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Mascarillas: 10 Consejos Para Evitar Irritación Cutánea

El Redactor: Ysabel T. L.
 Las máscaras faciales se han convertido en un elemento esencial durante la pandemia de COVID-19. Los miembros del personal médico usan respiradores ajustados o máscaras quirúrgicas durante su turno de trabajo, y el resto de nosotros usualmente usamos máscaras de tela, pañuelos o máscaras quirúrgicas de un solo uso cuando realizamos nuestras tareas diarias al aire libre. 

Lo que la mayoría de las personas no había previsto es la cantidad de irritación de la piel, acné, hematomas y otros problemas cutáneos que causaría el uso diario de máscaras, sin importar el tipo de máscara que uses.

Si encuentras que usar una máscara hace que tu piel se irrite debes saber que no eres el único, ya que muchas personas enfrentan el mismo problema en estos días. Dicho esto, no sientas que eres impotente porque hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a tu piel a recuperarse de la irritación y prevenir futuros brotes y erupciones cutáneas. 

En este artículo, hemos recopilado 10 consejos esenciales de dermatólogos y entusiastas del cuidado de la piel que suavizarán y protegerán tu piel de la irritación relacionada con las mascarillas.
 

¿Por qué las máscarillas irritan la piel?

¿Por qué las máscarillas irritan la piel?

La irritación de la piel cuando se usa equipo de protección como máscaras faciales es extremadamente común. La irritación puede aparecer como protuberancias rojas o parches en la piel, parches de sensibilidad que arderán cuando te laves la cara o incluso granos. Hay varias razones por las cuales esto sucede. Para empezar, la piel de tu cara es más delgada y significativamente más sensible que la piel de tu cuerpo, por lo que es más susceptible a la sensibilidad, el enrojecimiento y las imperfecciones que el cuerpo.


Una máscara crea una barrera entre el medio ambiente y tu piel, y el exceso de calor y humedad quedan atrapados en la máscara, creando el ambiente perfecto para que las bacterias se multipliquen. Además de eso, una máscara facial se ajustará más firmemente en algunas áreas, generalmente en la línea de la mandíbula, el mentón y la nariz, y la fricción que crea daña la barrera de la piel y la hace aún más susceptible a la irritación y las imperfecciones. Entonces, el calor, la humedad y la fricción combinados hacen que las máscaras sean un irritante potencial para la piel.

cubrebocas irrita la piel
Huelga decir que los respiradores ajustados como el ampliamente conocido N-95 serán más sofocantes e irritantes para la piel, por lo que solo se recomienda que los trabajadores esenciales, específicamente el personal médico, usen estas máscaras. Los respiradores pueden incluso causar hematomas en la piel, lo que lamentablemente no se puede prevenir.
Dicho esto, no usar máscaras faciales no es una opción, para la seguridad de los demás y la nuestra es más importante que tener una piel hermosa. Afortunadamente, puedes hacer ciertos ajustes en tu rutina de autocuidado para prevenir y tratar la irritación de la piel relacionada con las máscaras. Enumeramos estos consejos y trucos, junto con una receta de mascarilla relajante que puede hacer en casa a continuación. 

1. Usa una crema hidratante más ligera cuando uses una máscara

 1. Usa una crema hidratante más ligera cuando uses una máscara
Como hemos mencionado anteriormente, una de las razones por las que ocurre la irritación de la piel es el exceso de humedad que queda atrapada en la piel. Si usas una crema hidratante espesa todos los días antes de usar una máscara facial, puede empeorar la irritación, ya que creas una capa oclusiva en la piel que atrapa la humedad y el calor en la piel. En su lugar, opta por una crema hidratante con una textura más ligera, tal vez incluso una crema hidratante en gel cuando sepas que usarás una máscara. Esto es especialmente cierto para aquellos que tienen piel grasa, mixta o normal, ya que usar una crema hidratante fuerte puede causar acné y brotes. 

