1. Empieza contigo: ¡Sé feliz!
Numerosas investigaciones han demostrado que los padres que están deprimidos transmiten estos sentimientos pesimistas a sus hijos. Por ello, los adultos son importantes en la vida de un niño. Si eres un abuelo feliz tus nietos estarán encantados de estar cerca de ti y compartir tiempo contigo. ¿Por qué? debido a lo que los neurocientíficos denominan ''neuronas espejos'' (piensan que si oímos reír a otra persona, una parte de nuestro cerebro nos hace sentir que somos nosotros los que estamos riendo - así que terminamos riendo a su vez). Por lo tanto, sé feliz tú mismo, para que compartas esa alegría de vivir con los demás.
2. Muéstrales cómo construir relaciones de amistad
Investigaciones en pacientes con esclerosis múltiple muestran que si ofrecemos más compasión, apoyo y positivismo a los demás, mejoraremos la confianza y la autoestima en nosotros mismos. Lo mismo ocurre con los niños, por lo que debemos animarlos a "realizar esos pequeños actos de bondad '', con el fin de ayudarles a crear lazos edificantes con los demás.
3. Anima el esfuerzo pero no esperes perfección
Actualmente muchos padres pueden ser demasiado exigentes con las actuaciones de sus hijos, y esto es algo con lo que los abuelos no pueden pelear. No pueden criticar abiertamente el enfoque de los padres (ya que probablemente causará resentimiento), pero pueden hacerlo mostrando un buen ejemplo. Se ha encontrado que los niños que son ampliamente elogiados por su inteligencia, no están dispuestos a cometer un errores que sus padres pueden criticar.
4. Sé positivo y optimista
De acuerdo con la Dra. Carter, a los optimistas les va mejor en el colegio, trabajo y en los deportes. Son más saludables y viven más tiempo. Tienen más matrimonios satisfactorios cuando crecen, y menos casos de depresión o ansiedad. Sin embargo, para ser un buen modelo a seguir, siempre debes tratar de no parecer pesimista en presencia de tus nietos. Diles palabras positivas y muéstrales el lado brillante de la vida.
5. Múestrales cómo empatizar con los demás
Según la Dra. Carter la mejor manera de enseñarles inteligencia emocional a tus hijos es mostrándoles comprensión. Así que si el niño está teniendo una pequeña rabieta por algo, pregúntales cómo se sienten, y por qué se sienten así. A continuación, consuélalos y dales a entender que entiendes sus emociones. Esto los hará sentirse identificados contigo.
6. Hábitos de felicidad
Debido a que hay un buen número consejos para recordar, es importante no hacerlos todos a la vez. La clave es formar buenos hábitos. La Dra. Carter recomienda quitar esos estímulos que podrían distraer a los niños de su meta. Debemos hacer que nuestra meta de comportamiento sea pública, discutiéndola con los niños para aumentar las expectativas y la presión. Sólo establece una meta a la vez para que se convierta en un hábito fuerte, después de que ésta se haya logrado, pasa a la siguiente meta. Todo tomará tiempo, pero te aseguramos que valdrá la pena.
7. Enséñales a ser autodisciplinados
Más allá de la inteligencia, este es el factor más importante a la hora de pronosticar el éxito en el futuro, en realidad esta es la virtud que ofrece la señal más clara de bienestar y autodisciplina. Los niños que, en un experimento, se resistieron a la tentación de un segundo malvavisco - pasaron a desempeñarse mejor en sus vidas de adolescentes y adultos. Por lo tanto, una manera para enseñar autodisciplina es ocultar una recompensa futura: por ejemplo, encubrir el malvavisco, por lo que el niño sabe que está ahí, pero tiene una barrera física para ayudar a construir la resistencia. Luego, después de un largo período, ofrece el dulce para que comprendan la gratificación diferida.
8. Motívalos a jugar más
Una de las razones por las cuales se piensa que los niños modernos son más infelices de lo que fuimos, es que tienen menos tiempo libre para el juego no estructurado. Dicho tiempo de juego es importante ya que ayuda a los niños a autorregularse, promoviendo su bienestar físico, social, emocional eintelectual. Si los niños no tienen el tiempo adecuado para jugar libremente cómo van a aprender a trabajar en grupo, compartir, negociar, resolver conflictos ... y hablar por sí mismos." Así que, si está en tus manos, hazles saber que pueden jugar libremente y que tu puedes ayudarlos a fomentar su creatividad e imaginación.
9. Crea el espacio perfecto para su felicidad
Una investigación ha demostrado una correlación (no causal) entre los niños que no ven mucha televisión con las personas que han crecido en una vida feliz. Por lo tanto, demuéstrale a tus pequeños que no es necesario ver la TV o poner YouTube para divertirse. Si es posible, crea un ambiente feliz y saludable para ellos.
10. Cenen en familia
Si le muestras a los niños la forma correcta de comer (sin la televisión encendida) y juntos en familia, lo más probable es que lleguen a ser más estables emocionalmente y más orientados. Muchos de nuestros niños han sido víctimas de hábitos destructivos a edades tempranas, tales como drogas y alcohol. Sin embargo, los estudios muestran, según la Dra. Carter, que los niños que disfrutan de comidas familiares regulares evitarán en gran medida estas trampas.
Esto es algo que los abuelos pueden motivar activamente, incluso si no estas tan acostumbrado a hacerlo nuevamente, es un buen momento para fortalecer este hábito saludable en la vida de los niños.
