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La Vitamina Esencial Para La Vida - 7 Artículos

Por: Sandra F.
El cuerpo produce vitamina D a partir del colesterol después de la exposición de la piel a la luz solar, o la recibe directamente de la dieta o de suplementos nutricionales. En términos prácticos, no se pueden alcanzar niveles razonables sin una exposición suficiente al sol o consumiéndola como suplemento nutricional. La vitamina D puede ayudar a prevenir y curar enfermedades como varios tipos de cáncer (intestino, próstata, mama), enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes juvenil, esclerosis múltiple y raquitismo. Te dejamos 7 artículos con todo lo que debes saber sobre la importancia de esta vitamina. 
 
La vitamina D es el nutriente menos valorado en el mundo de la nutrición. Probablemente, debido a que es gratis, ya que nuestro cuerpo la produce cuando estamos expuestos a los rayos solares.

 
 
¿Qué es la Vitamina D? Primera lección: ¡No es una vitamina! La Vitamina D​ en realidad es una hormona producida por el organismo gracias a la acción de los rayos solares ultravioleta del tipo B. Hay suplementos y alimentos que contienen Vitamina D, pero la mejor fuente es el sol.

 
 
Ser deficiente en vitamina D se asocia con una serie de problemas de salud, incluyendo el riesgo de enfermedad de Alzheimer, diabetes, osteoporosis y enfermedades del corazón.

 
 
En este vídeo te enseñamos los rangos óptimos en los que se aconseja tener los niveles de la vitamina D para evitar problemas cardiovasculares, de riñones, cáncer, y otros problemas relacionados con la falta de esta vitamina.

 
¿Siempre te resfrías? ¿Te sientes sin ánimo la mayoría de las veces? ¡Estás perdiendo tu cabello? Hay muchas señales alarmantes de que podrías tener una deficiencia de vitamina D, ¡así que presta atención a este video para averiguarlo!

 
 
La vitamina D es un nutriente esencial que es crucial para nuestra salud. La vitamina tiene efectos poderosos en varios sistemas de nuestro cuerpo. Aumenta la inmunidad, estimula el crecimiento celular, mantiene los huesos robustos y la piel sana, e incluso ayuda a crear nuevos folículos pilosos.

 
 
Obtener suficiente vitamina D funciona de manera efectiva, pero las personas a menudo no consumen lo suficiente. De hecho, los expertos estiman que el 40% de la población del mundo occidental padece de falta de vitamina D ...

 
 
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