Hacer ejercicio con mancuernas es una excelente manera de mantenerte en forma, sin importar la edad que tengas. Sin emba.. Leer más
Rutina De Ejercicios Para Mayores De 70 Años
El Dr. Álvaro Jaramillo nos presenta paso a paso una completa rutina para ejercitar todo tu cuerpo y mantenerte activo y saludable.
Geriatra Nos Explica Las Claves Del Éxito En La Vejez
En el siguiente video un médico especialista en Geriatría nos habla de cuáles son las principales claves para lograr el éxito siendo un adulto mayor.
Ejercicios Para Adultos Mayores En Solo 10 Minutos
Tan solo necesitas 12 minutos de tu tiempo para hacer esta rutina de ejercicios y con ella también podrás evitar las lesiones en tus articulaciones.
Pilates Para Adultos Mayores De Nivel Principiante
En el siguiente video Roberto Martínez del canal RMA Pilates, nos comparte una completa rutina de pilates para principiantes mayores.
Si Tienes Más De 70 Años, Estos Ejercicios Son Para Ti
Si tú o alguno de tus familiares tiene más de 70 años, es importante que realices de forma constante una rutina diaria de ejercicios y esta rutina es lo que necesitas.
Ejercicios De Tai Chi y Qi Gong Para Adultos Mayores
En el siguiente video Luis Duarte te enseña a realizar una rutina muy fácil de Tai Chi y Qi Gong. Estos ejercicios son de bajo impacto y pueden ser realizados por personas de cualquier edad.
Cómo Apoyar La Salud De Tus Huesos A Cualquier Edad
¿Quieres saber cómo mantener tus huesos sanos y fuertes y cómo prevenir la osteoporosis? Sigue leyendo porque aquí te presentamos unos tips naturales para que tengas una vida mucho más saludable.
Si Crees Que Puedes Desarrollar Alzheimer, Mira Este Video
El doctor Alejandro Espinosa, del Instituto para la Síntesis en Medicina de México, nos explica de manera muy cercana algunos descubrimientos sorprendentes sobre la enfermedad del Alzheimer
¿Algunos Tipos De Café Son Un Riesgo Para La Salud?
Un estudio actual revela qué tipos de café preparado en máquina aumentan los niveles de colesterol más que otros.
Cómo Ayudar a Una Persona Con Demencia
Cuando mi madre comenzó a mostrar síntomas de demencia descubrí que hacerla sentir amada, segura y cómoda puede dar lugar a mejoras significativas. Me gustaría mostrarte 7 cosas que puedes hacer para ayudar a ancianos con demencia.
Alivia el dolor lumbar en segundos
El experto en medicina japonesa Takashi Asaishi nos brinda un excelente ejercicio para disminuir el dolor lumbar, específicamente del nervio ciático.
Aprende a Combatir La Ansiedad Respirando
Aquí están los 7 mejores ejercicios de respiración para aliviar el estrés y la ansiedad y promover la calma y el bienestar mental.
¿Por Qué Las Comidas Dulces Por La Noche Causan Insomnio?
Sabemos que la ansiedad, el estrés y la depresión son factores que contribuyen, pero resulta que la ciencia detrás del insomnio tiene aún más matices de lo que pensamos, ya que incluso ciertos alimentos pueden aumentar el riesgo de insomnio.
Respira mejor con estos simples hábitos
Cuidar de nuestros pulmones juega un papel sumamente importante especialmente ahora con el el virus del Covid-19 y el daño que les causa. A continuación te presentamos una completa guía para un buen cuidado de tus pulmones.
Desinflama Tu Vientre con Soluciones Naturales
Si alguna vez has experimentado colitis nerviosa, sabes que es un padecimiento bastante molesto. Las causas pueden ser diversas y hoy traemos para ti 4 remedios naturales para contrarrestar la colitis nerviosa.
Comparamos La Mantequilla De Maní y Crema De Almendras
Comparemos el valor nutricional de la mantequilla de maní y de almendras y tratemos de determinar cuál de estas dos mantequillas de nueces tiene mayores beneficios para la salud.
Alimentos Que Fortalecerán Tus Huesos Después De Los 50
Aquí te decimos cuáles son los 6 alimentos que te ayudarán a tener huesos más fuertes después de los 50.
Tu Ruta Suave Hacia Mejor Respiración
El asma es una de las enfermedades de duración más prolongada que afecta directamente a los pulmones. A continuación te explicamos las principales causas del asma así como algunos remedios caseros y contraindicaciones.
Cuatro almendras al día, gran cambio
Todo lo que necesitas hacer es comer cuatro almendras al día, ¡y tu cuerpo comenzará a notar los cambios en un abrir y cerrar de ojos!
Alimentos que siguen buenos tras su fecha
La etiqueta de fecha de vencimiento está ahí por una razón, pero esa razón puede no ser siempre lo que piensas. Estos 14 alimentos no se deben tirar cuando alcanzan su fecha de vencimiento, y estás a punto de descubrir por qué.
Si Tienes Hernia De Disco, Esto Es Lo Que Necesitas
Estos ejercicios te ayudarán a aliviar los síntomas de la hernia discal disminuyendo la tensión en todas las articulaciones y regiones adyacentes.
