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A nadie le gustar estar resfriado, en especial durante el verano, ya que la fiebre, los dolores, y la congestión no nos dan una experiencia agradable. Sin embargo, con algo tan simple como una buena alimentación basada en productos naturales y nutritivos, podrás combatir los síntomas y prevenir la aparición de la enfermedad. Como si esto fuera poco, muchos de estos alimentos también te ayudarán a recuperarte de la resaca ¡No te los pierdas! |
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1- Una infusión de jengibre te ayudará a aliviar las náuseas. |
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2- Si le incorporas miel tendrás una carga extra de antioxidantes. |
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3- La pulpa de las frutas cítricas contiene flavonoides que ayudan a fortalecer el sistema inmune. |
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4- Si estás congestionado y sientes las vías respiratorias bloqueadas, come una trocito de ají picante ya que estos productos tienen fuertes propiedades descongestivas. Sin embargo, si sufres de problemas estomacales o indigestión no te recomendamos hacerlo. |
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5- El té común es un excelente descongestivo que ayuda a aliviar el dolor de garganta. El té verde es rico en antioxidantes y ayuda a combatir infecciones. |
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6- El jugo de tomate es una excelente fuente de hidratación que, además, es rica en minerales y nutrientes esenciales para el organismo. |
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7- Si todavía te duele la garganta, te recomendamos comer un helado de agua casero a base de frutas naturales. |
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8- La tuna tiene poderosas propiedades antinflamatorias. |
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9- La sopa de pollo contiene aminoácidos que alivian la congestión nasal y eliminan la mucosidad. |
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10- Los espárragos ayudan a que el cuerpo recupere las enzimas que perdió al beber alcohol. |
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11- Si tienes problemas de digestión come alguna galletita de agua sin sal. |
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12- Si no tienes galletitas, prepara una tostada. Este alimento es excelente a la hora de aliviar la indigestión y recuperarse de la resaca. |
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13- Los huevos tienes grandes cantidades de proteínas necesarias para limpiar el cuerpo, eliminar toxinas y estabilizar los niveles de azúcar. |
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14- La quínoa es un súperalimento cargado de aminoácidos que te ayudarán a recuperarte de una noche de alcohol. |
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15- El agua de coco es rica en electrolitos que el cuerpo necesita cuando estamos enfermos. Además, es mucho más saludable que las bebidas gaseosas y artificiales. |
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16- La banana, una fruta rica en potasio y electrolitos, es una excelente fuente de energía que te ayudará a superar los sudores provocados por la fiebre. |
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