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8 Reconocimientos Para Las Personas Con Depresión

El Redactor: Jessica Quinonez
 Casi todos los días nos encontramos con personas que hacen frente a la depresión en diferentes niveles, ya sean compañeros en el trabajo o incluso entre nuestra familia y amigos. La Organización Mundial de la Salud estima que, en 2012, más de 350 millones de personas en todo el mundo sufrieron la enfermedad, pero muchos sienten que no pueden hablarlo con otros. La razón de esto es el miedo a los estigmas que se le atribuyen, por lo que temen que las personas simplemente lo consideren un mal humor y no un problema real.
 
Como resultado, sin saberlo, podemos estar rodeados de personas que sufren de depresión. En realidad, la mayoría de las personas que luchan valientemente contra la depresión merecen cumplidos y apreciaciones, y estos son los 8 "reconocimientos" que merecen por enfrentar este difícil desafío. Te invitamos a enviarle este artículo a tus seres queridos, que están atravesando un período difícil en sus vidas, para recordarles la fortaleza inherente a ellos y toda la apreciación que se merecen. 
 
1. Premio a una persistencia excepcional
Las personas que sufren de depresión necesitan mucha persistencia, expresada en el deseo de encontrar y alcanzar metas en sus vidas, aunque al mismo tiempo se sienten agobiadas por sentimientos de insuficiencia y temores que les dificulten el progreso. La capacidad de elevarse incluso en estos momentos y buscar oportunidades de superación personal con asombrosa determinación caracteriza a muchas de estas personas y les permite encontrar su propósito incluso si caen o fracasan.
2. Premio a la compasión hacia los demás
Aunque hay una idea errónea, la depresión no es una condición de elección sino una enfermedad que interrumpe las células nerviosas en el cerebro y cambia los patrones de pensamiento. Estos cambios a veces pueden amplificar la capacidad de la persona para identificar la tristeza en otros y convertirse en una red de apoyo que les permite no sentirse solos en su condición. Este enfoque en los demás ayuda a estas personas a mejorar las vidas de quienes los rodean, pero también a ellos mismos, de modo que, en algunos casos, las personas que están más atentas son las que enfrentan una historia de vida difícil.
3. Premio al cuidado y la sensibilidad
Muchos de nosotros asumimos que la sonrisa de los demás es un signo de felicidad interior, pero solo es una cubierta externa que puede ser muy confusa. Muchas personas con depresión hacen un verdadero esfuerzo por parecer felices y optimistas, especialmente cuando aprenden a lidiar con su situación y desarrollan mecanismos para protegerlos. Sin embargo, en muchos casos, incluso aquellos que ocultan su estado de ánimo en público, aún enfrentan sentimientos difíciles cuando están solos, es decir, la demostración de felicidad delante de otros, lo hacen para el bienestar de los demás, para que los que los rodean no sufran. Por lo general, los que más sufren más son los que llevan las sonrisas más brillantes.
4. Premio a la creatividad
Aunque la depresión es una enfermedad con características extensas que afectan a diferentes tipos de personalidad de diversas maneras, existen varias características que afectan a una gran parte de quienes la padecen. El supuesto común es el hecho de que pasan más tiempo pensando en sus emociones y considerando temas abstractos de una manera profunda y única les permite ser más creativos y usar la depresión como combustible para diferentes tipos de trabajos.
 
Esto explica, como muchos artistas y músicos que han sido diagnosticados con depresión crearon una colección de esculturas, canciones, imágenes y otros trabajos durante estos períodos. Incluso hoy en día, muchos creativos logran alcanzar altos niveles de trabajo mientras luchan contra los sentimientos severos que los atacan. Mark Twain, quien sufrió de depresión en los últimos 15 años de su vida, escribió que "Todo el mundo es una luna y tiene un lado oscuro que nunca le muestra a nadie", y la capacidad de continuar creando mientras se está en el lado oscuro es algo que se debe apreciar.
5. Premio por lidiar con pensamientos difíciles
La necesidad de defenderse y hacer frente a pensamientos perturbadores, difíciles y frustrantes es algo que algunas personas con depresión a menudo encuentran. Cualquier cambio en sus vidas puede conducir a una erupción renovada de estos pensamientos, y aprender a lidiar con ellos de manera regular mientras se continúa viviendo lo mejor posible, esto requiere una fuerza interior inimaginable. 
6. Premio a la fatiga extrema
Todos sabemos lo difícil que es superar el día en que estamos cansados, pero las personas que sufren de depresión conocen muy de cerca esta situación muy a menudo. Los patrones irregulares de sueño caracterizan una gran parte de sus días, y tienden a dormir durante bastantes horas, por un lado, y por otro lado presentan dificultades para quedarse dormidos toda la noche. Debido a que la fatiga causa estados de ánimo negativos, los síntomas de la depresión pueden empeorar en tales situaciones. Por lo tanto, la capacidad de las personas que sufren de depresión para levantarse por la mañana incluso cuando parece imposible merece una apreciación real. 
7. Premio por demostrar altos niveles de paciencia
A diferencia de otros problemas que enfrentan muchas personas, las personas que sufren de depresión a menudo sienten que, al sobrellevar sus emociones, también deben mostrar niveles muy altos de paciencia para comunicarse con sus seres queridos y apoyar a los miembros de su familia para explicarles lo que está pasando en sus vidas o bien lo que piensan. Esto es para mantener las amistades queridas en sus corazones, para evitar distanciarse de los demás y para explicarles que, si se aíslan, es solo porque están lidiando con cosas difíciles, pero todavía es importante para ellos estar a su lado.
8. Premio por centrarse en el mundo exterior
Como ya hemos mencionado, muchas personas que sufren de depresión buscan un significado en sus vidas, y la capacidad de enfocarse en lo que sucede a su alrededor es algo que puede crear un valor significativo para ellos. Abraham Lincoln, el decimosexto presidente de los Estados Unidos, notó que el heroísmo de una persona es evidente no en su victoria sino en los desafíos, y como alguien que luchó contra la depresión clínica, decidió lidiar con el problema mejorando el mundo que lo rodeaba. De hecho, una de sus acciones más prominentes es, por supuesto, la abolición de la esclavitud, la cual ha influenciado nuestro mundo hasta el día de hoy, y es una demostración de que los períodos más difíciles de la vida de una persona pueden dar sentido y valor al mejorar las vidas de otros. 
Unas pocas palabras para terminar ...
En el mundo difícil y competitivo en el que vivimos, es fácil comprender a las personas que no comparten sus sentimientos y lo que están pasando para no sentirse vulnerables y sentir que todo está bajo control. Los que hacen frente a la depresión a menudo lo hacen excepcionalmente bien, por lo que es importante estar atentos e identificar los momentos en que lo más importante que puedes hacer es abrazarlos y apreciarlos por su fortaleza. No cabe duda de que esta es una de las cosas que más les puede ayudar.
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