El yoga existe desde hace miles de años y es una práctica holística que conecta la mente, el cuerpo y el espíritu. Si bien se ha vuelto más popular en las últimas décadas, el mundo occidental ahora está cosechando los beneficios de esta antigua tradición. Quienes empiezan a practicar yoga muchas veces les cuesta dejarlo debido a las numerosas ventajas que ofrece en diversos ámbitos de la vida.
Un método de yoga muy eficaz se conoce como los Cinco Tibetanos, y consta de cinco ejercicios rejuvenecedores que pueden ayudarte a sentirte más joven y saludable. Al incorporar estos ejercicios a tu rutina, es posible que incluso puedas realizar tareas que antes te resultaban desafiantes.
Una vez que hayas completado todos los movimientos, acuéstate boca arriba y cruza los brazos sobre el pecho. Respira profundamente unas cuantas veces y regula tu respiración a un ritmo lento. Cuando estés listo, levántate y continúa con tu rutina diaria.
En poco tiempo empezarás a experimentar los efectos positivos de los cinco rituales tibetanos. Los defensores de este método afirman que puede hacerte sentir rejuvenecido, casi como descubrir la fuente de la juventud.
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Cuidado Con La Bacteria Helicobacter Pylori
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Muchos medicamentos pueden hacer que tu cuerpo sea más susceptible al calor y al daño solar, lo que puede manifestarse en erupciones cutáneas, deshidratación y sobrecalentamiento.
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Con la edad comienzan a aparecer ciertos tipos de manchas en la piel, y una de la que más preocupa a las personas son los lunares rojos en la piel tipo cereza.
Ejercicios De Cardio Para Controlar La Presión Arterial
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5 Alimentos Que Combaten La Depresión
Sabemos que la dieta tiene un vínculo directo con la salud mental, entonces, ¿qué alimentos tienen más probabilidades de mejorar la salud mental y realmente reducir la depresión?
Alivia La Sinusitis Con Estos Efectivos Remedios
La sinusitis es una infección o inflamación de los senos paranasales, que son cavidades que circundan la nariz. La sinusitis puede aliviarse de forma fácil con remedios farmacológicos y naturales.
6 Condimentos Azucarados Que Debes Evitar En Tu Dieta
Debo confesar que una de mis ''vicios'' es comer papas fritas con salsa de tomate pero desde que descubrí los peligrosos que la mayoría de condimentos representan para nuestra salud, trato de evitar las siguientes cosas...
Si Tienes Hernia De Disco, Esto Es Lo Que Necesitas
Estos ejercicios te ayudarán a aliviar los síntomas de la hernia discal disminuyendo la tensión en todas las articulaciones y regiones adyacentes.
Antibióticos Caseros Que Tu Abuela Te Daría
Mejor que acudir a la farmacia cada vez que sufras una ligera infección, es tomarte uno de estos antibióticos naturales que tu abuela te daría si estuvieras enfermo.
El Poder De Las Frutas Y Las Verduras
Probablemente hay muchas cosas que no sabías de las frutas y verduras que te pueden parecer muy útiles de aprender.
Esto Le Sucederá a Tu Cuerpo Si Bebes Té Verde a Diario
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¿Qué Son Los Meningiomas y Cuáles Son Sus Síntomas?
¿Sabías que el tumor cerebral más común es benigno en más del 95% de los casos? Estamos hablando de meningiomas, un tipo de tumor cerebral que se desarrolla en los tejidos protectores que cubren el cerebro.
Ejercicios De Ritmos Latinos Especiales Para La Tercera Edad
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El aceite de krill se considera una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, EPA y DHA, que se encuentran principalmente en las criaturas marinas. Muchos estudios lo respaldan como aún más efectivo para mantener la salud.
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10 Consejos De Primeros Auxilios Que Debemos Saber
Las 10 condiciones que amenazan la vida que describimos hoy no son infrecuentes, y si te encuentras presenciando alguna de estas emergencias, después de leer este artículo, sabrás exactamente cómo actuar.
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Útiles Ejercicios Para Aliviar La Tendinitis De Hombro
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La mayoría de la gente come sólo la parte roja de la sandía. Pero después de leer este artículo, la próxima vez que comas esta fruta te lo pensarás dos veces antes de tirar la corteza.
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Vino Tinto o Blanco: ¿Cuál Es El Mejor Para La Salud?
El vino es una de las bebidas más populares en el mundo, pero ¿qué vino es mejor, tinto o blanco?
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