No todos tenemos tiempo para ir al gimnasio todos los días o prestar mucha atención a todos nuestros músculos cuando hacemos ejercicio en casa. Por eso queremos presentarte el próximo entrenamiento, que tonificará los brazos y el estómago al mismo tiempo, que es muy recomendable para aquellos que sienten que sus vidas están demasiado ocupadas para mantenerse en forma.
Además del hecho de que estos ejercicios funcionarán con tus bíceps y tríceps, así como con tus músculos centrales, también desafiarán al resto de las partes de tu cuerpo para activar tus músculos estabilizadores, lo que te ayudará a mantener el equilibrio. Así que viste ropa cómoda y dedica solo 5 minutos a hacer los siguientes ejercicios.
Fuente: prevention
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Simplemente unos sencillos cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer o la demencia. Toma buena nota.
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