega la miel y mezcla bien.
Deja enfriar en la heladera por 3 horas
* Bonificación: agrega a las rebanadas de limón un 1/4 de taza de crisantemos deshidratados.
* Datos Nutricionales por porción: 36.7 Calorías, 0 g de Grasa, 0 mg de Colesterol, 0 g de Carbohidratos, 0 g de Proteínas, 0 g de Fibra, 0 mg de Sodio, 0 mg de Potasio.
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