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Sabemos que la música nos puede hacer mudar de humor, como también determinadas comidas. Pero ciertamente lo logran algunos aromas. |
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Talco de bebes
La primera vez que olimos el talco para bebes fue cuando nuestros padres cuidaban de nosotros. Su aroma, por lo tanto, evoca recuerdos nostálgicos, cálidos, de amor y seguridad y el genera calma y felicidad.
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Frutos Cítricos
Si, comer cítricos es muy saludable, pero te has preguntado ¿por qué tantos productos de limpieza y desodorantes de ambiente usan un perfume cítrico? La razón es que respirar el aroma cítrico nos carga de energía e incrementa el nivel de alerta. Estudios realizados demuestran que este perfume reduce el estrés.
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Césped Recién Cortado
Estudios hechos en Australia descubrieron que cuando el césped es cortado libera un químico que hace a los humanos relajarse y aumentar el sentido de disfrute. El estudio muestra que el olor puede prevenir el decline mental producido por el envejecimiento. Ahora tienes una buena razón para cortar el césped.
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Flores de lavanda y jazmín
Fue demostrado que el aroma del jazmín mejora el humor, mientras que la lavanda tiene historia aliviando insomnio y depresión, así como también efectos calmantes. Así que olvídate de las rosas y ve en busca de lavanda y jazmín.
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Menta
Hay estudios que demuestran que la menta puede mejorar el rendimiento atlético y el respiratorio, mientras que el aceite producido de las hojas es un potenciador y estimulante del humor.
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Pino
Los japoneses tienen una larga tradición de pasear por el bosque que se conoce como "shinrin yoku", que significa "Respirar el Bosque" y fue creada para reducir estrés, los sentimientos de depresión y ansiedad. En el mundo occidental, el aroma a pino, es evocativo de vacaciones de invierno que nos recuerdan momentos felices y mejoran el humor.
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Romero
Las sustancias químicas asociadas al aroma del Romero, han mostrado mejorar la memoria de tareas y eventos complejos y está siendo probada para un posible tratamiento para personas con pérdida de memoria.
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Protector Solar
El aroma del protector solar nos recuerda a los momentos que estuvimos en la playa. Ya sea cuando éramos niños jugando libres en la arena y en las olas, o adultos disfrutando unas relajantes vacaciones. Esos recuerdos, por turnos, nos dan una sensación de nostalgia y paz, aliviando las tensiones y reduciendo la ansiedad. Ahora, pega una olida al frasco y fíjate como tu día comienza a brillar.
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En el siguiente video te mostramos con ejercicios prácticos cómo prevenir las caídas en la tercera edad. Los ejercicios están principalmente enfocados en mejorar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación.
Activa tu mente con estos 9 ejercicios
El objetivo de estos ejercicios es cambiar nuestra forma de pensar, obligarnos a actuar o pensar de nuevas maneras y exponernos a situaciones y sentimientos que hasta ahora no habíamos experimentando.
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¿Estás pensando en dejar de fumar? No te vamos a negar que es un proceso duro, pero podemos ayudarte a superarlo con estos 10 consejos.








