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7 Superalimentos Que Debes Introducir En Tu Dieta

 En tiempos en los que el cuidado del cuerpo y la salud se ha vuelto una moda, la palabra “súperalimento” está siendo cada vez más utilizada y divulgada. De acuerdo a su definición, un súperalimento es un producto rico en nutrientes que son considerados altamente beneficiosos para la salud y el bienestar de un individuo. Por eso, si quieres disfrutar de los beneficios que la naturaleza tiene para tu salud, no dejes de incorporar estos súperalimentos a tu dieta diaria. 
 
La maca, una raíz originaria del centro de Perú, crece en las alturas y cerca de los Andes. La maca es especialmente saludable las mujeres ya que actúa como un regulador hormonal y además es de gran ayuda para mejorar la salud en general y elevar la libido.
 
Si te encantan los frutos secos y quieres estar tan sano como puedas, entonces no puedes equivocarte con las nueces de Brasil. Repletas de ácidos grasos omega-3, muchos antioxidantes y vitaminas y montones de selenio, las castañas de Brasil realmente hacen maravillas para tu salud. Sigue leyendo para descubrir por qué estas semillas exóticas son tan buenas para ti.
 
El verano ya casi ha llegado, así que mis pensamientos se están centrando en los superalimentos más sanos y deliciosos que todos deberíamos disfrutar durante los meses más calurosos del año. Aquí tienes los 10 superalimentos que deberías comer este verano.
 
¿Alguna vez has tratado de beber pasto de trigo? Si no es así, es posible que desee considerarlo ya que la hierba de trigo contiene una gran cantidad de propiedades poderosas relacionadas con la salud, por lo que los nutricionistas de todo el mundo se refieren a ella como un súper alimento.

Aquí tienes 7 razones por las que definitivamente deberías hacer el pasto de trigo una parte esencial de su dieta:

 
Antioxidantes, ayuda con los problemas digestivos, hígado sano,… el clavo de olor, conocido como “la reina de las especias” es un alimento milagroso para tu salud que no te puedes perder. Simplemente comienza a masticar dos piezas de clavo diarias y observa qué sucede. También puedes utilizarlo en la cocina como especia, en infusión, o usar su aceite esencial para realizar masajes con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
 
Aparta, col rizada. Hay un nuevo súper alimento en el barrio que se conoce con el nombre de alga marina. Recién salido del océano y repleto de beneficios para la salud y la pérdida de peso, las algas marinas se incorporan cada vez más a los platos de todo el mundo. Aquí hay 8 razones por las que deberías comenzar a comer más algas marinas:
 
Si te encanta el sabor delicioso de los arándanos, entonces te van a encantar mucho más después de leer todos sus beneficios para la salud increíblemente potentes. Aquí tienes 8 razones por las cuales los arándanos realmente merecen ser conocidos como superalimentos:
 
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