Permanecer sentado en la misma posición durante períodos prolongados, torcer, girar o caminar. Todos estos movimientos tienen un impacto al cabo de los años. Tus caderas pueden comenzar a sufrir las consecuencias y también pueden causar una "reacción en cadena", un dolor que puede afectar a las rodillas, a la espalda y a los músculos del muslo. Afortunadamente, hay una serie de estiramientos simples y cotidianos que pueden ayudar a mantener las caderas, flexibles y sin dolor.
