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14 Listas Que La Gente Feliz Hace

El Redactor: Ysabel T. L.
 Las listas son algo que algunos de nosotros manejamos de manera ordenada y meticulosa, pero muchos de nosotros las tratamos como una tarea adicional o las olvidamos muy rápidamente. Ya sea que pertenezcas al primer o segundo grupo, hay una serie de listas que seguramente querrá mantener, y algunas de ellas probablemente ya las tenga en tu cabeza. Las siguientes 14 listas son un poco diferentes de su supermercado o lista de tareas, y te ayudarán a administrar el día correctamente, terminar proyectos a los que no has podido acceder y ocupar tu tiempo libre de una manera que traerá tu gran alegría. Puedes escribirlas en papel, escribirlas en una computadora, o en un teléfono inteligente o pensar en ellas antes de acostarse. ¡Elijas lo que elijas, siempre y cuando persista en ello, te ayudarán a lograr las cosas que son importantes para ti y contribuirán a tu felicidad!
 

1. Lista de prioridades en la vida
Lista de prioridades en la vida

La primera lista es una lista necesaria que puede ayudarnos a organizar los objetivos que nos marcamos en la vida. A menudo, nos centramos en pequeñas tareas relacionadas con nuestra carrera, por ejemplo, pero estas nos hacen olvidar alejarnos y ver el panorama general de nuestra vida, y como resultado descuidar otras áreas que, de hecho, podrían ser mucho más importantes . Es posible que cada pequeña tarea sea importante para ese momento, pero ¿realmente nos hace avanzar en nuestra carrera? La lista de prioridades incluirá nuestros objetivos principales en la vida y nos ayudará a decidir en qué dedicar tiempo y cuándo. Si pudieras mirar tu lista dentro de 5 años, ¿qué esperarías completar y borrar de ella? Estas son las cosas a las que tienes que dedicar la mayor parte de su tiempo en este momento.

2. Lista de libros para leer

Muchos de nosotros admitimos que nos gustaría leer más y, a veces, cuando escuchamos acerca de un libro fascinante o somos sorprendidos por una crítica en el periódico, hacemos una nota mental que nunca se ve. La razón principal es que no tenemos tiempo para leer y cuando pasamos por una librería o biblioteca, ya hemos olvidado el nombre del libro. Es por eso que debes mantener una lista de libros que le gustaría leer y llevarla en tu billetera. Si alguna vez pasa por una tienda, puede comprar el libro (que es el primer paso) y luego pasar incluso solo cinco minutos ¡Una noche leyéndolo!

Lista de libros para leer

3. Lista de cosas nuevas para probar

Nuevas experiencias estimulan la liberación de dopamina, un neurotransmisor que nos da energía y entusiasmo, lo que lleva a la creación de nuevas células nerviosas y conexiones neuronales. La lista de cosas nuevas que deseas probar puede incluir todo, desde una nueva receta que has escuchado pero que no has tenido tiempo de probar, una clase nueva e interesante que te gustaría tomar o incluso una guía de tejido muy desafiante. Solo preparar la lista te motivará a probar cosas nuevas, y en los días en que te sientas frustrado o atrapado en una determinada tarea, puedes tomarte unos minutos para elegir un elemento en particular de la lista y estimular tu creatividad y estado de ánimo.


4. Lista de lugares para visitar

¿Alguna vez has visto una lista de diez lugares que necesita visitar en el mundo o 15 cosas que hacer en un determinado estado, con la esperanza de visitar uno de estos lugares? Tómate un momento cada vez que encuentres una recomendación interesante y escribe el nombre del lugar que te intrigó. Incluso puedes escribir un lugar general como "Restaurante B ..." si no sabes el nombre exacto del restaurante. Antes de explorar el mismo destino, mira tu lista y te sorprenderá al descubrir que gran parte de tu viaje ya está organizado y planificado con las cosas que te gustaría hacer. Te invitamos a comenzar a encontrar ideas en esta lista de 10 Hoteles Latinoamericanos Que Te Dejarán Sin Palabras.

 Lista de lugares para visitar

5. Lista del plan de acción

Define tu objetivo principal, divídelo en varios objetivos y pasos más pequeños, y luego, intenta calcular cuánto tiempo necesitarás para alcanzar cada objetivo más pequeño. ¡Decide qué puede hacer para llegar a tu primera parada y comienza a empujarse hacia adelante! También puedes encontrar que tu trabajo actual no te permite avanzar ni un paso adelante. Si este es el caso, es posible que desees considerar otros trabajos que tengan espacio para crecer. 


6. Lista de personas para conectarse

Si trabajas en una gran empresa, es posible que solo conozcas a un pequeño número de personas dentro de ella, lo que lo lleva a perder oportunidades y no escuchar sobre puestos que puedan adaptarse a tus habilidades. Haz una lista de las personas que crees que deberías conocer en tu empresa y trata de hacer citas de café con ellas. Otras personas que puede agregar a la lista son padres de niños en la escuela de sus hijos que te gustaría conocer y vecinos con los que aún no ha tenido la oportunidad de presentarse. ¡Estos consejos de lenguaje corporal pueden ayudarte con esto!