¿Qué Es La Terapia EMDR y Para Qué Sirve?
EMDR es una técnica probada en el tratamiento de recuerdos traumáticos.
11 Consejos Para Aumentar La Producción De Serotonina
La serotonina es un neurotransmisor que desempeña un papel importante en la regulación de los diferentes estados de ánimo. Estos 11 consejos te ayudarán a aumentar su producción y ser más feliz
¿Un Examen De La Vista Predice Problemas Cardiovasculares?
Una nueva investigación de la revista Hypertension sostiene que tus ojos pueden ser las ventanas de tu corazón, literalmente. Continúa leyendo para obtener más información sobre esta investigación.
5 Ejercicios Ideales Para Mayores Con Artrosis De Cadera
A continuación te presentamos 5 ejercicios ideales para adultos mayores con artrosis de cadera.
7 Errores Con El Protector Solar Que No Conocías
Evita cometer estos errores comunes al usar protección solar esta temporada.
¿Por Qué Es Tan Bueno Consumir Aceite De Coco?
Las expertas en nutrición Susan Hewlings y Kelly Springer mencionan 5 principales razones por las que deberías consumir aceite de coco más a menudo y las enumeramos a continuación.
Nueva Luz para Mejorar la Memoria en Alzhéimer
El año 2015 supuso un gran avance en el tratamiento del Alzheimer. Investigadores australianos desarrollaron una tecnología de ultrasonido no invasiva. Esperemos que este año pueda probarse dicho tratamiento en seres humanos.
Síntomas De Cortisol Alto: 10 Cosas Que Debes Saber
¿Cómo puedes saber que tus niveles de cortisol están altos?
¡Nuevas Pautas De La FDA Para El Consumo De Sal!
Un un nuevo informe impactante, la FDA reveló que el 70% de la ingesta de sal de un estadounidense proviene de alimentos comprados en la tienda durante la preparación de alimentos comerciales.
Siete momentos que cambiaron vidas en el quirófano
Estas son algunas de las historias de terror más increíbles que ocurrieron en la mesa de operaciones
Aumenta Tu Testosterona De Forma Natural
Conoce las formas naturales de aumentar los niveles de testosterona en esta guía informativa. Obtén más información sobre esta importante hormona y las formas de aumentar sus niveles.
Tan Solo Necesitas 3 Minutos Para Relajar Tu Cuello
Permítenos mostrarte cómo estos ejercicios pueden transformar la salud de tu cuello.
Ritmos Latinos Para Principiantes De La Tercera Edad
En esta ocasión la fisioterapeuta experta en adultos mayores Adriana Quevedo, nos comparte una rutina de ejercicios cardiovasculares ligeros con ritmos latinos, especialmente diseñados para adultos mayores.
¿Te Asustan Los Espacios Reducidos? Te Decimos Qué Hacer
La claustrofobia es el miedo a estar confinado o atrapado en espacios reducidos, y los pacientes suelen centrarse en no poder escapar o quedarse sin oxígeno y aquí te decimos qué puedes hacer si te sucede esto.
El Ayuno Combate Enfermedades, Pero ¿Es Sano?
Entre ciertos grupos, a menudo se practica el ayuno, absteniéndose de comer. Sin embargo, los beneficios potenciales para la salud del ayuno están comenzando a reavivar el interés de las personas en el tema.
¿En Qué Casos Está Contraindicado El Brócoli?
En el siguiente video el doctor Agustín Landivar nos explica a detalle algunos de los beneficios que nos otorga una de las verduras más famosas: el brócoli. Además nos dice en qué casos su consumo se encuentra contraindicado.
Un Fruto Poco Conocido Que Puede Mejorar La Memoria
¿Conocías estos increíbles beneficios del fruto del café para la salud?
La Gran Peste De 1880: La Higiene De Los Tiempos Antiguos
Conoce la historia del Gran Hedor de París, que te explicará por qué la gente no era tan higiénica en aquella época.
Tu Edad Cerebral Vs. Tu Edad Biológica
Dependiendo de tu salud, estilo de vida y personalidad, tu edad cerebral podría ser mucho más joven o más vieja de lo que parece...
Te Mostramos Cómo Hacer Las Sentadillas Correctamente
Este video está indicado a todas aquellas personas que quieran iniciarse en el ejercicio de las sentadillas.
Cómo Cuidar Tu Cerebro Cada Día
Tu cerebro es el órgano más importante del cuerpo, por lo que te avisamos sobre 10 hábitos que pueden dañarlo.
Qué Es El Ruibarbo y Por Qué Debes Introducirlo En Tu Dieta
El ruibarbo es una de esas hortalizas no tan conocidas, pero acerca de la que vale la pena aprender. Sabías que ayuda a perder peso, previene contra el cáncer y del alzheimer, mejora la circulación y hasta palia los efectos de la menopausia...
Automasaje En El Punto Del Sueño Para Dormirse Rápido
Este interesante video con una técnica milenaria de la dinastía Ming , puede en unos cuantos minutos relajarte, ayudar a tu sistema digestivo y bajar el estrés para que logres conciliar el sueño.
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