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No hay nada mejor que dormir bien, y nada más devastador que no lograr conciliar el sueño y levantarte por la mañana sin fuerzas, de mal humor y con un cansancio extremo. A medida que pasa el tiempo, el problema se vuelve cada vez más grave, causando síntomas como cambios de humor, falta de concentración, cansancio mental y corporal, irritabilidad, etc. Para evitar que esto suceda te trajimos estas reglas de oro que te ayudarán a conciliar un sueño profundo y reparador…
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¡Evita Dormir De Lado o Boca Abajo!
Si quieres tener una buena sesión de sueño, te recomendamos evitar estas 5 posturas...
10 Motivos Para Dormir Un Poco Después Del Almuerzo
No hay mejor energía que la que obtenemos después de una muy buena noche de sueño. Aquí te mostramos 10 razones por las que tomar una siesta es muy importante para nuestra vida y salud.
Si Haces Siesta Procura Que No Sea Muy Larga
Un nuevo estudio afirma que tomar siestas prolongadas puede ser perjudicial para nuestra salud.
Averigua Qué 5 Alimentos Te Harán Dormir Bien Esta Noche
Descubre 5 alimentos con excelentes propiedades que desconocías y que acabarán con tus problemas a la hora de ir a dormir. Buenas noches y dulces sueños.
10 Errores Que Te Impiden Tener Un Sueño De Calidad
Muchas veces no dormimos bien debido a nuestros propios hábitos de sueño. . ¡La buena noticia es que puedes evitar estos problemas de sueño y corregir estos hábitos reconociendo los 10 errores dañinos que estás cometiendo y que te impiden dormir bien
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Por Qué No Deberías Hacer Tu Cama Nada Más Levantarte
Un estudio sugiere que hacer tu cama a la mañana te hace más feliz y te ayuda descansar mejor hacia la noche. Pero a veces, incluso los hábitos más inofensivos pueden tener efectos no tan inofensivos. Te lo contamos
¿Qué Son Los Priones y Por Qué Son Tan Peligrosos?
¿Sabe qué son los priones? Estos agentes infecciosos poco conocidos desencadenan enfermedades cerebrales neurodegenerativas.
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¿Cómo Aumentar Los Estrógenos De Forma Natural?
Los estrógenos son la clave para mantener na piel joven y radiante y hoy te vamos a decir cómo puedes aumentar de forma natural los estrógenos y evitar el envejecimiento prematuro.
Si Ves Esto En Tu Comida, Esto Es Lo Que Significa...
¿Qué es la sustancia blanca del salmón y en otros alimentos? Aprende si es perjudicial y cómo prevenirla.
10 Vitaminas Para Un Cerebro Activo Y Fuerte
El cerebro es el órgano de mayor potencia que tenemos y requiere la cantidad y el tipo de combustible adecuados para funcionar correctamente. ¡Esto es lo que necesitas!
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Consejos Ideales Para Aliviar Las Molestias En El Coxis
En este video el fisioterapeuta Julio nos brinda sus mejores consejos para las personas que padecen problemas en el coxis, lo primero que tienes que hacer es conseguirte una dona y usarla cuando vayas a sentarte para que los síntomas disminuyan.
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Baja De Peso Con Este Remedio De Vinagre De Piña
Si subiste de peso durante estas festividades decembrinas, no te preocupes, traemos para ti un remedio natural a base de vinagre de piña para ayudarte a bajar de peso y eliminar la grasa corporal.
Enfermedades Cardíacas y Los Alérgenos De Las Carnes Rojas
Un nuevo estudio ha demostrado que los alérgenos que se encuentran en la carne roja están relacionados con la acumulación de placa dañina en las arterias del corazón humano.
¿Cómo Bajar Los Niveles De Colesterol Dañino?
Esta práctica guía te ayudará a bajar los niveles de colesterol, una de las causas más comunes del padecimiento de ataques al corazón en el mundo occidental.