2. Limpia tu cara solo con agua tibia

2. Limpia tu cara solo con agua tibia
Si te lavas la cara inmediatamente después de regresar a casa y quitarte la mascarilla, esto puede estar causando aún más irritación. Mientras te lavas la cara, en realidad está despojando a tu piel de su barrera lipídica, que está bien cuando tu piel está en buena forma, pero puede ser dañina cuando está irritada por la máscara facial. Para calmar tu piel y disminuir la cantidad de enrojecimiento, brotes y parches secos que pueden aparecer después de usar una máscara, intenta usar solo agua tibia en la cara, sin jabón ni limpiadores, sin toallitas de limpieza y sin agua micelar. Para terminar, seca suavemente la piel con una toalla limpia.

3. Reemplaza o lava tu máscara regularmente

3. Reemplaza o lava tu máscara regularmente

No importa si estás usando una máscara quirúrgica desechable, un respirador o una máscara de tela, debe reemplazarla o limpiarla de acuerdo con las instrucciones del fabricante, generalmente después de un solo uso. Cuando se trata de mascarillas de tela reutilizables, debes lavarlas, preferiblemente en la lavadora, después de cada uso. Para obtener más información sobre el tema, sigue este enlace: Cuándo y por qué debes cambiar tu máscara facial

Además, ten en cuenta el detergente que estás usando para lavar una máscara de tela. Opta por detergentes hipoalergénicos, como los destinados a bebés y niños, y evita las opciones altamente perfumadas y el suavizante de telas, ya que la fragancia puede causar más irritación o incluso una reacción alérgica. Si sospechas que tu máscara facial está causando una reacción alérgica y ves manchas o parches rojos hinchados en tu piel, nariz, boca u ojos rojos o irritados, debes llamar a un médico.

4. No te maquilles cuando uses una máscara

4. No te maquilles cuando uses una máscara
Si usas maquillaje, considera no aplicar ningún producto de tez como base, rubor, corrector, etc. en tu piel cuando use una máscara, al menos no en las áreas donde la máscara se sienta en tu cara. Todavía puedes usar un poco de máscara o corrector debajo de los ojos, por supuesto, si así lo deseas, pero evitar cualquier capa adicional de producto en la piel lo hará más resistente contra la irritación.
Los dermatólogos señalan una preocupación adicional: el uso de maquillaje debajo de una máscara puede aumentar tu riesgo de desarrollar una alergia en la piel hacia algunos de los ingredientes en el maquillaje que está usando a largo plazo.

5. Afeitarse la barba

5. Afeitarse la barba
El vello facial puede irritar aún más la piel, y puede atrapar más humedad y calor que la piel suave, por lo que es mejor afeitarse la cara si usa una máscara con regularidad y como resultado experimenta irritación. Además, algunas máscaras faciales pueden volverse ineficaces cuando tiene vello facial, razón por la cual los CDC incluso publicaron pautas de peinado facial para aquellos que usan respiradores, como los trabajadores médicos. Para ver la imagen infográfica que ilustra estas pautas, haz clic aquí

6. Elige un tapabocas hecho de telas naturales

6. Elige una mascarilla hecha de telas naturales
Obviamente, no todos pueden elegir el tipo de mascarilla que usan, y ciertas ocupaciones se ven obligadas a usar respiradores a diario. Sin embargo, muchas personas tienen la opción de seleccionar el tipo de tela que desean que tenga su máscara facial, y si encuentras que las máscaras quirúrgicas son bastante irritantes para tu piel, te recomendamos que pruebes una máscara facial hecha de un tipo natural de tela , como el algodón.
Ten en cuenta, sin embargo, que las máscaras de algodón de una sola capa no serán efectivas para protegerlo a usted y a otros de los gérmenes, así que asegúrate de que la máscara que usas tenga varias capas de tela. Mantente alejado de las telas sintéticas tanto como puedas.

