Cuando hablamos de saunas, probablemente te imaginas la sauna seca del gimnasio, o tal vez una sauna de vapor. Si bien estos son, sin duda, dos tipos comunes de saunas, también puede hacer una sauna de vapor en el hogar mediante la apertura del agua caliente y la inundación de la habitación con vapor mientras te sienta en una silla cómoda. Sólo asegúrate de mantener un poco de ventilación, beber agua antes, durante y después y que la puerta del baño no esté cerrada. ¿Por qué deberías hacer todo esto? Porque tomar saunas puede regalarte algunos serios beneficios para la salud, como verás en el siguiente video:
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Dormir lo suficiente y tener un sueño de calidad es muy importante para nuestro rendimiento mental. ¿Sabes cómo te puede afectar la falta de sueño? ¡Es hora de averiguarlo!
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3 Ejercicios Fáciles Para La Rehabilitación Vestibular
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No Compres Más Azúcar, Usa Estas Alternativas Saludables
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Estas señales indican que podrías estar lidiando con algo más que ansiedad.
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Una investigación realizada por el Doctor Joe Vinson, demostró que las palomitas de maíz contenían una gran cantidad de antioxidantes incluso más que algunas frutas y verduras. Sigue leyendo para conocer toda la información.
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La raíz de rhodiola es bien conocida en Rusia y Eslovaquia, donde se ha utilizado durante miles de años como remedio para combatir el estrés y la depresión.
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A continuación, analizamos los beneficios para la salud del té de rosa mosqueta y el aceite de semilla de rosa mosqueta por separado, y explicamos cómo prepararlos y usarlos.
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Según algunas investigaciones recientes, dormir más durante el fin de semana podría ayudar a aliviar los problemas de salud asociados con no dormir lo suficiente durante la semana e incluso podría reducir el riesgo de una muerte prematura.
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Todos nos ponemos un poco ansiosos de vez en cuando. Sin embargo, en muchas ocasiones existen condiciones que favorecen la aparición de la ansiedad. Si sufres episodios de ansiedad deberías consultar estos 8 factores.
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El doctor Rodríguez nos explica detalladamente cómo realizar la maniobra de Heimlich en personas adultas, niños, bebés e incluso en nosotros mismos. Esta maniobra de primeros auxilios se lleva a cabo en casos de atragantamiento.
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Si bien la ingesta regular de azúcar puede provocar una variedad de problemas de salud, también se ha descubierto que aumenta el riesgo de depresión y trastornos del estado de ánimo.
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La mala higiene oral hace que la placa se acumule en tus dientes, y con estos consejos simples y naturales puede deshacerte de ella fácilmente y disfrutar de una sonrisa blanca brillante.
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Actualmente los hombres tienen un 40 % menos conteo de esperma y un 25% menos de testosterona. ¿Por qué? Debido a los químicos presentes en cosas a las que nos exponemos diariamente. Mantente alejado de estos 8 peligros para la salud.
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Un padre y un hijo están en el jardín y de pronto aparece un gorrión ... Corto para reflexionar a la vez que resulta tremendamente emotivo.
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Nunca comas este tipo de pescado en un restaurante o cuando salgas a comer fuera. Son más peligrosos de lo que piensas.
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Durante mucho tiempo se ha considerado que los huevos no son saludables, y que demasiados huevos pueden aumentar el colesterol. Pero estudios recientes muestran que los huevos son increíblemente saludables para ti.
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