Se dice a menudo que el ajo causa mal aliento, pero debemos ignorarlo ya que el ajo crudo ayudará a matar las bacterias y limpiar la lengua.
2. Aloe Vera
El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y curativas. Para matar los gérmenes que causan su lengua blanca, coloca una cucharada de jugo de aloe vera en tu boca, báñalo durante unos minutos, escúpelo y luego enjuaga la boca con agua tibia. Puedes repetir este procedimiento varias veces al día.
3. Sal
Este es uno de los mejores ayudantes para limpiar la lengua. Las partículas de sal abrasiva eliminarán la contaminación y las células muertas de la lengua. Simplemente rocía un poco de sal en tu lengua y cepilla ligeramente con un cepillo de dientes durante un minuto, luego enjuaga tu boca con agua. Repite este procedimiento dos veces al día.
4. La cúrcuma
La cúrcuma es una excelente alternativa a los fármacos antisépticos para la boca. Combina un poco de cúrcuma con un poco de jugo de cítricos hasta que tenga una consistencia de pasta, y luego frota esta pasta en tu lengua durante 2 minutos. Una vez que hayan transcurrido los 2 minutos, enjuaga bien la boca con agua tibia.
5. Cepillo de dientes o exfoliante
Cepilla suavemente tu lengua con un cepillo de dientes o un cepillo especial desde la base hasta la punta. No presiones demasiado y tómate tu tiempo.
6. Desinfectante enjuague bucal con hierbas y sal
Agrega una cucharada de manzanilla, una cucharadita de menta, una cucharadita de salvia, una pizca de corteza de roble en un tazón y 4 tazas de agua hervida. Espere a que el caldo se enfríe y luego pásalo por un colador. Luego vierte una cucharada de sal en el caldo. Agita tu boca con esta mezcla dos veces al día después de lavarte los dientes.
Qué hacer y qué no hacer para tener una lengua sana
1. No fumes
Fumar inflama las papilas de la lengua, lo que significa que las células muertas podrán acumularse en la lengua, lo que a su vez crea un ambiente agradable para que crezcan las bacterias. Además, el humo del cigarrillo contiene sustancias químicas que no son saludables para el tejido de la boca.
2. No bebas alcohol
El alcohol afecta a la lengua de dos maneras a la vez: como fumar, causa la inflamación de las papilas en la lengua y deshidrata el cuerpo. Por lo tanto, es mejor abstenerse de ello.
3. Beber más agua
El agua ayuda a todo el cuerpo, incluida la lengua. Estar deshidratado es una de las principales causas de una lengua blanca. Por lo tanto, debes asegurarte de beber lo suficiente todos los días. Siempre lleva una botella de agua para que puedas reponer tus niveles de agua cuando tengas sed.
4. Mejora la higiene bucal
Una buena higiene bucal te ayudará a reducir la cantidad de bacterias en tu boca. Por lo tanto, es necesario limpiarse los dientes y la lengua después de cada comida, por la mañana y antes de acostarse. Lo ideal es que el ritual sea el siguiente: limpia tus dientes y lengua, usa hilo dental, usa un irrigador de aceite y termina con un enjuague bucal desinfectante.
Fuente: brightside
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