Igual que la gelatina, los frutos secos van a ser tus aliados para superar momentos de apetito de manera saludable. Contienen fibra, proteínas y vitaminas beneficiosas para el organismo, pero en este caso hay que tener muy en cuenta la cantidad, no debes tomar más de 20 -30 gramos por ración, y debes evitarlos fritos o salados para obtener tan solo sus beneficios.
Consejo: Para facilitar todo el proceso, hasta que notes que tu organismo está totalmente estabilizado y ya has superado el proceso de dejar de fumar y su influencia en tu peso, debes intentar repartir las comidas, entre 3 y 5 al día, para evitar largos periodos de tiempo sin comer que puedan recordarte las ganas de fumar, y evitar las comidas ricas en grasa, los picantes, el alcohol y el café.
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¿Estás rondando los 40´s o más? Lee este artículo e infórmate sobre cuáles son las 8 vitaminas esenciales que te ayudarán a mantenerte sano y activo. Combate la presión arterial alta, los problemas del corazón y el aumento de peso con estos consejos.
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El objetivo de estos ejercicios es cambiar nuestra forma de pensar, obligarnos a actuar o pensar de nuevas maneras y exponernos a situaciones y sentimientos que hasta ahora no habíamos experimentando.
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Si sufres de presión arterial alta no te olvides de tomar algunas de estas hierbas en forma de infusión. Pueden ayudarte de manera natural a combatir la presión arterial.
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A medida que envejecemos, nuestra audición es una de las primeras cosas que debemos cuidar. Afortunadamente hay algunas maneras naturales de hacerlo, te presentamos 5 de ellas.
Come 3 Huevos Al Día y Notarás Los Beneficios
Te recomendamos no evitar los huevos, ya que tienen una fabulosa cantidad de beneficios, y, tal y como se explica en este video, 3 huevos al día puede ser la medida adecuada.
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Desde siempre el pescado ha sido considerado como una de las comidas más saludables del planeta, pues a parte de ser delicioso tiene enormes beneficios para la salud. Aquí unas razones para aumentar su consumo.
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La siguiente lista de 17 alimentos ha sido prohibida en diferentes lugares del mundo, ¿acaso pensarías que las barras de cereal son tóxicas?