Cada año, los adultos mayores sufren aproximadamente 36 millones de caídas y, lamentablemente, esto provoca más de 32.000 muertes. Sin embargo, existe una solución práctica que podría reducir significativamente estas cifras: usar un calzado adecuado. Los investigadores han descubierto que los zapatos deportivos con suela de goma son la opción más eficaz. Los zapatos deportivas brindan comodidad y mejoran la estabilidad, lo que ayuda a reducir el riesgo de caídas. De hecho, un estudio encontró que las personas mayores que usaban algo más que zapatillas tenían un 30% más de posibilidades de sufrir una caída.
Entonces, si aún no estás usando zapatos deportivos, este es un buen momento para comenzar. Sigue leyendo para descubrir lo que se debe y no se debe hacer al usar este tipo de calzado después de los 60 años.
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Estuve buscando soluciones naturales para mantener a los ratones a raya sin usar venenos o trampas, y encontré que la hierbabuena es capaz de hacer esto y mucho más. ¡Manos a la obra!
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