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28 Hábitos Para Una Vida Sana y Feliz

En ocasiones nosotros somos nuestro peor enemigo. Nos rodeamos de gente tóxica, adoptamos hábitos poco saludables, y como todo en la vida, tarde o temprano llegan las consecuencias. Pero es ahí cuando nace la oportunidad de volver a empezar, de tomar nuevas decisiones y cambiar nuestro comportamiento ante la vida, y no lo dudes... ¡Los resultados son sorprendentes! 

 

Queremos compartir con todos ustedes estos hábitos diarios que te ayudarán a tener una mejor calidad de vida y un mayor bienestar emocional. Esperamos te funcionen tanto como a nosotros.  

 
Hábitos para una vida feliz
 

1. No te asocies con la gente equivocada

Las personas que te hacen sentir como si no valieras nada o como si fueras inferior a ellos, no valen la pena.  Si no te apoyan en los momentos en que más lo necesitas y en vez de ayudarte a levantar, te dejan en el suelo, no son personas con las que debas pasar tiempo. Los verdaderos amigos siempre sacarán un tiempo para ti y te acompañarán en las buenas y en las malas.


2. Deja de evitar tus problemas

Puede que esta sea una manera fácil de olvidarnos de nuestros problemas a corto plazo,  pero a largo plazo,  sólo vas a tener que enfrentarte a ellos una y otra vez. Es mejor hacerle frente a las dificultades y tratar de buscar una solución optimista. Probablemente nunca resolverás tus problemas al instante, pero recuerda que el proceso es lo que cuenta - aprender de tus errores, adaptarte y crecer, es lo que te hará una persona más fuerte.

 

3. No te mientas a ti mismo

La honestidad es la mejor política, y ser honesto con uno mismo es la parte más importante de esta política. Cuando te miente a ti mismo, tú, en el fondo, lo sabrás, así que es mejor ser sincero con la persona más importante de tu vida, contigo mismo.  

 

4. No ignores tus propias necesidades

Es posible que desees estar disponible 24 horas para todos tus amigos, o pensar que las necesidades de tus hijos o familiares vienen antes que tu propia felicidad. Si reprimes tus necesidades, te sentirás agotado, porque la lucha contra la necesidad es tediosa, y vas a terminar infeliz, en el mejor de los casos, o muy deprimido en el peor.  Toma un poco de "tiempo para tí" - disfruta de un hobby o pasión. ¡Vale la pena!


5. Sé tú mismo

Tratar de ser alguien que no eres es un trabajo duro y agotador, y en última instancia, siempre vivirás con el miedo de que los demás te descubran. Las relaciones más gratificantes en la vida son al lado de personas que te aprecian por lo que eres, no por quien desean que seas.  

6. Suelta el pasado

No puedes cambiar el pasado, pero puedes elegir aprender de él y seguir adelante.

Hábitos para una vida feliz
 

7. Acepta el hecho de que puedes cometer errores

"Errar es de humanos, perdonar es divino" - todos cometemos errores, y nadie es perfecto. La única manera de que no cometamos errores es no haciendo nada; y las personas que tienen miedo de los errores a menudo viven paralizadas por el miedo. Cuantas más cosas evites por miedo a fallar, más cosas terminarás lamentando.

8. Olvidar el pasado

Trasnocharte pensando en todas las cosas que hiciste mal durante el día, sobre todas las conversaciones que podrían haber sido diferentes, sobre todo lo que te hubiese gustado cambiar, sólo hará que pierdas el tiempo y tu energía.  Los errores del pasado se han ido y ya no hacen parte del presente, puedes aprender de ellos, hacer las paces y seguir adelante.  Las lecciones aprendidas por los errores del pasado, te están ayudando a darle forma y sentido a tu futuro, y sin duda están haciendo de ti un mejor ser humano.

 

9. El dinero no puede comprar la felicidad

Esa nueva TV, ese automóvil nuevo y brillante, o esos hermosos pendientes de diamantes, sólo te harán feliz por unos minutos, tal vez días, incluso años, pero la verdadera felicidad viene de adentro. Sigue tus pasiones y disfruta de la vida, ésto te hará verdaderamente feliz.

Hábitos para una vida feliz
 

10. La felicidad está en ti, no en otras personas

Todo el mundo busca la felicidad, tanto o más que tú. Quizá puedan emprender juntos la búsqueda de la misma, pero no puedes olvidar nunca que el único responsable de tu felicidad eres tú.

 

11. No cometas los mimos errores

Los problemas y miedos pueden paralizarte y mantenerte atascado. Es posible que debas dejar de sobre-pensar mil veces el mismo error y mejor lanzarte a probar un enfoque diferente.  

