"Si algo no te gusta, cámbialo. Y si no lo puedes hacer, cambia tu actitud.”
Muchas veces, en el día a día de la vida cotidiana, nos encontramos rodeados de personas negativas (ya sean amigos, familiares, compañeros de trabajo, o parejas)... A pesar de que el amor y respeto incondicional que les tienes no te permite desterrarlos de tu vida, su negatividad está consumiendo tus energías ¿Qué puedes hacer?
La mejor forma de enfrentar los desafíos de la vida es mirando nuestro propio ombligo y asumiendo las responsabilidades por lo que sentimos, decimos, hacemos o pensamos.
Nunca debes gastar tiempo y energías en culpar a los demás por algo que tu has hecho o sentido. Si lo haces, pasarás a convertirte en una víctima de la situación y en lugar de utilizar tu tiempo y energía para superar las circunstancias, te hundirás en un sentimiento miserable y depresivo.
Estas son 9 formas simples y efectivas de lidiar con la negatividad día a día:
No te olvides que le cerebro está “configurado” para buscar problemas, y una vez que puso toda su atención en las cosas negativas, es muy difícil hacerle ver el lado positivo.
Hazte la siguiente pregunta: “¿Estoy preparado para ver las cualidades positivas en estas personas?
Deja que las respuestas lleguen de forma natural, y si sientes que no hay forma de cambiar tu perspectiva sobre ciertas personas o situaciones, no insistas, ya que este proceso requiere tiempo y paciencia. Recuerda que todos tenemos cosas buenas y que cuando estés listo darás el primer paso hacia el cambio.
“Es tan difícil cuando NECESITO hacerlo y tan fácil cuando QUIERO hacerlo” - Annie Gottlier
5. No permitas que SUS problemas se conviertan en TUS problemas
Por tu bien, asegúrate de no absorber los problemas de los demás y convertirlos en un factor negativo en tu vida. Si quieres erradicar la negatividad, seguir el camino de la persona negativa solo empeorará la situación ya que de esa forma estás fomentando y alimentando su actitud. Aprende a enfocarte en las soluciones y no en los problemas.
6. Responsabilízate
En lugar de victimizar, juzgar, culpar y criticar, necesitas hacerte responsable de tus pensamientos y sentimientos, y adoptar una postura diferente.
"Todo lo que no molesta de los demás puede llevar a una mejor comprensión de nosotros mismos" - Carl Jung
No pierdas tu tiempo protestando y culpando a otras personas por tu mal humor y tu mala energía. Lo que debes hacer es preguntarte que puedes hacer para cambiar la situación, y si hay algo en ti que está afectando tu energía.
7. Atrae la energía positiva
Si te concentras en las cosas positivas que te hacen feliz, lograrás erradicar la negatividad y renovar tu estado emocional.
Recuerda, las energías son contagiosas.
Pon tu mirada en las actividades que disfrutas y te dan placer, en las personas que te hacen reír, en todas las pequeñas y hermosas cosas que nos rodean. Si entras a un lugar con una sonrisa y una actitud positiva, irradiarás buena energía y harás que todas las personas en el lugar estén en tu misma sintonía. De esta forma, no solo te estas ayudando a ti mismo, sino que también estás ayudando a los demás.
8. Sé parte del cambio que te gustaría experimentar
El mundo, como lo vemos, no es más que un reflejo de lo que somos en lo más profundo de nuestro ser.
La única forma de generar un cambio es comenzando por nosotros mismos. Adopta una actitud positiva, y vive una vida plena, llena de amor, felicidad, compañía y proyectos.
Sin duda alguna, cuando estamos felices, el mundo tiene otro color, otro perfume y otra cara. Cuando estamos tristes, el mundo también parece estarlo. Deja que las cosas sucedan de forma natural, olvídate de las preocupaciones, dibuja una sonrisa en tu rostro y se el cambio que quieres ver en el mundo.
“Nunca subestimes tu capacidad de cambio. Nunca sobreestimes tu capacidad para cambiar a los demás” - Wayne W. Dyer
9. Conciencia y aceptación
Es importante aceptar la dualidad de la vida, y estar preparado para disfrutar las cosas buenas y enfrentar las malas.
La aceptación y la tolerancia permitirán una mejor convivencia, y una buena relación a pesar de las diferencias. Sin necesidad de criticar, de culpar o de juzgar simplemente corrige en ti lo que no te gusta en otras personas.
“Conocer tu propia oscuridad es la mejor forma de enfrentar las tinieblas de otros” - Carl Jung
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