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¿Te despiertas en las noches a orinar? Hay algunas razones para que esto suceda.
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Si te cuesta beber agua todos los días pero no quieres deshidratarte puedes consumir más frutas y verduras de las que te presentamos a continuación con alto contenido en agua.
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Los alimentos y bebidas que enumeramos a continuación te ayudarán a prevenir las molestias, el mal aliento y la caries dental, así que asegúrate de incluir muchos de ellos en tu dieta diaria.
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No solo sirven para tu columna; los estiramientos son buenos para relajar la tensión muscular y para que seas más flexible.