12. No entres en una relación sólo porque estás solo

Una relación requiere de dos personas que se sienten listas emocional y sentimentalmente para emprender una relación sentimental comprometida, y ambas personas deben estar dispuestas a estar dentro de esa relación. La soledad puede ser una sensación terrible, lo sabemos, pero estar con la persona equivocada terminará haciéndote sentir aún peor. Encontrarás a la persona adecuada, siempre y cuando seas fiel y honesto contigo mismo.

Hábitos para una vida feliz
 

13. No esperes hasta que estés "listo"

La vida siempre va a encontrar la manera de sorprenderte. Las oportunidades surgen cuando menos te lo esperas. Nunca se puede estar listo, pero no dejes que esto te detenga. Cuando una oportunidad llegue a tu vida sin llamar, tómala. Cuando tengas que hacer algo - házlo. No te quedes en un "después"...

14. Viejas relaciones no deben afectar a las nuevas relaciones

Incluso si tu última relación terminó en desamor, no dejes que estos sentimientos te impidan entrar en una nueva. Una nueva persona puede ayudarte a remendar y sanar ese corazón roto y sacar lo mejor de ti.

15. La vida no es una competencia

Deja de compararte con otras personas. Siempre habrá alguien mejor, más guapo(a), más inteligente, más rico o más talento. Nadie es perfecto, incluido tú. Tu éxito es tuyo, y tu estilo de vida irá según tu propio ritmo.

hábitos para una vida feliz
 

16. La autocompasión y quejas no te llevarán a ninguna parte

Revolcarte en tu propia miseria y quejarte constantemente no resolverá tus problemas. Considera encontrar lo bueno y positivo en cada experiencia que vives en tu vida, así haya sido mala. Te darás cuenta de que las dificultades son sólo una cuestión de perspectiva.


17. Los agravios son malos para su salud

Aferrarte a la ira y el odio sólo empujará a la gente a apartarse de ti, y terminará perjudicándote a ti y a tus seres queridos. Perdonar no significa ignorar lo que te hicieron, sino reconocerlo y dejarlo marchar. Perdonarte a ti mismo también es una tarea muy importante.


18. No dejes que otros te rebajen a su nivel

No te dejes bajar la autoestima por personas que no tienen en alto la suya.

hábitos para ser feliz

 

19. No gastes el tiempo justificándote a ti mismo

Tus amigos no requieren explicaciones, y a tus enemigos no les importa. Deja de pedir disculpas por todo lo que haces y por las decisiones que tomas, si eres feliz, eso debe bastar.


20. Si algo no funciona, prueba con un enfoque diferente

Albert Einstein dijo una vez que la definición de locura es "hacer la misma cosa una y otra vez y esperar resultados diferentes."

 

21. Los pequeños momentos cuentan

Tendemos a recordar los grandes momentos, pero olvidamos esas pequeñas alegrías diarias que la vida nos regala en pequeñas dosis. Una estrella fugaz, un momento de alegría, los últimos rayos de una puesta de sol - estos son los rellenos de la torta de la vida, y es la mejor parte.

Hábitos para ser feliz
 

22. La perfección es imposible

Nada ni nadie es perfecto, y las personas perfeccionistas suelen ser, en su mayoría, algunas de las personas más frustradas del mundo.


23. No separes el optimismo del realismo

A veces las cosas se deshacen, y eso está bien. A veces te sientes débil, y eso también está bien. No puedes pretender siempre estar bien porque la vida es una montaña rusa que sube y baja. Abraza todos los momentos.

24. La opción más fácil no es siempre el mejor

En la vida nada es fácil, y en ocasiones el camino más fácil no siempre es el mejor. Atrévete, toma riesgos. Una vida verdaderamente extraordinaria nunca es una tarea sencilla. 

Hábitos para ser feliz
 

25. Asume la responsabilidad por tus acciones

La única persona responsable de las cosas que vives eres tú. Las demás personas no pueden hacer que tus sueños se hagan realidad, ni tienen la culpa de tus errores. No les des a otras personas el timón de tu vida ni el poder sobre ti.  

26. No vivas preocupado

La preocupación no resolverá tus problemas, pero definitivamente puede crear muchos más. Si te sientes ansioso o preocupado por algo, pregúntate si esto realmente impactará tu vida en el futuro. Deja de preocuparte, no vale la pena.

Hábitos para ser feliz
 

27. Concéntrate en lo que quieres, no lo que no quieres

Un enfoque positivo puede ayudarte de dos maneras - te da felicidad, y te ayudará a resolver los problemas más rápido que cuando ves todo desde una perspectiva negativa.

 

28. Recuerda ser agradecido

Cuando te despiertes cada mañana, recuerda estar agradecido por el hecho de tener un día más de vida, por estar sano y por todo lo que te rodea.  Recuerda que en otras partes del mundo, miles de personas no tienen la misma suerte.

Fuente: lifebuzz.com

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