2. No saber tus límites o cuándo decir no
Ser demasiado dispuesto a hacer cosas que realmente no quieres hacer puede crear un gran estrés en tu cuerpo y agravar los síntomas asociados con la fibromialgia. Permítete decir 'no' con más frecuencia cuando lo que se te pide no te sienta bien.
3. No escuchar a tu cuerpo cuando tienes dolor
Si bien puede parecer contra intuitivo, las personas con enfermedades relacionadas con la fatiga, como la fibromialgia, a menudo no duermen lo suficiente. Tener de ocho a nueve horas de sueño profundo de buena calidad cada noche es fundamental para eliminar la fatiga y el dolor. Esta útil guía a base de hierbas asegurará que obtengas el sueño reparador que necesitas.
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Ahora que has llegado a la "edad media", 50-60 años, asegúrate de que mantener una buena salud. Pregunta al doctor sobre estas pruebas médicas y hazte una revisión completa.
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Nunca Imaginé Que El Té Verde Sería Tan Beneficioso
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Esta deficiencia mineral es más común en personas mayores de 60 años y en veganos o vegetarianos. Si tienes estos síntomas te enseñamos como poner remedios a esta carencia.
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La neuropatía es una complicación que puede ser causada por diferentes condiciones. Si actualmente sufres sus síntomas, aquí te presentamos una guía con una información que te puede interesar.
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¿Se te hubiera ocurrido poner un cubo de hielo en tu cuello? Bien, pues esto podría traer beneficios para tu salud de los cuales nunca te hubieras imaginado, en este video te explicamos cómo hacerlo.
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