7. Lista semanal de preguntas

Muchas veces, podemos sentirnos atrapados en el mismo lugar y nos resulta difícil obtener inspiración que nos ayude a seguir adelante. La siguiente lista, que también se puede hacer una vez al mes, te permite recordar todos sus logros, las dificultades que has podido superar, así como tus objetivos para la próxima semana y las cosas que puede hacer para ayudarte a superarlos. Puedes formular tus propias preguntas orientadoras, o utilizar estas siguientes 20 preguntas.
 

lista semanal de preguntas
8. Lista de 10 minutos
Todos nos quejamos de que no tenemos tiempo, pero en realidad, cada vez que tenemos 10 minutos de sobra, los pasamos tratando de recordar qué es lo que tenemos que hacer. En la siguiente lista, puedes incluir todas las tareas rápidas para las que nunca tiene tiempo y realizarlas cuando tengas “diez minutos adicionales”. Estas tareas incluyen, por ejemplo, limpiar los archivos de tu computadora, desempolvar los estantes de su sala de estar, ordenar la ropa, etc. Estas pequeñas cosas se acumulan con el tiempo, y la lista de 10 minutos te ayudará a hacerlo gradualmente durante la semana y a no quedarte atascado con una pila de estas tareas cortas pero que consumen mucho tiempo.
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9. Lista de cosas no urgentes para comprar
Comprar un jarrón nuevo para la sala de estar no es una cuestión de vida o muerte, pero es por eso que podemos olvidarlo cada vez que entramos en la tienda y compramos otro artículo que en realidad no necesitamos. Esta lista debe contener todas las cosas que planeas comprar o reemplazar en algún momento, e intenta priorizarla de acuerdo con tus necesidades. Puedes echarle un vistazo antes de tu próxima visita a la tienda de muebles o electrodomésticos, y hacer compras más inteligentes y organizadas.
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10. Lista de ideas de regalos
Siempre encontramos el regalo perfecto para tu cónyuge, hijos o una buena compañía unos meses antes o después del momento apropiado, pero para cuando llegue tu próximo cumpleaños, hemos tenido tiempo suficiente para olvidar cuál fue la idea o dónde vimos eso. Esta lista te ahorrará mucho tiempo, dinero y nervios, y los destinatarios del regalo seguramente se lo agradecerán más tarde.
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11. Lista de hábitos de los que te has librado

Cada uno de nosotros tiene bastantes malos hábitos con los que lidiamos, como beber demasiado refresco o usar un teléfono inteligente durante las comidas familiares. La siguiente lista incluye algunos de estos malos hábitos, sin embargo, están escritos en tiempo pasado. En otras palabras, si quieres dejar de morderte las uñas, escribe "Ya no me muerdo las uñas". Por lo tanto, en lugar de una lista de regaños, obtendrás una lista de logros que lo ayudarán a ver qué tan bien te sentirás cuando realmente superes el problema. Esto ciertamente te ayudará a superar al menos algunos de los malos hábitos en un tiempo más corto de lo que esperarías.

12. Lista de proyectos inacabados

El peso de los proyectos que aún no se han completado en el trabajo o en el hogar puede ser una carga y hacernos pasar todo el día preocupados y nerviosos. Mantenga una lista que incluya todos los proyectos inacabados que pueda imaginar. Al día siguiente, regresa a la lista y agrega la etapa en la que te encuentras junto a cada proyecto, por ejemplo: "Instalación de un estante - compra de clavos adecuados". En el tercer día, prioriza todos estos proyectos de acuerdo con la urgencia y la etapa en la que se encuentres, y el último día trata de estimar cuánto tiempo necesitarás para cada proyecto, y mueve los más cortos y fáciles de realizar hasta la parte superior de la lista Esta lista te hará sentir mucho mejor, te permitirá pasar fácilmente al siguiente paso y te ayudará a recordar lo que eres en términos de cada proyecto en todo momento.

13. Lista de ahorro financiero

Al final de cada mes, cuando miramos las facturas de nuestras tarjetas de crédito, muchos de nosotros sentimos que podríamos haber ahorrado dinero en varias áreas, como electricidad, gastos de automóviles y más. Aunque tratamos de encontrar las opciones más baratas, no siempre tenemos tiempo para leer las líneas finas o comparar una variedad de proveedores, lo que causa frustración y enojo al pagar. Sin embargo, para cuando tengamos tiempo de hacer algo al respecto, llega el próximo proyecto de ley y con él se renueva la frustración, y eventualmente, algunos abandonan todo el proyecto. Para ahorrar dinero, haz una lista de todos los proveedores de servicios en los que te gustaría ahorrar dinero y acéptalos uno por uno.

14. Listas de agradecimientos

La última lista es una de las listas más importantes que cada uno de nosotros debería mantener. Cuando nos sentimos felices y satisfechos, es fácil para nosotros encontrar cosas positivas en nuestras vidas por las que estamos agradecidos. Por otro lado, es precisamente durante los momentos difíciles que podemos sentir que ciertas áreas de nuestras vidas son grises y sombrías. Cuando estés más feliz, escribe una lista de todas las cosas por las que estás agradecido, y cuando estés teniendo un mal día, sácalo y léelo. 

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