Reconozcámoslo, muchos de nosotros pasamos una gran parte de nuestras vidas sentados. Ya sea que estemos detrás de un escritorio o frente a una pantalla de televisión, estamos sometiendo nuestros cuerpos a un cierto tipo de estrés que en realidad no está diseñado para aguantar. Entonces, ¿cómo nos afecta el sentarnos y qué podemos hacer para prevenir o reparar el daño? ¡Este video tiene todas las respuestas!
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Cuida tu espalda sin salir de la silla
Estar sentado todo el día puede hacer que te sientas rígido y con molestias. Pero cinco minutos de estiramiento simple cada día pueden eliminar cualquier tensión en tu cuerpo. Aquí hay cuatro movimientos que puedes hacer:
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En esta infografía tienes toda la información y trucos para eliminar todo tipo de manchas en ropa y tejidos. Además te damos consejos para el uso de la lavadora.
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