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Entendiendo El Brote De Metapneumovirus En China
A continuación el Dr. Alejandro Macías nos explica todo lo que necesitas saber sobre el virus y su posible impacto.
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10 Alimentos Anti-edad Para Parecer Más Joven
Hoy hemos preparamos para ti 10 alimentos anti-edad que harán que tu piel brille y que parezcas hasta 10 años más joven.
El Poder del Masaje de Pies para Aliviar la Cabeza
¿Sabías que masajeando diferentes áreas de tus pies puedes tratar diferentes tipos de dolores? Si sufres de constantes dolores de cabeza, no dejes de probar esta técnica que estamos seguros te ayudará.
7 Posts Con Las Mejores Verduras De Hoja Verde
Los vegetales de hoja verde están cargados de nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Tus Hábitos En El Baño Son Importantes. 8 Datos
No te avergüences de hacer preguntas sobre los hábitos de ir al baño. Analizamos algunos de ellos con un poco más de detalle ...
¿Por Qué Te Duele El Estómago Después De Comer?
El término médico para el dolor de estómago después de comer es dolor posprandial. En esta guía describimos las causas más comunes de dolor posprandial.
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¿Qué Edad Tienen Tus Oídos? Descúbrelo Con Esta Prueba
A medida que envejecemos, podemos escuchar cada vez menos frecuencias de sonido. ¿Qué tan jóvenes son tus oídos? Haz esta prueba auditiva.
¿Buscas Adelgazar? Prueba Agua De Jengibre
Te enseñamos a perder peso y conseguir un estómago plano bebiendo agua con jengibre todos los días.
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¿Por Qué Los Adultos Mayores Duermen Menos?
Las personas mayores que padecen falta de sueño durante la noche encontrarán este vídeo muy útil.
Estiramientos Importantes Para La Cadera y Los Muslos
Para la salud de la cadera y los muslos, se recomienda realizar los siguientes estiramientos y ejercicios.
Reduce Estos Hábitos Para Disminuir El Riesgo De Demencia
Los científicos han identificado hábitos que pueden modificarse para reducir el riesgo de deterioro cognitivo o demencia. Te presentamos nueve de ellos.
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Cuándo Debes Comer Avena: Te Lo Contamos
¡No comas avena si tienes estas dolencias! Estas son las contraindicaciones del consumo de avena que debes conocer cuanto antes. ¡No te lo pierdas!
Rúcula: El Toque Verde Que Tu Cuerpo Agradece
La rúcula es mucho más saludable de lo que muchas personas creen. Aquí tienes siete razones por las que debería considerar seriamente agregarla a tu dieta.
9 Nocivos Alimentos Para Llevar Que Sería Mejor Evitar
Si bien este hábito puede ser bueno para la economía y te ahorra mucho tiempo de lavado de platos, es posible que no siempre beneficia tu salud. Aqui hay 9 platos para llevar aparentemente saludables que en realidad no lo son.
La “Vitamina Del Sol” También Está En Estos Alimentos
Si por cualquiera razón no puedes tomar el sol o vives en un país frío estos 5 alimentos te proporcionan la vitamina D necesaria.
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¿Te Vas a La Cama Con Hambre? Esto Es Lo Que Sucede
Es la una de la mañana y todavía tienes hambre. Te levantas de la cama y te diriges a la cocina para un refrigerio nocturno. Te contamos qué sucede cuando te acuestas con hambre.
Romero: Un Apoyo Natural para Recordar Mejor
Durante cientos de años, el romero se ha relacionado con la mejora de memoria. ¿Pero es esto cierto? Te sorprenderá el resultado de este estudio.
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¿La sal es una sustancia peligrosa que debe minimizarse tanto como sea posible o es un componente importante de nuestra dieta? Te lo explicamos a continuación.
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La sensación de calor repentina es un síntoma clásico de la premenopausia, pero no es el único. Te mostramos otros signos desconocidos de que estás haciendo la transición a esta nueva etapa.
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Cuida De Tu Hígado Presionando Estos Puntos De Tu Cuerpo
A continuación te presentamos un ejercicio de estiramiento y acupresión que te ayudará a mejorar las funciones de tu hígado y a desintoxicarlo de forma natural .
