Las nueces de macadamia han ganado la reputación de ser las más finas de las nueces. Su sabor y textura han capturado cientos de paladares entusiastas y han logrado incorporarse a incontables aperitivos y platillos. Y a continuación te presentamos los 7 maravillosos beneficios para la salud de las nueces de macadamia. ![]()
Promueve la salud Cerebral
El cobre, contenido en estas nueces, es necesario para la producción de neurotransmisores, que son los encargados, en el cerebro, de emitir, recibir y transferir señales al cuerpo.
Fibra dietética
Los carbohidratos complejos, que incluyen tanto a las fibras solubles e insolubles, causan saciedad estomacal. Además estas fibras ayudan al proceso digestivo y reducir la constipación. Las nueces de macadamia se componen de un 7% de fibras dietéticas.
Salud de los Huesos
La mineralización de los dientes y los huesos se ve aumentada por el fósforo, además este mineral también es responsable del traslado y la absorción de nutrientes en el cuerpo. La formación de los dientes y los huesos se encuentran ayudado por el calcio y los nuevos tejidos óseos son depositados a través del manganeso. Por otro lado, los ácidos grasos Omega-3 previenen el desarrollo de osteoporosis y reduce los dolores severos causados por la artritis.
Ricas en Proteínas
Las proteínas son sumamente necesarias en nuestro cuerpo ya que son el componente encargado de que los músculos y los tejidos conectivos se formen. Las proteínas juegan un rol importante en tu salud, ellas son las responsables de la condición de tu cabello, tu piel, e incluso tus uñas.
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Para la perdida de Peso
Las personas suelen evitar el consumo de nueces de macadamia por su contenido en grasas y colesterol. Pero lo que la mayoría de las personas no saben es que la grasa en estas nueces es mono saturada, y este tipo de grasa estimula la pérdida de peso.
Las enzimas que controlan la combustión de las grasas corporales y contienen el apetito se construyen con la ayuda del omega 7 y el ácido palmitoleico, ambos compuestos contenidos en las nueces de macadamia.
Contiene Antioxidantes
Los flavonoides se encuentran de manera natural en las plantas, y tienen la propiedad de prevenir el daño celular y nos protegen de los tóxicos que se encuentran en el ambiente. Cuando los consumimos, nuestro cuerpo convierte estos flavonoides en antioxidantes, los cuales son responsables de identificar y destruir los radicales libres de nuestro cuerpo. Como resultado, nos proveen de gran protección de contraer cáncer.
Enfermedades cardíacas
Siendo 100% libres de colesterol, las nueces de macadamia son beneficiosas para reducir los niveles de colesterol. Estas contienen grasas mono saturadas que promueven arterias limpias y protegen al corazón. El riesgo a padecer enfermedades coronarias se ve reducido por los efectos de la producción de triglicéridos de la macadamia.
Artículo Original: healthdigezt
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Aquí verás dos sencillas y deliciosas recetas que puedes preparar con las nueces de macadamia. ¡Que las disfrutes! Prueba los deliciosos polvorenes con nueces de macadamia |
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