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Estudio Descubre Los Beneficios De La Jardinería Para Tu Salud Mental

El Redactor: Jessica Q. R.

 El año pasado, mientras todos estábamos confinados dentro de nuestras casas debido a la pandemia, muchos pasatiempos olvidados resurgieron y ganaron una nueva ola de popularidad, incluida la jardinería. No es ningún secreto que pasar tiempo al aire libre, rodeado de la luz del sol y la naturaleza, es beneficioso para el bienestar mental, y un nuevo estudio realizado en Princeton y publicado en Landscape and Urban Planning confirma que existe una conexión comprobada entre el cuidado de las plantas y un estado de ánimo positivo.

El estudio, que se llevó a cabo antes de la pandemia, encuestó a 370 personas que viven en Minneapolis-St. Paul con respecto a sus niveles de felicidad a lo largo del día. 118 de los 370 participantes se dedicaron a la jardinería doméstica. De todas las actividades mencionadas en las encuestas, que oscilan entre el trabajo y el ocio, la jardinería ocupa el cuarto lugar en cuanto a la felicidad que proporciona. De hecho, se descubrió que proporciona a las personas niveles de satisfacción similares a los de salir a cenar, andar en bicicleta y salir a caminar.

Estudio Descubre Los Beneficios De La Jardinería Para Tu Salud Mental

Curiosamente, el Bienestar Emocional (EWB) fue mayor para los horticultores que para los jardineros ornamentales. Puede que tenga que ver con el hecho de que la jardinería, en general, fue clasificada como la segunda actividad más significativa. "Los altos niveles de significación que los encuestados informaron mientras trabajaban en el jardín podrían estar asociados con la producción de los propios alimentos", dijo el investigador Graham Ambrose.

“El impulso al bienestar emocional es comparable a otras actividades de ocio que actualmente obtienen la mayor parte de la inversión en infraestructura. Estos hallazgos sugieren que, al elegir futuros proyectos de bienestar para financiar, debemos prestar la misma atención a la jardinería doméstica ".

Los beneficios de la jardinería fueron igualmente notables para las personas que viven en los suburbios y los que viven en la ciudad, y no hubo diferencia entre las personas que cultivaban el jardín solas y las que lo hacían con otras personas. Además, “la jardinería doméstica es la única actividad, en este estudio, donde las mujeres y los participantes de bajos ingresos reportan un EWB más alto que los hombres y los participantes de ingresos medios / altos respectivamente”, explicaron los autores.

Estudio Encuentra Que La Jardinería Te Hace Más Feliz

La popularidad de la jardinería ha aumentado constantemente en los últimos años, y cada vez más jóvenes descubren los beneficios de este pasatiempo. Un artículo de investigación de 2017 ha demostrado que los millennials gastan más dinero en plantas y equipos de jardinería que sus padres. La pandemia de Covid-19 y los cierres masivos han despertado aún más la preocupación por el suministro de alimentos y la autosostenibilidad. La capacidad de cultivar sus propios productos frescos, así como la satisfacción de convertir una pequeña semilla en algo hermoso, está empoderando a las personas de todo el mundo para dedicarse a la jardinería.

Si eres un jardinero principiante o te gustaría experimentar con la jardinería, consulta nuestro video anterior sobre consejos de jardinería para principiantes.


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