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Los Beneficios De Tejer Bufandas y Mantas

Tejer ya no es solo el pasatiempo preferido de mujeres de edad avanzada, hoy en día mujeres todas las edades disfrutan haciendo punto. Además de ser un hobby agradable esta práctica tiene numerosos beneficios. Al parecer, dedicar una hora de nuestro a tiempo a tejer una bufanda o un suéter tiene más beneficios para nuestra salud de lo que te imaginas. Se ha demostrado que este tipo de “terapia textil” puede tener beneficios sobre nuestro bienestar físico y emocional. Toma nota porque algunos de sus beneficios son realmente sorprendentes.
 
Knitting

1. Realiza La Misma Función Que La Meditación

Una vez que has aprendido a tejer correctamente y eres capaz de trabajar con las agujas sin pensar, el proceso resulta muy relajante. Las acciones repetitivas que se realizan al tejer crean un ritmo que hace que la mente se despeje y ofrece los mismos beneficios que la meditación. Además, cuando hayas terminado el trabajo tienes la posibilidad de sentarte cómodamente en el sofá debajo de la manta que tú misma has realizado.

 

2. Mejora Tus Habilidades Motoras

 

Knitting NeedlesLas diferentes acciones y procesos empleados cuando tejemos son realizadas por distintas partes del cerebro. Esto significa que toda una tarde de tejido ofrece una amplia variedad de ejercicios para nuestra materia gris. Al tejer ejercitamos el lóbulo frontal (responsable de la atención y planificación), el lóbulo occipital (procesa la información visual), lóbulo temporal (almacena la memoria), el lóbulo parietal (se ocupa de la información sensorial y la conciencia espacial)  y finalmente, el cerebelo (responsable de los movimiento precisos y deliberados).

Cuando el cerebro envía señales a los nervios y a los músculos para realizar acciones deseadas, está trabajando tus ''habilidades motoras ". Mantener tus habilidades motoras flexibles es crucial para tu calidad de vida. Los beneficios de hacer punto en este sentido son tales que incluso se utiliza en pacientes enfermos de Parkinson para mejorar sus habilidades.

 

3. Protege a Largo Plazo La Salud De Tu Cerebro

 

Hacer punto no sólo tiene beneficios para tus habilidades motoras, sino que también promueve en otras formas la salud del cerebro. La estimulación de tantas secciones diferentes del cerebro cuando se teje ayuda a mantener la función cognitiva, especialmente a medida que envejecemos. Recientes investigaciones han dado como resultado que las personas mayores que regularmente tejen o se dedican a otras aficiones artísticas tienen un 50% menos de posibilidades de desarrollar un "deterioro cognitivo leve" que los que no lo hacen.

 

4. Puede Prevenir La Artritis y Tendinitis

 

Knitting HandsSi quieres que tus articulaciones se mantengan sanas es muy importante que las ejercites. Mover las articulaciones de los dedos hará que se mantengan engrasadas reduciendo así el riesgo de artritis. 

Los investigadores han demostrado que las articulaciones pierden su estructura y pueden romperse si no se trabajan con regularidad. por ello tejer es una de las mejores maneras de mantenerlas activas. Utilizar agujas grandes y lavarse las manos antes y después con agua tibia puede ayudar a este proceso.

 Image: Flickr user derya

 

5. Mejora Tu Ansiedad y Estrés

Aunque siempre tratemos de esforzarnos por no estar estresados, siempre sufrimos ansiedad o estrés en alguna etapa de nuestra vida. Hacer punto puede ayudarnos a combatir los síntomas. En este caso también los signos repetitivos que implica esta práctica nos pueden distraer de problemas más importantes. Los expertos han denominado ‘vacaciones de problemas’ al estadio mental que se produce cuando tejemos y logramos no pensar en nada más. La concentración que tienes mientras tejes te ayudará a mantenerte presente y dejar de preocuparte por el futuro. Un par de horas pueden ser muy beneficiosas cuando sientes que el mundo se te cae encima. 

 

6. Proporciona Sentido de Enfoque y Realización

Knitting GeneralTan pronto como empiece a tejer cálidos jerséis  o bonitas mantas, comenzarás a marcarte un objetivo. Si cumples con ello lograrás una sensación de triunfo y orgullo que beneficiará tu bienestar emocional. Hacer punto es más que una afición pues tiene como resultado un producto final que puedes regalar a familiares o amigos. 

 

Ahora que ya conoces todos los beneficios de hacer punto, no dudes en comenzar a tejer tu primera bufanda o manta. Si eres principiante te dejamos este vídeo para que aprendas a dar tus primeros pasos. No olvides que en YouTube puedes encontrar muchos más que te ayudarán a mejorar tu técnica:

 

H/T lifehack.org and Yahoo

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