Es bien sabido que un estilo de vida saludable juega un papel muy importante en la salud del cerebro. Sin embargo, al mismo tiempo, los aceites esenciales también son muy beneficiosos para el poder del cerebro.
Los profesionales de las hierbas, así como la medicina moderna, han reconocido los beneficios que los diferentes aceites esenciales aportan al cerebro. Estos aceites pueden ayudarte con diferentes problemas cognitivos, como fatiga mental, baja claridad, rendimiento intelectual deficiente, falta de concentración, memoria deficiente y memoria deficiente.
Estos aceites se utilizan principalmente en aromaterapia. La razón de esto es que el olfato es el más fuerte de nuestros sentidos y puede influir en la actividad cerebral. Sin embargo, antes de aprender cómo se pueden usar los aceites esenciales para aumentar tu capacidad cerebral, es importante saber qué aceites esenciales son los mejores para este propósito.
Te presentamos los 5 aceites esenciales que aportan beneficios a la salud del cerebro.
El aceite esencial de lavanda tiene propiedades calmantes y relajantes que ayudarán a poner tu sistema nervioso en un estado de reposo y digestión parasimpático. Este efecto calmante ayuda a aliviar la tensión nerviosa y la depresión. Además, también da un impulso a las capacidades cognitivas.
La investigación ha encontrado que aquellos que están expuestos al olor del aceite esencial de lavanda están más relajados y menos deprimidos, y son capaces de realizar cálculos matemáticos de forma más rápida y precisa.
2. Aceite esencial de romero
Este aceite esencial funciona como un estimulante cognitivo efectivo, lo que ayuda a mejorar la memoria y el enfoque mental. Un componente importante del aceite esencial de romero es el 1,9-Cineole, que se ha demostrado que mejora la memoria. Además, el olor a aceite esencial puede ayudar a mejorar la memoria prospectiva, que es la capacidad de recordar eventos futuros para completar tareas futuras.
También es muy bueno para aumentar las actividades de las ondas cerebrales y proteger contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
3. Aceite esencial de limón
Este aceite esencial de fuerte olor es altamente beneficioso para la salud del cerebro. El fuerte aroma ayuda a promover la concentración y ayuda a calmar la mente cuando te sientes ansioso, enojado o agotado. Incluso puede ayudar a reducir el estrés. Además, este aceite esencial inhibe las enzimas que están vinculadas a las condiciones neurodegenerativas.
El aceite esencial de menta estimula la mente para respaldar la memoria, la concentración, el enfoque y el rendimiento mental. Además, tiene un efecto calmante y refrescante que promueve la relajación y el pensamiento claro. El olor de este aceite esencial también estimula las áreas del cerebro responsables del estado de alerta.
5. Aceite esencial de canela
El aceite esencial de canela puede ayudar a combatir la fatiga mental y mejorar la función cerebral relacionada con la memoria de trabajo, la velocidad del motor visual, la memoria de reconocimiento virtual y la atención. Además, ayuda a romper cualquier placa cerebral y reducir cualquier inflamación que pueda llevar a problemas de memoria. Al mismo tiempo, es muy eficaz para prevenir o retrasar los síntomas del Alzheimer.
Cómo utilizar los aceites esenciales mencionados anteriormente para mejorar la salud del cerebro
Hay muchas maneras diferentes en las que puedes usar el poderoso aroma de estos aceites esenciales para mejorar la capacidad cerebral y mejorar tu salud mental. Los seis mejores métodos se pueden encontrar a continuación.
1. Método del pañuelo
Este es el método más simple. Solo tienes que colocar 2-3 gotas del aceite esencial de su elección en un pañuelo y olerlo de vez en cuando. También puedes colocar el pañuelo cerca de tu almohada antes de irse a dormir. De esta manera podrás disfrutar de los beneficios del aceite esencial incluso cuando estás durmiendo.
2. Método de olla y agua
Otro método que puedes usar es el método de la olla y el agua.
1. Coloca un poco de agua en una olla pequeña.
2. Agrega 6-7 gotas de tu aceite esencial preferido.
3. Deje que el agua hierva.
4. Baje el fuego y mantén la olla en el quemador durante un par de minutos para permitir que el aceite esencial se evapore en el aire.
3. Aromaterapia baño / masaje
Para un baño de aromaterapia:
1. Mezcla 3 gotas de tu aceite esencial preferido en 1 cucharadita de aceite portador (aceite de oliva, aceite de coco o aceite de almendras dulces).
2. Agrega esta mezcla de aceite a una bañera llena de agua y mezcla bien con tu mano.
3. Disfruta de este relajante baño durante 15-20 minutos, un par de veces a la semana.
Para un masaje de aromaterapia:
1. Coloca 2 cucharadas de aceite portador, como el aceite de almendra dulce, en un tazón.
2. Mezcla 10-12 gotas de tu aceite esencial preferido en el recipiente.
3. Masajea tu frente, las sienes y la parte posterior del cuello con esta solución.
4. Haz esto unas cuantas veces por semana.
Nota: No ponga nada de aceite en tus ojos.
También puede obtener los beneficios de la aromaterapia creando un pulverizador casero.
Método:
1. Agrega 1-6 gotas de aceite esencial a una botella de espray llena de agua destilada.
2. Agítalo bien y rocía el agua infundida con aceite en los alrededores.
5. Método del difusor de velas
Antes de utilizar este método, debes comprar un difusor de vela. Estos están disponibles en el mercado: puede probar en cualquier tienda que venda aceites esenciales.
Método:
1. Coloca agua en el recipiente superior del difusor de la vela y luego agrega unas gotas de aceite esencial.
2. Enciende una vela debajo para que el calor evapore el aceite esencial en el aire que lo rodea.
Nota: Los aceites esenciales pueden ser inflamables, así que tenga cuidado al usar este método.
Fuente: top10homeremedies
