¿Quieres saber cómo funciona esta técnica revolucionaria?
Riyosuke bautizó este ejercicio como la dieta de la respiración prolongada. La técnica consiste en adoptar cierta postura, hacer una inhalación de tres segundos, y luego una exhalación de siete.
La mayoría de los doctores europeos apoyan el uso de los ejercicios respiratorios para bajar de peso y explican su eficiencia de esta manera: la grasa consiste de oxígeno, carbono e hidrógeno. El oxígeno que inhalamos, llega a las células de grasa y las descompone en partes (carbono y agua). Por lo tanto, cuanto más oxígeno usan nuestros cuerpos, más grasa quemamos.
Cómo llevar a cabo este ejercicio:
1. Debes realizar este ejercicio cada día durante 2-10 minutos.
2. Ponte derecho y ubica un pie hacia adelante y otro, hacia atrás.
3. Ahora debes tensar tus glúteos y pasar tu peso corporal al pie que está atrás.
4. Empieza a inhalar lentamente durante 3 segundos, levantando los brazos sobre tu cabeza.
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