Cuando dormimos, nuestro cuerpo pasa por un "proceso de regeneración". Por esta razón, es importante que durante el descanso, nada nos distraiga: ni sonidos extraños, ni una luz adicional, porque la hormona del sueño llamada melatonina, se produce sólo en la oscuridad. Y cuando se encuentra en sus niveles normales, hay menos riesgo de contraer enfermedades y tener una vida más saludable.
Desde Todo-Mail queremos explicarte por qué tenemos que evitar las lámparas de noche para dormir y por qué es importante dormir en total oscuridad.
¿Problemas Para Dormir? 10 Prácticos Consejos
¿Tienes problemas para conciliar el sueño noche tras noche? ¿Te despiertas en mitad de la noche y no puedes volver a dormir? Entonces no te pierdas esta lista de prácticos consejos.
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Lo Que Necesitas Dormir Según Tu Edad
Las personas suelen pensar que dormir 7-8 horas es suficiente, pero no siempre es el caso. De hecho, la cantidad de horas que necesitas para gozar de un bueno sueño depende de tu edad.
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Aprende A Dormir Bien Con Esta Técnica China
En esta oportunidad te enseñamos un técnica china este video de INSPÍRATE, con muchas almohadas para dormir como un bebe.
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Melatonina No Solo Para Mejorar El Sueño
En este completo video de el Doctor la Rosa nos habla muy ampliamente de todos los beneficios de este antioxidante
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Acuéstate Así Durante 30 Segundos y Mira Lo Que Pasa
Esta postura de yoga es insustituible cuando se trata de estirar y relajar el cuerpo, y es una de las muchas asanas que ofrece toda una serie de increíbles beneficios para la salud.
Te Damos 9 Consejos Para Despertar Tu Energía Matutina
Si eres de aquellos a los que les cuesta salir de la cama, no puedes perderte estos prácticos consejos para empezar el día revosante de energía.
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Cómo Repeler Las Hormigas De Forma Natural En Casa
Si deseas saber cómo deshacerte de las hormigas que se encuentran en la casa de manera natural, este video es justo lo que necesitas.
Relájate en Segundos con Este Truco Militar
Todos pueden experimentar problemas para dormir, especialmente soldados, y gracias a esta técnica militar, ahora puedes quedarte dormido rápidamente...
Deja Tus Ollas y Tu Horno Impecables Con Estos Consejos
En esta ocasión, hemos seleccionado los consejos más prácticos y rápidos para que tus ollas, sartenes y horno brillen limpios.
¡No Tires Tu Cortina De Baño! Puedes Reutilizarla En Esto
Las cortinas de baño, pueden desgastarse o enmohecerse fácilmente, incluso si el baño está bien ventilado. Puedes reutilizarla fácilmente al menos una vez más. Aquí tienes 10 ideas.
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La Magia Del Aceite De Coco En Tu Rutina
La famosa youtuber mexicana Yovana Mendoza, nos cuenta su secreto para una piel radiante: se trata del aceite de coco virgen. Descubre los 6 usos para la piel de este aceite.
El Papel De Horno Tiene Más Usos De Los Que Pensabas
La mayoría de la gente no sabe que hay más usos innovadores para el papel encerado que solo lo básico.
Cómo Usar Tus Restos De Comida y Evitar El Desperdicio
¿Alguna vez has intentado estimar cuánta comida perfectamente buena estás tirando cada vez que cocina? Con estos 11 consejos, podrás reutilizar los llamados restos de comida y ahorrarte mucho dinero y comida al mismo tiempo.
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Visita El Supermercado Que Ya No Usa Envases Ni Plástico
Este es un nuevo concepto de supermercado ecológico, en el cual no se usan más envases ni plásticos para los productos, por lo que las personas tienen que llevar sus propios envases en donde colocar lo que va a comprar.
Objetos Que Guardamos En El Cuarto De Baño Por Error
El cuarto de baño es el lugar donde, por error, almacenamos objetos higiénicos que no deberíamos. Presta atención a los 8 productos de este artículo.
¿Por Qué Debes Reemplazar Estos 9 Artículos De Uso Diario?
Los elementos básicos del hogar que usamos todos los días pueden ensuciarse bastante con el tiempo. En el artículo siguiente, explicaremos cuándo es necesario reemplazar varios artículos que usamos a diario.
Cómo Ganar Todos Los Argumentos En Una Conversación
A medida que cambian las estaciones tendemos a disfrutar de la compañía de amigos y familiares que se reúnen para pasar un rato agradable. Aquí hay algunos buenos consejos para navegar las conversaciones con elegancia.
Cómo Reciclar Tus Objetos Metálicos: Aquí Algunas Ideas
Este artículo analiza las formas nuevas y creativas de reciclar tus objetos metálicos.
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Los Secretos De La Industria De Los Alimentos De Imitación
Descubre la lista completa de alimentos cotidianos que no son tan auténticos como lo creías.
Cómo Calmar Fácilmente Las Molestas Picaduras De Insectos
No importa cuánto intentes evitar que te piquen, a veces parece que los insectos desagradables están tratando de atraparte sin importar qué. Aquí hay 8 de las cosas más efectivas que podrías probar.
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Técnica para vaciar el tomate de las pepitas y cortarlo en cubitos pequeños. El chef Damien nos enseña a preparar los tomates para un sofrito en solo 3 pasos.
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