El reflujo ácido, también conocido como ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) es un problema médico común. Millones de personas se ven afectadas por la ERGE y a veces ni siquiera se dan cuenta de que la tienen. Además, el reflujo ácido puede causar otras enfermedades.
Según los investigadores, puede agravar el asma, demostrado por el hecho de que la mayoría de los asmáticos tienen ERGE. El reflujo ácido es una afección a largo plazo en la que todo lo que comes vuelve al esófago y causa síntomas o complicaciones desagradables. Las personas con exceso de peso, las mujeres embarazadas, los fumadores y las personas que toman ciertos medicamentos corren el riesgo de desarrollarlo. Entonces, ¿qué síntomas indican que puedes tener ERGE?
1. Sabor ácido en la boca
Esta condición es causada por el músculo o el esfínter en la parte superior del estómago. Cuando se debilita, el ácido sube hacia el esófago y el sabor ácido puede permanecer durante semanas y ser muy irritante, lo que afecta tu calidad de vida. Este es un problema especialmente común entre las mujeres embarazadas porque hay más presión sobre el estómago.
2. Regurgitación
Esta es la acumulación de ácido en la garganta o la boca. Puedes experimentar un sabor amargo, eructos o incluso vómito. Pueden ocurrir en cualquier momento, pero empeoran especialmente por la noche. También puedes despertarte con líquido amargo en la garganta y una sensación de pánico.
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3. Acidez estomacal
Muchas personas han experimentado acidez estomacal, pero pocos piensan que han tenido reflujo ácido. La acidez estomacal es un síntoma común de ERGE. Por lo general, los síntomas de acidez estomacal incluyen ardor o molestias en el centro de la parte inferior del pecho que se pueden sentir después de comer. La incomodidad puede aumentar al agacharte o recostarte boca arriba.
4. Dispepsia
Cuando experimentas reflujo ácido, puedes sentir molestias estomacales. Esto incluye náuseas después de comer, dolor abdominal superior, eructos y sensación de saciedad estomacal. Hay momentos en los que no tienes hambre y no tienes apetito debido a la sensación de saciedad en el estómago.
5. Disfagia
Esto significa que puedes sentir la sensación de comida apilada en tu garganta y ocurre debido a un estrechamiento de tu esófago. Cuando esto sucede, puede convertirse en un desafío porque no puedes tragar, por lo que es posible que no comas suficientes calorías y esto te provoque problemas médicos adicionales.
6. Tos
Si bien la tos no es un síntoma típico del reflujo ácido, el 25-40% de los casos se registran con tos crónica.
Cómo evitar el reflujo ácido:
1. Come porciones más pequeñas. Es mejor comer con frecuencia que tener una comida abundante una o dos veces al día.
2. Evita el alcohol, el ácido, las especias y los alimentos grasos.
3. Baja de peso si es necesario.
4. No uses ropa ajustada.
5. No comas antes de irte a dormir.