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Ahora que has llegado a la "edad media", 50-60 años, asegúrate de que mantener una buena salud. Pregunta al doctor sobre estas pruebas médicas y hazte una revisión completa.
¿Qué Le Hace la Coca Cola a Tu Salud?
Este joven decidió hacer un experimento: tomar Coca-Cola todos los días durante un mes. Estos fueron los resultados y los efectos de esa bebida en su cuerpo.
Semillas De Anís: Pequeñas Pero Con Grandes Beneficios
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Éstos son algunos de los peores tipos de alimentos que puedes comer si te preocupa tu salud cerebral.
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Lo Que Aún No Sabías Sobre La Miel
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Te Lo Pensarás Dos Veces Antes De Comer Fuera De Casa
Nuevas investigaciones científicas parece sugerir que las personas que comen mucho pueden tener niveles muy altos de ftalatos dañinos en sus cuerpos.
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La Hora Que Eliges Para Hacer Ejercicio Es Importante
La hora que escoger para hacer deporte es importante. El cuerpo es un magnífico reloj biológico que aprovecha mejor cualquier estímulo externo si lo recibe en el horario adecuado.
9 Comidas Para Llevar Que Debes Evitar En Cuarentena
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Las alergias extrañas enumeradas a continuación, que son tan raras y extrañas, casi parecen inventadas. Resulta que las cosas que parecen las más obvias y ordinarias realmente podrían representar una amenaza para los demás.
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Si bien la ingesta regular de azúcar puede provocar una variedad de problemas de salud, también se ha descubierto que aumenta el riesgo de depresión y trastornos del estado de ánimo.
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¿Cómo Aumentar Naturalmente La Testosterona?
En la actualidad, muchas personas tienen niveles bajos de testosterona en su organismo, y el doctor De la Rosa nos dice cómo lograr aumentar la testosterona de manera natural.
¿Pueden Las Medias De Compresión Curar Las Várices?
Las medias de compresión pueden ser recetadas por un médico o pueden comprarse sin receta como medias "inteligentes" que distribuyen la presión a través de tus pies, tobillos y pantorrillas.
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¿Se puede usar la linaza para el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes? En el video de hoy, te mostramos sobre 10 beneficios de la semilla de linaza, sus usos y cómo se puede consumir.
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¡Comer solo un pepino por día dará lugar a numerosos cambios positivos para la salud y beneficios de belleza!
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Tu cerebro es el órgano más importante del cuerpo, por lo que te avisamos sobre 10 hábitos que pueden dañarlo.
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La miel no solo tiene un agradable sabor sino que además puede ofrecernos una serie de inigualable beneficios para nuestra salud, sobre todo si se trata de miel orgánica o miel cruda. Aprende a reconocer este tipo de miel y disfruta de sus beneficios
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¿Qué Le Ocurre Al Cuerpo Si Comemos Aguacates A Diario?
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¿Qué es la Enfermedad del Moho y Cómo Reconocerla?
¿Conoces qué es la enfermedad del moho? Si no estás al tanto de esta dolencia, ahora es el momento para obtener una mejor información al respecto.
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La canela puede ser consumida, bebida o aplicada como pomada. Sus usos son inmensos. Haz clic aquí para descubrir más.
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La reflexoterapia puede aliviar el dolor con eficiencia, ayudarte con el insomnio y deshacerte de dolores de cabeza o hasta náuseas.
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Un padre y un hijo están en el jardín y de pronto aparece un gorrión ... Corto para reflexionar a la vez que resulta tremendamente emotivo.
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Las mejores terapias para la salud se encuentran en la naturaleza…Sescubre las increíbles propiedades que pueden surgir de la combinación de ambos ingredientes.
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Millones de personas en el mundo están afectadas por el insomnio, una condición que no permite dormir por largos periodos de tiempo, y que en su defecto trae efectos negativos para la salud. Aquí te damos algunas recomendaciones para poner fin.
