Recuperar ciertos hábitos de la infancia como pintar y colorear nos ayudará a concentrarnos solo en esa actividad, sin pensar en nada más. Quizá por ello los niños sean más felices que los adultos, pues no hace dos actividades al mismo tiempo, cuando juegan al fútbol están jugando al fútbol y cuando colorean hacen solo eso: Colorear. No hay actividades simultáneas ni distracciones.
Se trata tan solo de pintar sobre unas plantillas en blanco y negro con lápices de colores. Probarlo no cuesta nada, en Internet podemos encontrar infinidad de plantillas de todo tipo, sobre todo mandalas, que son las representaciones del macrocosmos y el microcosmos usadas en el budismo y el hinduismo. Esta actividad, tan simple, reducirá nuestro ruido interior, nos permitirá entrenar el arte de poner el foco en una sola actividad y conectaremos con nuestra parte creativa. La práctica del mandala es la única terapia que se puede hacer solo.
Beneficios del Mindfullness
El símil del conejo
Un estudiante de artes marciales se aproximó al maestro para hacerle la siguiente pregunta: "Querido maestro, a pesar de lo mucho que aprendo con usted, quisiera mejorar mi conocimiento de las artes marciales. Además de aprender con usted quisiera aprender con otro maestro para dominar otro estilo y otras visiones que seguro me enriquecen.
¿Qué piensas de esta idea?" El maestro, que había escuchado con atención las palabras de su discípulo, meditó unos instantes y dijo: "El cazador que persigue dos conejos no atrapa ninguno".
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12 Frases Célebres Llenas De Sabiduría De Immanuel Kant
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Inspírate Con Estas 7 Enseñanzas De “El Principito”
Hemos encontrado 7 perlas de sabiduría en "El Principito" que sirven para reflexionar, crecer e inspirarse cada día. ¡Te van a encantar!
Una Valiosa Lección De Vida Para Padres e Hijos...
Yokoi Kenji es un conferenciante motivacional colombiano con una manera muy clara y sencilla de explicar las cosas. Presta atención a su lección sobre la vida:
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Érase una vez un anciano que vivía con su hijo y tenían caballo. Un día el corcel se escapó, algo que hizo que los vecinos fueran a consolarlos ante su mala suerte.
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Aunque no lo creas tu cuerpo y tu mente están en constante cambio. Te mostramos una guía para que sepas como evoluciona la mente y el cuerpo cada 7 años.
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La Importancia De La Cuaresma Para La Fe Católica
En este artículo exploraremos la historia y los orígenes de la Cuaresma, su significado e importancia, las prácticas cuaresmales y las reflexiones sobre la Cuaresma.
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Este cuento de reflexión empieza con una mujer escuchando una voz proveniente de una cueva.
Un Video Para Reflexionar Antes De Terminar El Año
Un excelente mensaje para terminar el año e iniciar una nueva página en nuestras vidas.
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Explicación Detallada Sobre La Semana Santa
Fray Abel de Jesús nos explica a detalle el significado de cada uno de los días y qué es lo que se hace desde el punto de vista religioso para los creyentes católicos.
Conoce El Significado Espiritual De La Pascua
En el siguiente video el sacerdote Víctor Jiménez González nos habla sobre el significado espiritual de la Pascua desde el punto de vista cristiano.
Cuento Para Pensar: El Monje Que Meditaba
Esta historia comienza con un monje que decidió meditar solo, alejado de su monasterio. El monje remó en su bote hasta el centro del lago, se detuvo ahí, cerró los ojos y se puso a meditar y esto sucedió.
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10 De Las Citas Más Famosas Del Che Guevara
Che Guevara, entre otras cosas, fue un pensador profundo y tenía estas citas inspiradoras que dejaron huella.
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El Papa Francisco Dedica Estas Alentadoras Palabras
Está claro que tanto si uno es creyente como si no, no queda duda de que el Papa Francisco es una persona influyente con sus palabras. Te presentamos 10 valiosas lecciones para la vida de este mensajero de la paz:
Proverbios Judíos Llenos De Sabiduría Milenaria
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En este vídeo te presentamos 10 hechos poco conocidos del Papa que te harán ver que es una persona con los pies en la tierra a pesar de su posición. ¡Inspirador!