7. Evita los tratamientos localizados y los productos exfoliantes.

 7. Evita los tratamientos localizados y los productos exfoliantes.
Cuando tienes manchas o protuberancias rojas en la piel, es natural que busques un tratamiento localizado de algún tipo, como el tratamiento con peróxido de benzoilo o azufre. O tal vez, eres es el tipo de persona que usa una crema exfoliante, tónico o exfoliante de vez en cuando para mantener tu piel suave.
Si sospechas que el problema de la piel fue causado por una máscara facial, es más seguro evitar una exfoliación o localices el tratamiento durante unos días hasta que tu piel se regenere, ya que estos tratamientos pueden exacerbar el problema y hacer que tu piel pique y deje cicatrices. Manténte alejado de cualquier tratamiento que contenga ingredientes activos, como retinol, vitamina C u otros, ya que también pueden picar y secar la piel ya sensibilizada.

8. No mastiques chicle cuando uses un cubrebocas

10 Tips to Help Skin Irritation and Acne When Wearing a Mask Don’t chew on gum when wearing a mask

Masticar chicle mientras se usa una máscara facial en realidad puede causar erupciones cutáneas o protuberancias alrededor de la boca, una afección llamada dermatitis perioral. Esto se debe a la menta y otros aceites esenciales que contiene el chicle, que podría ser irritante para la piel que ya está debilitada por el uso diario de máscaras.

La misma condición podría surgir debido a tu pasta de dientes, con las pastas dentales, que contienen el ingrediente SLS (lauril sulfato de sodio), los aceites esenciales de menta o canela son los irritantes más comunes. Si tienes erupciones alrededor de la boca o en los labios después de usar una máscara facial y no masticas chicle, considera cambiar tu pasta de dientes por un tipo hipoalergénico, como la pasta de dientes para niños o la pasta de dientes con bajo contenido de flúor y destinada a dientes sensibles. .

9.  Aplicar un tratamiento calmante por la noche.

9.  Aplicar un tratamiento calmante por la noche.
Durante el día, recomendamos una crema hidratante ligera para minimizar la probabilidad de exceso de humedad y calor en tu piel, pero la noche es el momento de reponer y restaurar tu piel. Para hacerlo, los dermatólogos recomiendan usar humectantes espesos y oclusivos que repongan la función de barrera de tu piel, lo que reducirá automáticamente el enrojecimiento y cualquier otro problema de la piel que puedas experimentar como resultado de usar una máscara. Opta por humectantes sin fragancia, como que contienen ingredientes calmantes y amigables con la barrera cutánea, como, entre otros:
  • Ceramidas 
  • Colesterol 
  • Centella asiática, también conocida como hierba de tigre 
  • Harina de avena 
  • Pantenol 
  • Aceites nutritivos 
  • Óxido de zinc.

10. Mascarilla de agua de avena para irritación de la piel.

  10. Mascarilla de agua de avena para irritación de la piel.

La avena es uno de los ingredientes más calmantes para la piel y el cuerpo en general, con baños de avena coloidales (granos de avena molidos diluidos en agua) que se recomiendan para todo tipo de irritación de la piel que comienza con eccema y termina con quemaduras en la piel. Los nutrientes, vitaminas y minerales que contiene la avena tienen propiedades antiinflamatorias, calmantes, hidratantes y restauradoras, que la hacen perfecta para cualquier tipo de irritación de la piel. Recomendamos usar avena coloidal como parte de tu rutina nocturna de cuidado de la piel. 

Para usar avena coloidal para calmar tu piel, sigue esta receta: 

1. Procesa aproximadamente 1 cucharada de avena simple en un polvo muy fino en una licuadora de alimentos, agrégalo a 1 vaso de agua tibia y mezcla hasta que el agua se disuelva por completo, formando un líquido blanco lechoso.
2. Empapa una almohadilla de algodón con la solución que ha creado, frotando suavemente sobre tu cara, como lo harías con un tónico facial. No es necesario lavar la mezcla con agua. Tu piel se sentirá ligeramente humectada después de usar avena coloidal, pero te recomendamos aplicar una crema hidratante por encima para sellar la humedad.

 

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