¿Cómo reaccionarías si te atacasen? Si bien esta es una situación que a nadie le gustaría vivir, saber cómo manejarla puede significar la diferencia y, posiblemente, salvar tu vida. Espero que nunca te veas en la necesidad de utilizar estos 15 consejos de auto-defensa pero tomar las precauciones necesarias puede ayudarte a sobrevivir en caso de un ataque.
15 consejos de Defensa Personal:
1. Demuestra que eres consciente: Toma consciencia de lo que está sucediendo a tu alrededor. Los agresores potenciales prefieren a las mujeres que parecen distraídas o preocupadas. Si permaneces alerta y consciente, es más difícil que inicien el asalto.
2. Prepara tu cuerpo: Si sientes peligro, adopta inmediatamente a una posición inicial de combate. Mueve las manos cerca del pecho, pon el pie derecho un poco delante de la izquierda e inclina el cuerpo adelante. Tu cuerpo está ahora listo para una confrontación física.
3. No dejes que tu cabello se interponga en el camino: Muchos atacantes optarán por el cabello como un objetivo fácil de agarrar. Es mejor dejarlo suelto y meterlo en el cuello.
4. Ten un "arma" al alcance: Un paraguas, un juego de llaves, o una pluma pueden marcar la diferencia en un momento de crisis. Recuerda dónde están y permanece prevenida si te sientes amenazada.
5. Llama para pedir auxilio: La llamada de ayuda puede asustar al atacante lo suficiente como para permitirte escapar. Muchas mujeres se bloquean y no saben qué gritar. Gritar 'fuego' por ejemplo, puede ser más afectivo que gritar simplemente 'ayuda'.
6. Conoce los puntos débiles del cuerpo: Si te encuentras en una confrontación física, puedes tirar, golpear o agarrar, apuntando directamente a uno de los cinco puntos débiles: ojos, nariz, cuello, rodillas e ingle.
7. No tengas miedo de luchar: Muchas mujeres no atacan porque tienen miedo de la ira de su agresor, o tienen miedo de hacerse daño. El puñetazo que tu das puede hacerte daño, pero puede ser suficiente para permitirte escapar.
8. Corre: Si identificas un buen momento para huir de la confrontación, házlo. Escapar es siempre mejor que enfrentarse, y esta oportunidad no se presentará por segunda vez.
9. Mantén los oídos abiertos: No escuches música, ni juegues con el celular, si caminas por un barrio conflictivo. Debes ser consciente del entorno y ser capaz de escuchar venir a los atacantes.
10. Utiliza "tu alrededor": Busca cosas que puedan asustarle, romper una ventana, activar una alarma de coche o hacer volar la basura.
11. Mantén la calma: Lo peor es el pánico. Y aunque esta es una situación muy estresante, mantener la calma te favorecerá.
Cómo escapar:
1. Asfixiado por detrás: Usa el talón para "enganchar" la parte inferior de la pierna del atacante, infligiendo un dolor agudo que no puede ignorar.
2. Por la espalda: Echa la cabeza hacia atrás y patea con el talón en dirección a la entrepierna.
3. Apretón de la cabeza: Golpéale en la pierna para conseguir que pierda el equilibrio y caiga.
4. Escapar de un asimiento del estrangulador: Inclínate hacia abajo y hacia delante. Dale con la cabeza en la barbilla (así que se muerda la lengua) y remata con una fuerte patada en la ingle.
