Debido a la acumulación de residuos de alimentos, caries, alteraciones en la saliva o a un aumento de determinadas bacterias en la boca -sobre todo en la lengua- se produce un fenómeno conocido como halitosis o mal aliento, que tiene consecuencias desagradables para la persona y puede afectar a sus interacciones sociales.
Como consecuencia de estos problemas, las personas con halitosis pueden ver afectada su autoestima y su seguridad de cara a los demás, pero, afortunadamente existen soluciones 100% naturales que con sus propiedades consiguen limitar el crecimiento bacteriano y estimular la eliminación de toxinas.
Si padeces este problema, te afecta ocasionalmente o lo quieres prevenir prueba estas 6 magníficas infusiones a continuación y verás como el mal aliento comienza a remitir:
1. Infusión de menta
La menta es muy eficaz para acabar con el mal aliento y los problemas dentales. Neutraliza el olor desagradable e inhibe la formación de placa bacteriana en los dientes.
A ello debes sumar que la menta cuenta con propiedades digestivas, mejora la circulación, es refrescante,... por todo ello es una infusión que debe estar (sin abusar) entre tus favoritas a tomar después de cada comida importante, si quieres apoyar tu bienestar y buen estado general de salud.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de hojas de menta (10 g)
Preparación
- Hierve el agua, viértelo en la taza, agrega las hojas de menta y deja reposar durante 10 minutos.
2. Infusión de hinojo
La infusión de hinojo también cuenta con propiedades digestivas y en contra de la halitosis. Tiene capacidad antibacteriana y para evitar las infecciones en dientes y encías. Toma dos o tres tazas al día de esta infusión para que tenga la incidencia que deseas en tu aliento.
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Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)
Preparación
Hierve el agua, viértelo en la taza, incorpora las semillas de hinojo y deja reposar 10 minutos.
3. Infusión de anís
Esta infusión ayuda con el aliento sobre todo cuando su origen está en el consumo y acumulación de residuos de alimentos. También disminuye el nivel de acidez del pH de la saliva y beneficia la digestión. Puedes tomar esta infusión después de cada cepillado habitual de los dientes.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de anís (5 g)
Preparación
- Hierve el agua, viértelo en la taza, agrega la cucharadita de anís, tápalo y deja reposar entre 10 y 15 minutos.
4. Infusión de jengibre
Esta infusión es un remedio comprobado para los problemas estomacales y virales que pueden tener una función importante en la aparición del mal aliento. El gingerol, su activo natural, después de ser asimilado ayuda a prevenir las infecciones orales.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
Preparación
- Hierve el agua, viértelo en la taza, agrega la cucharadita de jengibre y deja reposar 10 minutos.
- Cuélalo y ya puedes tomar tu remedio contra el mal aliento.
5. Infusión de salvia
Consumir infusiones de salvia ayuda a disminuir la halitosis, pues ayuda a la secrección de saliva y combate las bacterias de los dientes y las encías. Los beneficios no acaban ahí, si no que extiende estas propiedades antisépticas para eliminar las infecciones de garganta, fotralece el sistema inmunitario, alivia problemas digestivos, entre una serie de numerosos beneficios para la salud.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de salvia seca (10 g)
Preparación
- Hierve el agua, viértelo en la taza, y agrega la salvia. Deja reposar 10 minutos.
- Pásalo por un colador y ya puedes consumir.
6. Infusión de manzanilla
La manzanilla regula el pH de tu saliva y elimina toxinas, además de aportar sus propiedades antiinflamatorias en general y de apoyo a la digestión, que pueden remediar los problemas gastrointestinales que en ocasiones están en el origen del mal aliento. Las propiedades antiinflamatorias y digestivas de la infusión de manzanilla pueden combatir los problemas gastrointestinales que afectan al olor del aliento. Puedes tomar una infusión después de cada comida.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
Preparación
- Hierve el agua, viértelo en la taza, y agrega la manzanilla. Deja reposar 10 minutos.
- Pásalo por un colador y ya puedes consumir.
