1. Antes de empezar el día, tómate un momento para acurrucarte en la cama. Con un minuto será suficiente. Comenzar el día así realmente establece el tono de tu relación íntima.
2. Si pasas la mayor parte de tu día lejos de tu pareja, haz una pausa algunas veces durante tu jornada laboral o llama a tu pareja. Esto les permitirá saber que está pensando en ellos. Puedes ser humorístico, coqueta, o simplemente interesado en lo que está sucediendo en el mundo de tu pareja.
3. Pasa 10 minutos hablando de tus sentimientos todos los días o por la noche. Durante estos 10 minutos, enfócate en las experiencias internas del otro en vez de en la lista de tareas de cada uno. No utilices estos 10 minutos para hacer planes, sino para explorar el dolor que cualquiera de las personas puede estar experimentando. También es una buena oportunidad para hablar de sentimientos agradables.
4. Siempre besa a tu pareja cuando le digas adiós. Antes de salir de la puerta, asegúrate de dar un beso a tu pareja.
5. Deja notas en lugares inesperados. Es increíble lo que una simple nota puede hacer a una relación. Además puede que meses después encuentres la nota en un lugar inesperado y te produzca un agradable recuerdo.
6. Agradece a su pareja regularmente. Agradece a tu pareja por todas las pequeñas maneras que hacen tu vida mejor, ya sea haciendo una lavadora, descargando el lavavajillas o simplemente estando presente.
7. Discúlpate cuando sea necesario. Todos cometemos errores, y todos tenemos nuestras diferencias, pero decir “lo siento” significa mucho, incluso si el error no fue grave.
8. Pasa cada momento que puedas acariciando a tu pareja tiernamente. Si te despiertas para beber o vas al baño por la noche, toma un segundo para tocar tiernamente a tu pareja cuando regreses a la cama, aunque sea por un breve momento. No importa si está durmiendo, registrará el afecto en algún nivel.
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