Aunque durante estas fiestas se conmemora el nacimiento de Jesús (nacido pobre de entre los pobres) la comida abundante y excesiva es la protagonista durante estas fiestas. Tal vez la comida tiene demasiada importancia en esa festividad y por esta razón hay que ir cuidado y evitar los excesos y los kilos innecesarios.
La nutricionista Ana María González, nos ofrece algunos buenos consejos para evitar comer y beber de más durante estas Navidades y así evitar la temida báscula durante el mes de enero.
En fiestas de Navidad y fin de año generalmente se sirve la cena más tarde y cuando se llega a la mesa tenemos demasiada hambre, por lo que es posible que comamos demasiado. Por ello, la nutricionista recomienda comer algún tipo de snack antes de acudir a la cena o sentarse a la mesa para evitar llegar con demasiada hambre. Una pieza de fruta, un puñado de frutos secos o un licuado de frutas y verduras.
Debes Evitar Estos 14 Productos Si Tienes Problemas De Riñón
La dieta es una de las formas clave en que puede mantener los riñones sanos, incluso después de haber sufrido algún daño. Evite estos alimentos para la salud renal a largo plazo.
10:59
8 Beneficios y Propiedades de Comer Avena Todos Los Días
La avena es uno de los granos más saludables del planeta, contiene vitaminas importantes, minerales, fibra y antioxidantes. En el video de hoy te revelamos 8 beneficios y propiedades de comer avena diariamente.
Esta Es La Forma Más Segura De Esterilizar Tus Alimentos
Los supermercados se han convertido en un lugar arriesgado en este momento por el contacto cercano con otra persona que está enferma. Te contamos cómo mantenerse a salvo dentro de una tienda de comestibles
¿Sabías Los Beneficios Cognitivos De Las Nueces?
En este artículo, explicaremos los últimos descubrimientos científicos sobre el consumo de nueces y te ayudaremos a comprender si debes contar o no con que las nueces mejoren tu salud cerebral.
8:50
Comí Calabaza Todos Los Días Por 1 Mes y Pasó Esto
¿Cuáles son los beneficios de la calabaza? Probablemente suene como una panacea, pero las calabazas son buenas para tu sistema inmunológico, ojos, cabello y corazón
10:45
Atención: 10 Alimentos Que Nunca Deberías Comer
Agunos productos son realmente peligrosos. Nunca comas estos 10 alimentos peligrosos por el bien de tu propia salud y la salud de tu familia.
Deficiencia De Potasio: Todo Lo Que Debes Saber
Aprende por qué el potasio es tan importante para nuestro cuerpo, cómo detectar una deficiencia de potasio, sus causas y síntomas en esta guía.
8:04
Pon Un Vaso De Agua Debajo De Tu Cama y Mira Lo Que Pasa
¿Sabes por qué algunas personas ponen un vaso de agua debajo de la cama? Muchos creen que el agua ayuda en los nuevos comienzos y contiene información codificada.
Nuevos Tratamientos Para Las Lesiones De Los Hombros
En este artículo vamos a analizar algunas de las técnicas innovadoras que los especialistas pueden utilizar hoy en día para tratar estas lesiones de hombro.
¿Qué Trata De Decirte El Dolor De Espalda?
Si no estás seguro sobre la causa de tu dolor de espalda, puede que sea una de estas 7 que te describimos.
Café: 17 Detalles Que Casi Nadie Conoce
¿No puedes comenzar el día sin una taza de café? Así que para ti, que eres amante del café, te contamos cosas que no sabías sobre esta popular bebida...
¿Es Tu Dolor Muscular Un Signo De Algo Más Grave?
El dolor muscular es un síntoma extremadamente común y, en la mayoría de los casos, no es motivo de preocupación. ¿Cuándo deberías empezar a preocuparte por el dolor muscular y de qué condiciones podría ser un síntoma?
