1. La dieta adecuada
La dieta es clave para la forma en que hueles, ya que el cuerpo emite lo que entra. Ciertos alimentos contienen compuestos malolientes llamados VOC (compuestos orgánicos volátiles) que pueden causar un olor desagradable cuando se extraen a través de las glándulas sudoríparas. Los alimentos que contienen altos niveles de VOC incluyen verduras crucíferas como el brócoli y las coles de Bruselas, los espárragos y la carne roja.
También es importante ser consciente de tu consumo de especias, cebolla y ajo. Pueden ser buenos para el cuerpo, pero el olor puede salir a través de los poros hasta 48 horas después de comerlos (dependiendo de cuánto comiste). Y, por supuesto, el alcohol tiene un efecto sobre el olor corporal. El subproducto del alcohol es el azúcar, que se procesa a través de los poros y puede causar un olor dulce y enfermizo.
Para oler bien, la comida fresca es clave. Muchas frutas, verduras y proteínas magras.
2. Encuentra el aroma adecuado para ti
Esto puede ser un poco de trabajo, pero definitivamente vale la pena el tiempo. El aroma que hace maravillas para tu amigo puede no tener el mismo efecto para ti, ya que la química individual del cuerpo está jugando un papel importante. Te sorprenderá saber cuántas marcas y tiendas ofrecen muestras de sus aromas populares, que es una forma perfectamente asequible de experimentar.
Otro buen consejo es ver cómo evoluciona un aroma en el transcurso de 4 horas. Los expertos en el tema explican que la primera impresión de una fragancia se llama "nota superior" y dura unos 20 minutos. Para tener una sensación más precisa del aroma, trata de notar cómo cambia cuando se desvanece con el tiempo.
3. Y luego haz que dure
Algunos tipos de aroma se disipan más rápido que otros. Si el tiempo de duración es importante para ti, puedes probar fragancias de olor a madera, por ejemplo. Estos van desde los tipos de olores cremosos de nuez hasta los picantes e incluso el sándalo. Los olores de cítricos, por otro lado, se ha demostrado que no duran tanto.
Otro factor clave para que tu fragancia dure es dónde la rocías. Las fragancias funcionan de abajo hacia arriba, por lo que las mejores áreas para rociar serían el área de la rodilla, el pecho y detrás de las orejas. Rociar en las muñecas también funciona, ¡pero no las frotes juntas! Frotar el perfume rompe la nota superior, el primer efecto de 20 minutos, y solo te deja con la etapa más débil del aroma, y menos tiempo de uso.
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4. Construye una capa de fragancias
No olvides que tu aroma favorito no solo viene en forma de perfume. También hay geles de ducha, aceites y cremas. Si aplicas la fragancia usando algunos productos a la vez, es más probable que se quede. Si deseas evitar los aditivos sintéticos o químicos y optar por un producto más natural, puedes optar por la opción de aceite en lugar de la crema.
5. Mantente hidratado
La humedad es extremadamente importante para un olor corporal agradable. Y hay una forma aún más fácil de hacerlo que aplicando aceites y cremas: ¡solo bebe mucha agua, por supuesto! Cuando la piel está seca, tiende a absorber y disipar el perfume significativamente más rápidamente. Mantenerte hidratado también ayuda con el olor de tu aliento. La deshidratación reduce la producción de saliva, lo cual es un problema porque la saliva tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Evitan que tu aliento se vuelva maloliente.
6. Cuida tu ropa
Puede parecer obvio, pero la forma en que cuidas tu ropa tiene un gran efecto en los olores que emites. El lavado regular hace mucho. Si te sientes aventurero, hay todo un mundo de detergentes. No tóxico, libre de alérgenos, aquellos que huelen a fragancias boutique, lo que sea. No es que nada de esto sea obligatorio, por supuesto. Cumplir con tu producto habitual hará el trabajo perfectamente.
7. Asegúrate de que tu hogar huela bien
Lo creas o no, tu entorno hace la diferencia en la forma en que hueles durante el día. Así que no te detengas con tu cuerpo y tu ropa. Airee las habitaciones con frecuencia para que no se llenen y empiecen a oler a rancio. Cambia tus sábanas regularmente, usa velas perfumadas en tu hogar y productos aromatizantes en el baño. Esto contribuirá en gran medida a su sensación de tranquilidad en el hogar, además de los beneficios del olor.
8. Almacena las fragancias adecuadamente
Cuando el perfume se expone al calor y la humedad, las moléculas de olor se descomponen, y también lo hace la efectividad. Mantén tu perfume en áreas frescas y secas de tu hogar: no en el baño. Mantén siempre la botella sellada cuando no esté en uso. Algunos expertos incluso aconsejan mantener la caja original. Pueden parecer endebles y poco prácticos, pero las cajas de perfume fueron diseñadas para contener los aromas.
9. Vuelve a aplicar durante el día
Incluso si haces todo correctamente: mantén una dieta equilibrada, almacena y aplica perfume de la manera correcta, etc., todos somos humanos y todos tenemos días ocupados. Todos sudamos y absorbemos todo lo que hay en el aire a nuestro alrededor. Está bien refrescar tu perfume una vez al día. Mantén un perfume de viaje o uno de rollerball en tu bolso para estos momentos.