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Cuida tus arterias con remedios naturales
La arterioesclerosis es una enfermedad en la cual la placa se acumula dentro de las arterias.Con estos 4 jugos naturales aprenderás cómo prevenirla.
Señales Comunes De Falta De Magnesio
Te mostramos 8 señales de advertencia externas que pueden indicar que necesita más magnesio.
Técnica Japonsa Para Las Manos
El Jin Shin Jyutsu es una antigua terapia de contacto japonesa que puede ayudarte a balancear la energía corporal y las emociones, estimulando los meridianos de nuestras manos. ¡Toma nota!
Alivia tus ojos después de horas en la PC
Pasar todo el día frente a una computadora tiene consecuencias negativas para nuestros ojos causando fatiga ocular. Esta práctica guía te ayudará a reducir la tensión ocular frente a la computadora.
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Atención: 10 Alimentos Que Nunca Deberías Comer
Agunos productos son realmente peligrosos. Nunca comas estos 10 alimentos peligrosos por el bien de tu propia salud y la salud de tu familia.
Bienestar Diario: 25 Reglas Que Ayudan
En la vida no hay nada más importante que cuidar tu salud, por eso mantenerte en forma y saludable debe ser tu prioridad número 1. Aquí te dejamos 25 útiles consejos que todos deberíamos empezar a practicar.
Alimentos Que Te Ayudan a Envejecer Mejor
Aún estamos lejos de descubrir la fuente de la eterna juventud, ¡pero estas comidas parecen ayudar mucho!
Elimina El Dolor y El Estrés Con Estos Inusuales Remedios
Los medicamentos son útiles en ocasiones pero también tienen efactos secundarios. Si eres de los que apuesta por remedios naturales, aquí te presentamos 6 remedios alternativos para curar el dolor o reducir el estrés.
Dormir Así Puede Mejorar Tu Salud
La posición que elegimos para dormir afecta a nuestra salud más de lo que pensamos. Conoce los 6 beneficios para la salud que supone dormir del lado izquierdo.
Añade Tomates Rojos a Tu Dieta y Disfruta Los Beneficios
Los tomates son dulces, sabrosos, y muy versátiles en la cocina. Ahora te aseguro que después de conocer estos 10 beneficios para la salud, los querrás incorporar en tu dieta diaria.
Dale Alivio a Tu Artritis Sin Medicinas
La artritis es una condición que produce inflamación en una o varias articulaciones. Esta enfermedad afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo. Si la padeces, aquí unos remedios naturales que pueden ayudarte.
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Come Avena a Diario y Mira lo que Pasa
Las fantásticas propiedades de este cereal te ayudarán a sentirte y verte mejor, tanto por dentro como por fuera, ya que es rico en minerales y vitaminas.
13 Formas Sabrosas de Hacer Sándwiches Sin Pan
Si estás pensando en dejar de comer pan -al menos por un tiempo-, aún puedes disfrutar de tus bocadillos favoritos sustituyendo el pan por verduras. Te damos 13 originales y sanas ideas.
Naranja tibia: tu aliada contra la to
¿Te resfriaste y la tos te está matando? Prepara una naranja al vapor con sal. Sentirás un alivio inmediato en pocos minutos.
Comer bien después de los 50: lo que más ayuda
A medida que cumplimos años sufrimos deficiencias nutricionales que reducen nuestra calidad de vida. Por esta razón debemos incrementar el consumo de estos alimentos:
Tu Memoria y Los Efectos de Ciertos Medicamentos
Si te preocupa la memoria, estos medicamentos que ralentizan el cerebro pueden ser los culpables.
Cabeza ligera gracias a tus pies
Prueba con la antigua técnica del masaje de pies y verás como el dolor desaparece en tan solo unos minutos.
Tu Cuerpo Habla: Escúchalo En 60 Segundos
Si tienes miedo de ir al médico, o temes tener un problema de salud grave, este truco fácil y rápido te ayudará a identificar si tienes problemas de salud.