Comer bien después de los 50: lo que más ayuda
A medida que cumplimos años sufrimos deficiencias nutricionales que reducen nuestra calidad de vida. Por esta razón debemos incrementar el consumo de estos alimentos:
19:24
Cómo Levantarte Del Suelo: Ejercicios Fáciles y Seguros
¿Tienes dificultades para levantarte del suelo con frecuencia? Mira este video para obtener algunos consejos fáciles y seguros.
4:59
El Color De Tu Orina Revela Sobre Tu Salud
El color de tu orina puede revelar mucho más de tu estado de salud de lo que piensas, por esta razón es importante observar y estar atento a cualquier cambio que puedas apreciar en tu orina.
13:11
¡Colesterol Bajo y Alto, Cuida Tu Alimentación!
En esta oportunidad traemos al Doctor La Rosa nos hará un poco de orden acerca de los tipos de colesterol,
Estos Son Los Beneficios De Tomar El Sol En Invierno
Pasar un poco de tiempo tomando el sol de invierno tiene muchos beneficios para la salud. Echemos un vistazo a algunos de ellos.
Alcanfor: Guía, Usos y Consejos Beneficiosos
El alcanfor es uno de los ingredientes principales que le da a Vicks VapoRub su fuerte olor y capacidad descongestionante. ¡Tiene muchos otros beneficios y te presentamos 10 de ellos!
10:08
Come Avena a Diario y Mira lo que Pasa
Las fantásticas propiedades de este cereal te ayudarán a sentirte y verte mejor, tanto por dentro como por fuera, ya que es rico en minerales y vitaminas.
13:23
Cómo El Lipedema Puede Afectar Tu Salud y Qué Puedes Hacer
A continuación la dietista y tecnóloga de los alimentos Mónica Acha nos dice qué alimentos pueden ayudar a mejorar este problema de salud.
6:22
10 Signos De Que Tu Hígado Tiene Algún Problema
El hígado es un órgano responsable de diversas funciones en nuestro organismo. Por esta razón resulta fundamental estar atento a los signos y síntomas que podrían indicar que tu hígado tiene algún problema
Cómo Hacer Ejercicio Sin Darte Cuenta
En esta Infografía puedes encontrar 28 maneras de hacer ejercicio sin darte cuenta ¡incluso trabajando! y si ya haces ejercicio, pero permaneces sentado por mucho tiempo, esto también te interesa…
9:58
Guía Completa Contra La Mala Circulacion y Varices
En el siguiente vídeo, se ofrecen 10 consejos para tratar y prevenir los problemas derivados de una mala circulación, como las varices.
Te Decimos Cuáles Son Las Causas De Un Corazón Agrandado
El corazón es un músculo tenso en forma de pera que bombea sangre rica en oxígeno por todo el cuerpo. Sin embargo, cuando se enferma, se agranda y tiene que trabajar mucho más para llevar a cabo su trabajo.
7 Situaciones Que Indican Cuando Un Bulto No Es Cáncer
Es difícil no preocuparte cuando te encuentras un bulto en el seno: ¿qué es y por qué ocurre? ¿Qué distingue un bulto canceroso de uno benigno? ¿Desaparecerá el bulto por sí solo?
Cáncer Cerebral: ¿A Qué Síntomas Debemos Prestar Atención?
Este artículo proporciona una descripción general del cáncer cerebral, incluidos los tipos principales, los primeros signos de alerta, cómo se diagnostica, las estadísticas clave y los nuevos avances en la detección.
Elimina El Dolor y El Estrés Con Estos Inusuales Remedios
Los medicamentos son útiles en ocasiones pero también tienen efactos secundarios. Si eres de los que apuesta por remedios naturales, aquí te presentamos 6 remedios alternativos para curar el dolor o reducir el estrés.
¿Por Qué Es Tan Importante El Hierro En Nuestro Cuerpo?
El hierro es un elemento indispensable para el funcionamiento de nuestro organismo. En esta ocasión recopilamos la información más importante sobre este mineral tan esencial en nuestro cuerpo.
