header print

3 Métodos Para Resolver Todos Tus Problemas

 Tu capacidad de ser exitoso y feliz depende en gran medida de tu capacidad para tomar decisiones claras y resolver problemas en la vida de la mejor manera posible. Esta guía te detallará tres métodos distintos para poder resolver problemas de la mejor manera posible:
 
Método 1: abordar el problema
guia para resolver todos tus problemas

1. Definir el problema

Es importante que encuentres la causa real de un problema y lo definas, en lugar de simplemente observar los síntomas.

Un ejemplo de esto es una habitación constantemente desordenada.
Sé claro cuando intentes definir el problema. Puedes lograr esto siendo tan honesto contigo mismo como sea posible.
¿El problema es real o creado? ¿Es algo que necesitas resolver o es algo que quieres? Pon las cosas en perspectiva para navegar a través del proceso de resolución de problemas.

guia para resolver todos tus problemas

2. Toma decisiones importantes primero

Tomar decisiones puede ayudarte a avanzar en lo que respecta a la resolución, así que reconoce las que necesitas hacer y hazlas.

• Si tienes varios problemas, decide qué problema debes abordar primero y trata de resolver uno a la vez.
• No dudes de las decisiones que tomas. Solo tienes que hacerlas y seguir adelante en lugar de preguntarte qué habría sucedido si hubieras tomado una decisión de otra manera.

 

guia para resolver todos tus problemas

3. Simplifica el problema

Siempre trata de dividir un problema complejo en partes más pequeñas, y trata estas partes individualmente. Esto siempre te ayudará a dar sentido al problema general y, por lo tanto, a encontrar una solución adecuada.

• Si necesitas hacer muchas tareas para aprobar un examen, por ejemplo concéntrate en el número total y luego acércalas una a una.
• También puedes intentar combinar problemas y resolverlos juntos cuando sea posible. Intenta escuchar una conferencia grabada mientras caminas hacia la clase si te estás quedando sin tiempo para estudiar, o piensa en la cena del dia siguiente mientras esperas que la cena termine de cocinarse.

guia para resolver todos tus problemas

4. Escribe lo que sabes y lo que no sabes

Establece el conocimiento y la información que ya tienes para resolver el problema. Luego, busca el conocimiento y la información que no conoces y organízalo de una manera significativa.

 
guia para resolver todos tus problemas

5. Anticipar los resultados futuros

Siempre debes tener un Plan B para un problema en caso de que el Plan A no funcione. Piensa en cómo se desarrollaría cada opción y considera los posibles resultados, así como también cómo te afectarían a ti y a los que te rodean. Crea en tu cabeza el mejor y el peor escenario, y presta atención a cómo te hacen sentir.

guia para resolver todos tus problemas

6. Asigna tus recursos

Averigüa lo que necesitas para resolver el problema en términos de tiempo, dinero, esfuerzo, viajes, etc.

• Si tienes una fecha límite para terminar algo, puede ser una buena idea saltarse el gimnasio o cocinar la cena para asegurarse de llegar a ella.
• Reduce las tareas innecesarias, como encargar la compra on line en lugar de ir tienda tu mismo.

 

Método 2: Tomando un enfoque creativo

guia para resolver todos tus problemas

1. Lluvia de ideas diferentes soluciones

 Piensa en diferentes formas de resolver tu problema y descubre que generalmente hay más de un enfoque para resolverlo. Decide qué solución es la más plausible y opta por ella.

• Escribe alternativas si es necesario. Hacer esto evitará que olvides tus opciones y te permitirá tachar soluciones que no son plausibles.

guia para resolver todos tus problemas

2. Prueba diferentes enfoques

Ciertos problemas son simples y se pueden resolver usando habilidades analíticas y lógicas, pero otros pueden requerir que dependas de tus emociones para guiarte. Otros problemas requieren una combinación de las tres cosas por resolver, y es posible que incluso tengas que confiar en tus instintos viscerales para resolverlos.

• Si obtienes una oferta de trabajo en todo el país que te ofrece un buen salario pero que requiere que te mudes, debes pensar en la solución lógica, pero también considerar tus pensamientos, sentimientos y la forma en que tu decisión afectará a los demás.
 

guia para resolver todos tus problemas

3. Recibe consejos de otros

No tengas miedo de buscar consejos de otras personas. Quizás conozcas a alguien que haya enfrentado un problema similar al que puedas recurrir.

• Por ejemplo, si vas a compar una casa pero no estás seguro de tu decisión final, podría ser una buena idea hablar con otros propietarios para ver sus pensamientos y arrepentimientos sobre la compra de sus casas.

guia para resolver todos tus problemas

4. Controla tu progreso

Debes estar pendiente de tu progreso cuando trabajas para lograr un objetivo. Si vas en una dirección positiva, asegúrate de seguir adelante. Si te estás dando cuenta de que necesitas cambiar tu enfoque, entonces debes hacerlo también.

• Mantén un diario para registrar tu progreso, éxitos y desafíos. Mira esto por motivación cuando te desanimes.

Método 3: Administra tus emociones mientras te enfrentas a las dificultades
guia para resolver todos tus problemas

1. Calma

Siempre trata de estar tranquilo cuando tomes una decisión, porque la ansiedad y el nerviosismo pueden nublar tu juicio. Toma una respiración profunda, céntrate y relájate antes de seguir adelante.

• Sal a caminar o escribe en un diario. Haz lo que puedas para sentirte más tranquilo.
• Recuerda que el primer paso hacia algo a menudo es el más temible. Intenta hacer algo pequeño para comenzar.

guia para resolver todos tus problemas

2. Aborda los problemas subyacentes

Si el mismo problema sigue apareciendo una y otra vez en tu vida, es posible que debas resolver algo subyacente primero antes de abordarlo. Esto te ayudará a resolverlo para siempre.

• Sentirse abrumado, estresado o enojado puede indicar que estás quemado. Haz una lista de cosas que te hagan sentir de esta manera, y redúcelas en el futuro.

guia para resolver todos tus problemas

3. Acude a terapia

Luchar para tomar decisiones constantemente podría indicar un problema de salud mental o baja autoestima, por lo que deberías considerar consultar a un profesional de salud mental si este es tu caso. Podrán brindarte información y desafiarte a que veas las cosas de manera más positiva y realista.

Contenido y fuente imagenes

Regístrate gratis
Qué quisiste decir:
Al hacer clic en "Unirse", acepta nuestros Términos y Política de privacidad
Regístrate gratis
Qué quisiste decir:
Al hacer clic en "Unirse", acepta nuestros Términos y Política de privacidad
App Logo
Esta app es fácil de usar
¡Pruébala! Descarga gratis