A continuación, enumeramos varios consejos de limpieza y almacenamiento de cepillos de dientes que pueden ayudarte a prevenir la propagación de gérmenes.
Lavarte las manos es probablemente algo que hayas escuchado bastante recientemente. Y no es solo un consejo vacío, la lucha contra el coronavirus realmente ha puesto énfasis en la eficacia con la que un simple lavado de manos aniquila las bacterias. Tus manos son la principal fuente de transmisión de gérmenes, bacterias y virus porque entran en contacto con la mayor variedad de superficies y objetos.
Lavarte bien las manos durante al menos 20 segundos, antes y después de cepillarte los dientes, es la forma más sencilla de evitar que los microorganismos no deseados acaben en tu cepillo de dientes. "Las personas son vulnerables a los gérmenes que terminan en tus manos y debajo de las uñas". Dijo William Martin, presidente de la Asociación Dental del Estado de Maryland, a Insider.
El almacenamiento correcto es clave cuando se trata de la higiene del cepillo de dientes. Opta siempre por secarlo al aire después del enjuague, ya que las bacterias que viven en los cepillos de dientes son anaeróbicas, lo que significa que mueren en presencia de oxígeno. Puede parecer una buena idea usar una cubierta para las cerdas, para evitar el contacto con partículas de aire contaminadas, ¡pero eso está mal!
La exposición al oxígeno matará la mayoría de los gérmenes, mientras que los recipientes cerrados los harán florecer. En lugar de cubrir el cepillo de dientes, manténlo lo más lejos posible del inodoro y cierra la tapa del inodoro antes y después de tirar de la cadena. Otro error común es mantener todos los cepillos de dientes de los miembros del hogar en el mismo soporte. Este es un hábito popular, pero en realidad se recomienda mantenerlos separados y a una distancia entre sí, ya que los gérmenes también se transmiten de un cepillo a otro.
Si deseas tomar precauciones adicionales o si se te cayó el cepillo de dientes al piso, existe una manera sencilla de matar los gérmenes desinfectándolo con peróxido de hidrógeno o enjuague bucal antiséptico. El peróxido de hidrógeno puede destruir los componentes esenciales de los gérmenes y desactivar una amplia gama de microorganismos, mientras que el enjuague bucal antiséptico contiene varios ingredientes activos, como alcohol, mentol y eucaliptol, que lo hacen extremadamente efectivo para matar bacterias.
A continuación se explica cómo desinfectar tu cepillo de dientes con una solución de peróxido de hidrógeno o enjuague bucal:
1. Enjuaga bien las cerdas con agua después del cepillado.
2. Coloca un enjuague bucal antiséptico o peróxido de hidrógeno al 3% en una taza pequeña, suficiente para cubrir el cepillo de dientes.
3. Déjalo en remojo durante unos 15 minutos, ya que corres el riesgo de dañar las cerdas.
4. Enjuaga bien con agua antes de volver a utilizar el cepillo de dientes.
Si deseas usar una sustancia más natural, se encontró que el vinagre blanco o la solución de bicarbonato de sodio son desinfectantes efectivos, pero no eliminarán todos los gérmenes, particularmente los virus. Para este último, simplemente mezcla dos cucharaditas de bicarbonato de sodio con una taza de agua y sigue los pasos enumerados anteriormente.
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Según la Asociación Dental Estadounidense (ADA), los cepillos de dientes deben reemplazarse cada tres meses o cuando las cerdas se doblen o deshilachen. Cuando eso sucede, el cepillo se vuelve significativamente menos efectivo para eliminar la placa.
Cuando alguien en tu casa se ha enfermado, como se mencionó anteriormente, las bacterias dañinas pueden extenderse potencialmente a los cepillos de dientes cercanos. Naturalmente, es mejor reemplazarlo también después de que hayas superado la enfermedad, para proteger a tu familia, pareja o compañeros de casa.
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