Así Deberías Tomar Tus Medicamentos Para La Presión
Un nuevo estudio muestra que programar correctamente la medicación para la presión arterial puede reducir el riesgo de ataque cardíaco.
El Peligro De Recalentar El Arroz
Esta guía explica cómo manejar el arroz y el arroz sobrante de manera segura.
6:28
Los Efectos Del Efecto De Coco En Tu Café
Descubre cómo puedes sacarle provecho a esta deliciosa y saludable bebida.
Estos 3 Insectos Podrían Salvar Tu Vida En Un Futuro
Las avispas, las arañas y las cucarachas pueden ser espeluznantes, pero estas 3 pronto podrán revolucionar la investigación médica.
Cuál Es La Relación Del Alcohol y El Dolor
¿El alcohol disminuye el dolor físico o lo hace sentir aún más fuerte?
4:52
Fáciles Ejercicios Para Relajar y Descansar Tus Ojos
El tiempo que pasamos en la computadora y frente a los dispositivos electrónicos en general y la luz, que aunque no lo creas, produce cansancio visual.
¿Qué Ocurre Cuando Bebes Agua En Ayunas Durante Un Mes?
Siempre me pregunté que hacían las mujeres japonesas para estar siempre tan bellas. Lo descubrí y lo puse en práctica. Esto es lo que sucedió después de beber agua en ayunas durante un mes.
Esta Bebida Puede Hacer Milagros En Tu Estado De Ánimo
Al contrario que los medicamentos, los remedios naturales no tienen efectos secundarios. Si te sientes triste y decaído prueba esta bebida antidepresión a base de limón y cúrcuma.
Hacer Que La Casa Sea Apta Para Un Enfermo De Demencia
Aprende a hacer que su casa se adapte mejor a las primeras etapas de la demencia.
12:51
Lo Que Deberías Hacer y Evitar Para No Tener Mal Aliento
La higiene dental es importante, pero cepillarte los dientes dos veces al día y masticar chicle puede no ser suficiente. Existen formas científicamente comprobadas de qué es lo que puede estar detrás del mal aliento.
¿Intolerancia Alimenticia? Aquí Está Toda La Información
Todos sabemos que cierto tipo de alimentos pueden causar intolerancia. En esta ocasión, te presentamos nuestros 7 artículos con la información más relevante respecto al tema así como deliciosas opciones para incorporar en tu dieta.
9:31
Identifica Los Rasgos De Un Psicópata Cuando Esté Cerca
En el siguiente video podrás aprender a reconocer 7 carácterísticas de personaldidad de los también llamados Psicópatas o Sociópatas.
6:15
¿Cuáles Son Los Beneficios Del Uso Del Sauna?
El Dr. Eric Berg nos explica qué sucedería en nuestro cuerpo si usaramos el sauna durante 14 días.
14:52
Desházte De Los Ronquidos Con Estos Ejercicios
¿Tienes problemas con la apnea del sueño y los ronquidos? Prueba estos ejercicios en casa para obtener algo de alivio.
¿Te Duelen Los Tobillos? 5 Ejercicios Para Tobillos Débiles
Si te duelen los tobillos no eres el único. Te presentamos 5 ejercicios para fortalecer unos tobillos débiles.
16:01
Baja Los Triglicéridos Con Este Suplemento Alimenticio
Además puedes añadir a tu dieta un suplemento alimenticio que te ayudará a reducir tus triglicéridos.
9:21
Pierde Hasta 5 Kilos Con Una Cucharada De Esta Bebida
Si al igual que millones de personas, estás buscando las maneras más eficientes pero sencillas de perder grasa, esta va para ti. Quemar grasa sin ejercicio ni dieta es posible
¿Puede El Chicle Ser Realmente Saludable?
Conoce los beneficios para la salud científicamente probados de la goma de mascar.
18:50
Suplementos Para La Prevención De La Neuropatía Diabética
Puedes ayudar a evitar la neuropatía diabética siguiendo estos consejos.
