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Si sacamos cuentas, podríamos decir que pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo. Los griegos llamaban a este proceso “la pequeña muerte”, un término bastante contradictorio teniendo en cuenta que al dormir, nuestro cerebro y nuestros cuerpos están llenos de actividad.
A pesar de que los científicos aún no lograron descifrar el enigma del sueño, existen muchísimo datos que no conocíamos acerca de esta actividad y que ye ayudarán a comprender su importancia en la vida de todos los seres humanos y la gran mayoría de los animales. Esta es la selección de las 16 curiosidades más fascinantes:
1- Cuando dormimos nuestro cerebro recopila información y se recarga, las células se reparan, y el cuerpo libera toxinas y hormonas.
2- Las horas de sueño requeridas varían según la edad. Los bebés deben dormir por lo menos 16 horas, los niños entre 3 y 18 años 10 horas, los adultos entre 19 y 55 años 8 horas y los adultos mayores de 65 años horas.
3- El 70 % del tiempo, los hombres sueñan con otros hombres. Sin embargo, las mujeres sueñan con personas de ambos sexos por igual.
4- Solo podemos soñar con rostros que en algún momento vimos en la vida real, sin importar si los recordamos o no.
 5- La parasomnia es un trastorno de la conducta que se produce durante
el sueño y que implica movimientos anormales producidos mientras la persona está dormida. En casos extremos, las personas que sufren de parasomnia llegan a cometer crímenes como asesinatos, accidentes automovilísticos, etc.
6- El 12 % de las personas solo sueña en blanco y negro. Esta cifra solía ser más alta, pero luego de la invención de la televisión a color, cada vez más personas sueñan en color.
7- Soñar es normal. De hecho, la gran mayoría de las personas que no sueñan padecen algún tipo de trastorno de la personalidad.
8- La posición que eliges a la hora de dormir puede determinar tu personalidad:
- Posición fetal (41%) – Personas que al principio son antipáticas pero luego de entrar en confianza abren sus corazones.
- Posición tronco (15%) – Personas súper sociables.
- Posición de rezo (13%) – Personas que parecen abiertas pero con actitud sospechosa.
- Posición soldado (8%) – Personas reservadas.
- Posición caída libre (7%) – Personas divertidas, carismáticas y con un espíritu jovial.
- Posición estrella de mar (5%) – Personas excelentes a la hora de escuchar.
9- 1 de cada 4 matrimonios duerme en camas separadas.
10- Los soldados británicos fueron los primeros en desarrollar un método que les permitiera estar despiertos por 36 horas seguidas. Cuando estaban cansados, utilizaban unos visores especiales que simulaban la luz solar y los despertaban.
11- Con un total de 22 horas diarias, los koalas son los mamíferos que más tiempo pasan durmiendo. Le siguen el murciélago marrón, con 19.5 horas, y el manis con 18 horas diarias.
12- Cuando los delfines duermen, solo la mitad de su cerebro queda sin funcionar. La otra mitad se mantiene despierta para contribuir con el proceso de respiración.
13- Es más posible morir por falta de sueño que por falta de alimentos. Morir de hambre puede llevar dos semanas, pero morir de sueño puede llevar solo 10 días.
14- Las personas ciegas pueden ver imágenes en sus sueños. Sin embargo, las personas que nacieron ciegas experimentan sueños que involucran emociones, aromas y sonidos.
15- Tan solo cinco minutos después de haber despertado, ya te habrás olvidado el 50% de tu sueño, y luego de 10 minutos, el 90%.
16- Uno de cada cincuenta adolescentes aún moja la cama.
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