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Guía Para Resolver Los Problemas De Hinchazón Abdominal

Por: Sandra F.
La hinchazón abdominal es un síntoma  que la mayoría de la  población lo experimenta por lo menos una vez al mes, ahora sí es una persona que sufre del síndrome de intestino irritable el porcentaje es mucho mayor y aún más en mujeres por causa del ciclo menstrual,  a eso le agregamos la mala alimentación, la falta de ejercicio y el estrés, resulta que todos lo experimentamos, para eso en Todo Mail te dejamos una completa guía con información muy útil que tal vez pueda ayudarte.
 
 
Las causa más común por la que se hincha el estómago es la acumulación de gases,esto produce llenura y molestias por no procesar los alimentos correctamente, las bacterias tienen mucho que ver en la fermentación excesiva de gases y para esto el bajo consumo de proteína puede ser una causa importante, pero veamos en este video de Fisioonline que podemos dejar de hacer y cómo tratar la hinchazón.

 
 
Si sufres de problemas de hinchazón de vientre y no conoces la causa y mucho menos como tratarlo adecuadamente, os invitamos a ver este vídeo en donde el Fisioterapeuta Néstor Sánchez os brindará información útil sobre el tema.

 
 
Hay pocas cosas en la vida tan frustrantes como un vientre hinchado cuando estás manteniendo una dieta saludable. Aunque pueda estar haciendo todas las cosas correctas, puedes estar sintiéndote de una forma completamente diferente.

 
Una de las principales razones para un vientre grande es la hinchazón. Aunque es un proceso natural del cuerpo, la hinchazón se produce cuando aproximadamente 1 litro (aproximadamente la mitad) del estómago y el intestino se llena de gas. El aire en el estómago se produce debido a los microorganismos de la microflora intestinal, bacterias que ayudan en el proceso digestivo.

 
 
Desafortunadamente, un estómago hinchado es inevitable de vez en cuando, sin importar cuán incómodo y destructivo pueda ser para nuestra confianza en nosotros mismos, porque un estómago hinchado es solo una señal de que nuestros intestinos están luchando por digerir ciertos tipos de nutrientes en los alimentos.
 
Un gran porcentaje de la población sufre de gases en el estómago, sin embargo rara vez se discute porque nos avergüenza decirlo. Los gases y la hinchazón de estómago son cada vez más frecuentes debido a los grupos de alimentos modernos que fomentan la acumulación de gases, causando una sensación muy incómoda y mucho dolor.


 
 
Los estiramientos a continuación causan movimientos en el área abdominal que aumentan el flujo de sangre a tus órganos internos, y si los haces lentamente, unas pocas horas después de una comida, te aliviarán de la molesta sensación de hinchazón.

 
 
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