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Consejos Para Mantener Limpio Tu Cepillo De Dientes

 Desinfectar y mantener la limpieza son algunos de los temas más comentados en estos días, a la luz de la pandemia de Covid-19. Uno de los elementos que siempre deben mantenerse en perfectas condiciones, sin importar en qué época del año sea, es el cepillo de dientes. La limpieza, el almacenamiento y el reemplazo adecuados de los cepillos de dientes son extremadamente importantes para prevenir la propagación de enfermedades y mantener la higiene bucal. Los siguientes consejos detallan las mejores formas de hacerlo.
 

Cómo se contaminan los cepillos de dientes

Cómo se contaminan los cepillos de dientes
  • Boca - las bocas son el hogar de millones de gérmenes, incluidos los que viven en la placa o en los dientes, como los responsables del desarrollo de caries dentales llamadas M. Sutans. Además, entran en contacto con saliva, sangre, desechos orales y pasta de dientes. No sorprende que algunos de estos gérmenes se acumulen en el cepillo de dientes y se transfieran o reintroduzcan en la boca durante el cepillado. Incluso los cepillos de dientes visiblemente limpios pueden retener algunos restos de gérmenes potencialmente dañinos.
  • Medio ambiente - muchas personas mantienen su cepillo de dientes en el mismo espacio donde se encuentra el inodoro. Cuando se descarga el inodoro, el agua que remueve los desechos del tazón puede mezclarse con pequeñas partículas de desechos, que contienen bacterias llamadas coliformes fecales. Según los estudios, esta bacteria puede extenderse hasta 1.5 pies, y es perfectamente posible que viaje al cepillo de dientes. Lo mismo ocurre con el fregadero: las bacterias y los virus podrían propagarse potencialmente mientras te lavas las manos u otros artículos en el fregadero. 

A continuación, enumeramos varios consejos para el almacenamiento y la limpieza del cepillo de dientes que pueden ayudarte a prevenir la propagación de gérmenes.

1. Lávate las manos antes y después de ir al baño

Consejos para mantener limpio tu cepillo de dientes Lávate las manos antes y después de ir al baño

Lavarte las manos es probablemente algo que has escuchado mucho recientemente. Y no es solo un consejo vacío, la lucha contra el coronavirus realmente ha puesto énfasis en la eficacia con que un simple lavado de manos aniquila las bacterias. Tus manos son la principal fuente de transmisión de gérmenes, bacterias y virus porque entran en contacto con la mayor variedad de superficies y objetos.

Lavarte bien las manos durante al menos 20 segundos, antes y después de cepillarte los dientes, es la forma más sencilla de evitar que los microorganismos no deseados terminen en el cepillo de dientes. "Las personas son vulnerables a los gérmenes que terminan en sus manos y debajo de las sus uñas", William Martin, presidente de la Asociación Dental del Estado de Maryland, dijo a Insider.
 

2. Usa agua tibia para enjuagar

Consejos para mantener limpio tu cepillo de dientes usa agua tibia para enjuagar
No subestimes la importancia de enjuagar bien el cepillo de dientes después de usarlo para eliminar las partículas de comida, pasta de dientes y restos de placa restantes. El agua tibia aflojará las cerdas y eliminará los escombros de manera más efectiva. Además, limpia el mango porque las bacterias pueden acumularse allí a medida que la saliva y el agua corren por la maleza.
 

3. El almacenamiento adecuado es esencial

Consejos para mantener limpio tu cepillo de dientes El almacenamiento adecuado es esencial

El almacenamiento correcto es clave cuando se trata de la higiene del cepillo de dientes. Siempre opta por secarlo al aire después del enjuague, ya que las bacterias que viven en los cepillos de dientes son anaeróbicas, lo que significa que mueren en presencia de oxígeno. Puede parecer una buena idea usar una cubierta para las cerdas, para evitar el contacto con partículas de aire contaminadas, ¡pero eso está mal!

La exposición al oxígeno matará a la mayoría de los gérmenes, mientras que los recipientes cerrados los harán florecer. En lugar de cubrir el cepillo de dientes, manténlo lo más alejado posible del inodoro y cierra la tapa del inodoro antes y después de usarlo. Otro error común es mantener todos los cepillos de dientes de los miembros del hogar en el mismo soporte. Este es un hábito popular, pero en realidad se recomienda mantenerlos separados y a cierta distancia entre sí, ya que los gérmenes también se transmiten de una brocha a otra.

4. Desinfección

Consejos para mantener limpio tu cepillo de dientes desinfección

Si deseas tomar precauciones adicionales, o si dejaste caer el cepillo de dientes en el piso, hay una manera simple de matar los gérmenes desinfectando con peróxido de hidrógeno o enjuague bucal antiséptico. El peróxido de hidrógeno puede destruir los componentes esenciales de los gérmenes y desactivar una amplia gama de microorganismos, mientras que el enjuague bucal antiséptico contiene varios ingredientes activos, como alcohol, mentol y eucaliptol, que lo hacen extremadamente efectivo para matar bacterias.

Aquí te mostramos cómo desinfectar tu cepillo de dientes con solución de peróxido de hidrógeno o enjuague bucal:

1. Enjuaga bien las cerdas en agua después del cepillado.
2. Coloca un enjuague bucal antiséptico o peróxido de hidrógeno al 3% en una taza pequeña, suficiente para cubrir el cepillo de dientes.
3. Remoja durante unos 15 minutos, ya no corres el riesgo de dañar las cerdas.
4. Enjuaga bien con agua antes de volver a usar el cepillo de dientes.

Si deseas utilizar una sustancia más natural, se descubrió que el vinagre blanco o la solución de bicarbonato de sodio son desinfectantes efectivos, pero no eliminarán todos los gérmenes, particularmente los virus. Para este último, simplemente mezcla dos cucharaditas de bicarbonato de sodio con una taza de agua y sigue los pasos enumerados anteriormente.

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5. Reemplazo

Consejos para mantener limpio tu cepillo de dientes reemplazo

Según la Asociación Dental Americana (ADA), los cepillos de dientes deben reemplazarse cada tres meses, o cuando las cerdas se doblan o deshilachan. Cuando eso sucede, el cepillo se vuelve significativamente menos efectivo para eliminar la placa.

Es posible que debas alejarte de esa línea de tiempo si alguien en su hogar se enferma. Como se mencionó anteriormente, las bacterias que causan enfermedades pueden propagarse potencialmente a los cepillos cercanos.

Naturalmente, es mejor reemplazarlo después de superar la enfermedad también, para proteger a tu familia, pareja o compañeros de casa.

 
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