9:05
Adiós Dolor De Rodillas y Articulaciones
Dile adiós al dolor de rodillas y articulaciones. En este video revelo los mejores 5 alimentos pata quitar o eliminar el dolor articular en solo 1 día. ¡No te lo pierdas!
Cerveza: beneficios que quizás no sabías
La cerveza no solo es refrescante sino que además tiene muchos beneficios para tu salud. Haz clic aquí para descubrirlos.
Técnica Japonsa Para Las Manos
El Jin Shin Jyutsu es una antigua terapia de contacto japonesa que puede ayudarte a balancear la energía corporal y las emociones, estimulando los meridianos de nuestras manos. ¡Toma nota!
12 Motivos Para Mantener Relaciones Íntimas Más a Menudo
El 'dolor de cabeza' no será nunca más una excusa... Te damos 12 razones por las que deberías tener relaciones de pareja de manera frecuente.
10:25
Come Un Pepino Al Día y Verás Lo Que Le Ocurre a Tu Cuerpo
¡Comer solo un pepino por día dará lugar a numerosos cambios positivos para la salud y beneficios de belleza!
Un Rico Licuado Para Dormir a Pierna Suelta
¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? Prepara este saludable licuado y comienza a despertarte fresco todas las mañanas.
ADVERTENCIA: 8 Químicos Que Todo Hombre Debería Evitar
Actualmente los hombres tienen un 40 % menos conteo de esperma y un 25% menos de testosterona. ¿Por qué? Debido a los químicos presentes en cosas a las que nos exponemos diariamente. Mantente alejado de estos 8 peligros para la salud.
9:58
Guía Completa Contra La Mala Circulacion y Varices
En el siguiente vídeo, se ofrecen 10 consejos para tratar y prevenir los problemas derivados de una mala circulación, como las varices.
Detén la Retracción de Encías Sin Químicos
La retracción de las encías es un problema serio al que hay que ponerle una pronta solución. Estos remedios naturales te ayudarán a combatir esta condición.
Cabeza Clara con Jugos Naturales
Los dolores de cabeza se producen por la deshidratación. Estas recetas que te presentamos a continuación contienen estos tres minerales que ayudarán a combatir el dolor: potasio, calcio y magnesio.
3:45
Ejercicios Que Cuidan Tus Rodillas
Si quieres aliviar el dolor de rodilla desde la comodidad de tu casa, no dejes de probar estos simples pero efectivos ejercicios.
El Peligro De Recalentar El Arroz
Esta guía explica cómo manejar el arroz y el arroz sobrante de manera segura.
Reduce Tu Cintura Con El Método Japonés Usando Una Toalla
Tan solo necesitas una toalla. Esta sencilla técnica te ayudará a deshacerte de la grasa del abdomen y mejorar tu postura en 30 días.
7:05
El Jugo De Papaya Remedio Contra El Dolor De Rodillas
El dolor de rodillas y las molestias en las articulaciones se han convertido en una de las causas más comunes por las que las personas visitan al médico. El jugo de papaya es uno de los remedios naturales que pueden ayudarte.
Los Beneficios Del Mangos Son Tan Amplios Como Maravillosos
Los mangos son algunas de las frutas más saludables del planeta. Aquí hay 8 beneficios para la salud de esta sabrosa fruta.
7:23
Cómo Bajar La Presión Alta Rápidamente En Casa
Aquí te traemos las mejores formas de disminuir la tensión rápidamente en casa sin pastillas.
Tu Cuerpo Habla: Escúchalo En 60 Segundos
Si tienes miedo de ir al médico, o temes tener un problema de salud grave, este truco fácil y rápido te ayudará a identificar si tienes problemas de salud.
Evita Estas 6 Posturas al Sentarte
Si pasas la mayor parte de tu día sentado en alguna de estas posturas, presta atención porque pueden ser perjudiciales para tu salud. Te contamos también cómo poner remedio.
