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¿Cuánto Azúcar Tienen Los Alimentos Que Consumes?

 Las siguientes fotos nos dan una idea de la cantidad de azúcar que contienen los alimentos que consumimos a diario, muchos de ellos tienen una apariencia inocente pero una cantidad de azúcar enorme. Sin embargo, es importante recordar que no todos los tipos de glucosa son perjudiciales para la salud y, de hecho, nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de esta sustancia para funcionar correctamente. Estas imágenes te ayudarán a identificar los productos con mayor contenido de azúcar.
 
1. Coca - Cola
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Una botella de 500 ml de Coca-Cola contiene 53 gramos de azúcar lo que equivale a 13.25 terrones de azúcar. 
2. Café de Starbucks
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Un café del Starbucks (variedad Mocca blanco venti con nata y sirope de chocolate) tiene 80 gramos de azúcar lo que equivale a 20 terrones. 10 veces más de lo que contiene un café corriente. 
3. Tomate frito
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Un brick pequeño de 210 ml contiene 16 gramos de azúcar (4 terrones) lo mismo que un donut. 
4. Tostadas
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Dos tostadas de pan de molde industrial contienen 6 gramos de azúcar. 
5. Tarta de queso
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Una porción regular de tarta de queso puede contener 52 gramos de azúcar (13 terrones).
 
6. Bebida energética Monster
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Una lata de 553 ml contiene 60 gramos de azúcar. Su consumo es frecuente en adolescentes. 
4. Galletas almirón
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Tres galletas pequeñas para bebés contienen lo equivalente a un terrón de azúcar. 
5. Chocolate negro
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Una tableta de chocolate contiene dos terrones de azúcar. Para ser considerado chocolate negro con poco azúcar debe contener el 85% de cacao o superior. 
6. Actimel
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Una pequeña botella de Actimel tiene casi tres terrones de azúcar en su interior. No te ayuda a estar más sano que un simple yogur natural. 
7. Pizza 
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Una pizza congelada puede contener más azúcar del que nos imaginamos. En este caso una "Pizza barbacoa" contiene 17 gramos de azúcar.
8. Galletas industriales con chocolate
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Cuatro galletas de este tipo pueden contener hasta 92 gramos de azúcar. Un total de 8.5 terrones. 
9. Baileys
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Una copa de este licor contiene 20 gramos de azúcar. 
10. Activia
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Un yogur Activia 0% contiene 16 gramos de azúcar (4 terrones).
11. Cacao instantáneo para bebés
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Dentro de un vaso de esta bebida para bebés puedes encontrar tres terrones de azúcar. 
12. Galletas infantiles
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Más de 4 terrones de azúcar se encuentran dentro de este tipo de galletas infantiles. 
13. Nocilla (Nutella)
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Una rebanada de pan de esta crema de avellanas contiene 6 terrones de azúcar. 

14. Helado Magnum
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Un helado doble de chocolate contiene 23 gramos de azúcar. 
15. Tonica Schweppes
azúcar escondido en alimentos y bebidas
Casi 7 terrones de azúcar se encuentran dentro de esta bebida. ¡Quien lo habría imaginado!
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