Es posible que no se hable tanto de las alergias de otoño e invierno como de las de primavera, pero incluso cuando las temperaturas disminuyen, es posible que experimente alergias estacionales en la mitad más fría del año. Durante el invierno, pasamos la mayor parte del tiempo en interiores, lo que nos expone más a alérgenos de interiores como la caspa de animales de las mascotas, los ácaros del polvo y el moho.
Las alergias se manifestarán con los síntomas habituales, como secreción nasal, estornudos, tos y sibilancias o dificultad para respirar. En casos graves, los síntomas también pueden incluir erupciones cutáneas, fatiga y dolores de cabeza. Algunos de estos síntomas pueden confundirse fácilmente con los de un resfriado o la gripe (o incluso el Covid-19), especialmente porque son más frecuentes en el invierno. Para aprender a distinguir las alergias invernales de otras afecciones médicas, puedes leer nuestro artículo anterior: Una Completa Guía Para Prevenir y Tratar Las Alergias.
En caso de que sufras de alergias y te gustaría saber por qué suceden y cómo puedes tratarlas, sigue leyendo.
1. Caspa de mascotas
Estos alérgenos de interior prevalentes son un tipo de hongo que crece alrededor de áreas húmedas como techos con goteras, conductos de ventilación y sistemas de calefacción o refrigeración. Causan una inflamación en la nariz llamada rinitis alérgica, que es lo que también ocurre en la fiebre del heno.
El moho y los hongos tienden a ser un problema mayor en edificios viejos con poca ventilación. Los artículos domésticos comunes en los que puede crecer el moho incluyen tejas, telas, paneles de yeso, madera y cartón.
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La mejor manera de evitar una reacción alérgica es evitar exponerse a los alérgenos, según Matthew Ellison, MD, profesor asistente de cirugía de cabeza y cuello en la Universidad de Duke. Algunos de los alérgenos que enumeramos pueden parecer difíciles de eliminar, pero hay algunas formas simples de reducirlos.
Si sabes que eres alérgico al polvo, sería una buena idea conseguir cubiertas para los ácaros del polvo. Se trata de fundas con cremallera que cubren el colchón. Tienen pequeños poros que evitan que los ácaros del polvo entren en el colchón; de esa manera estarás protegido mientras duermes. En cuanto a las sábanas, lavarlas cada una o dos semanas debería matar los ácaros del polvo.
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Los dueños de mascotas deben aspirar la casa con frecuencia para eliminar la caspa. En el caso de que no sea el polvo ni la caspa de las mascotas lo que tenga la culpa, sino el moho, cambiar los filtros de aire con frecuencia debería mejorar la calidad del aire. Según el Centro de Alergias y Asma, el filtro debe cambiarse cada 20 a 45 días, especialmente si sufres de alergias. Además, dale un vistazo a tus sistemas de calefacción y ventilación para asegurarte de que no haya humedad que pueda alimentar el moho.
Finalmente, en el caso probable de que no estés seguro de qué está causando sus alergias, un purificador de aire portátil podría ser la solución. Se sabe que reducen la gravedad de alérgenos como la caspa, el polvo, el moho y el polen de las mascotas. ¡Esperamos que este invierno pase lo más fácil posible para todos!
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