Pies Cansados: Trucos que Realmente Funcionan
¿Te duelen los pies? Esta práctica guía te ayudará a entender qué es la fascitis plantar y con ella aprenderás ejercicios simples, estiramientos y automasajes específicos para sentir alivio.
¡Nunca Imaginé Que Esta Fuera La Mejor Parte Del Aguacate!
¿Estás acostumbrado a rebanar un aguacate por la mitad y tirar la gran semilla que contiene? Después de leer este artículo, ¡estamos seguros de que dejarás de hacerlo!
Cuidar Tus Oídos Empieza Con La Comida
A medida que envejecemos, nuestra audición es una de las primeras cosas que debemos cuidar. Afortunadamente hay algunas maneras naturales de hacerlo, te presentamos 5 de ellas.
9:55
¿Qué Le Ocurre Al Cuerpo Si Comemos Aguacates A Diario?
En este vídeo que compartimos, queremos que te des cuenta de lo que ocurriría si comieras aguacates con regularidad. ¡Los efectos son sorprendentes!
7:34
Mejora o Evita Los Dolores En el Nervio Ciático
La ciática, cuando no es causada por una hernia discal puede deberse a la presión que ejerce uno de los músculos del glúteo (el piriforme) sobre el nervio ciático. Aquí tienes 3 maneras muy eficaces de evitar esa dolencia o acabar con el dolor.
Los Beneficios Del Whisky Para Tu Salud
El Whisky mejora la digestión y combate el estrés, pero además tiene otros beneficios que no conocías. Este video te mostrará los innumerables beneficios de esta bebida.
10 Vitaminas Para Un Cerebro Activo Y Fuerte
El cerebro es el órgano de mayor potencia que tenemos y requiere la cantidad y el tipo de combustible adecuados para funcionar correctamente. ¡Esto es lo que necesitas!
¿Qué Medicamentos Caducados Siguen Siendo Seguros?
Ciertos tipos de medicamentos todavía pueden consumirse incluso 40 años después de su fecha de vencimiento. Descubre cuáles son...
Alcanfor: Guía, Usos y Consejos Beneficiosos
El alcanfor es uno de los ingredientes principales que le da a Vicks VapoRub su fuerte olor y capacidad descongestionante. ¡Tiene muchos otros beneficios y te presentamos 10 de ellos!
Activa tu mente con estos 9 ejercicios
El objetivo de estos ejercicios es cambiar nuestra forma de pensar, obligarnos a actuar o pensar de nuevas maneras y exponernos a situaciones y sentimientos que hasta ahora no habíamos experimentando.
5:20
Ejercicios Que Ayudan A Fortalecer La Rodilla
La tendinitis rotuliana causa dolor y molestias a quien la padece. Por suerte con estos simples ejercicios, que podras realizar en casa, puedes poner fin a estos dolores.
Si Eres Diabético, Estos Son Los Alimentos Que Deberías Consumir
Si eres diabético, o conoces a alguien que lo sea, aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre estos "súper alimentos", ideales para cualquier dieta diaria.
El Horrible Secreto De La Industria Del Azúcar
Una nueva evidencia ha demostrado que la industria azucarera ocultó la investigación científica que vinculaba el azúcar a las enfermedades cardíacas y el cáncer de vejiga en ratas.
¿Colesterol Alto? Introduce Estos 7 Alimentos En Tu Dieta
Aquí tienes una lista con 7 alimentos fáciles de conseguir y que una vez incorporados a tu dieta te ayudarán a reducir tus niveles de colesterol de manera natural.
El Dulce Engaño de la Miel Falsa
La miel no solo tiene un agradable sabor sino que además puede ofrecernos una serie de inigualable beneficios para nuestra salud, sobre todo si se trata de miel orgánica o miel cruda. Aprende a reconocer este tipo de miel y disfruta de sus beneficios
Cabeza ligera gracias a tus pies
Prueba con la antigua técnica del masaje de pies y verás como el dolor desaparece en tan solo unos minutos.
