5. Maní
Si le gusta comer manís entre comidas, te complacerá saber que un cuarto de taza contiene 6.4 mcg de biotina.
Los cacahuetes o manís se pueden agregar a una variedad de alimentos, desde ensaladas hasta postres. También se pueden esparcir en el pan. Trata de usar un aderezo de mantequilla de maní natural si deseas comer cacahuetes de esta manera, ya que estará libre de aditivos y azúcar. También te proporcionará una forma más concentrada de biotina.
9 Tips Naturales Para Cuidar La Piel Como Nuestras Abuelas
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17 Comidas Que Puedes Comer En Las Cantidades Que Quieras
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10 Combinaciones De Alimentos Poco Saludables Que Debes Evitar
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Consume Magnesio y Mejora Tu Salud
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5 Errores Que Debes Evitar Para Prevenir Cáncer
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7 Remedios Naturales Para La Artritis Psoriásica
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La diverticulitis es una inflación de los divertículos que hay en el colon. Hoy te contamos exactamente que es, los síntomas, tratamiento, prevención y diferencia con apendicitis.
Alivia Los Calambres En Las Piernas Presionando Estos Puntos
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En los países occidentales 1 de cada 10 personas padece de alguna enfermedad autoinmune y las estadísticas apuntan a que este número no va a disminuir.
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