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10 Mantras Importantes Para La Edad de Oro

A los 60, 70, u 80 años de edad, muchas personas comienzan a sentirse infelices o poco motivadas, como si ellos o sus opiniones perdieran importancia con el paso del tiempo. Esto no debería ser así, si tenemos en cuenta los principios básicos que rigen la vida.

Estos son diez mantras (instrumento del pensamiento) que te servirán para afrontar el paso del tiempo con alegría y juventud, disfrutar estando jubilado, y sacar lo mejor de esta etapa de experiencia y sabiduría.

 
 
 
1- Nunca decir “Ya estoy grande...”

Está científicamente comprobado que existen tres tipos de edades: la cronológica, la biológica y la psicológica. La primera se calcula de acuerdo a la fecha en que nacemos, la segunda se determina según las condiciones de salud, y la tercera se mide de acuerdo a como nos sentimos. Ya que no podemos controlar la primera, podemos encargarnos de las últimas dos mediante una dieta saludable, ejercicio habitual y, lo más importante, una actitud positiva y optimista, que hará que la edad sea solo un número…

2- La salud es riqueza

Si realmente amas a tus hijos, a tus familiares, y a ti mismo, el cuidado de tu salud tiene que ser una prioridad. Para muchas personas, que nuestros hijos o familiares se encarguen de nosotros y nuestra salud suele ser algo difícil de aceptar, e incluso llega a convertirse en una causa de depresión típica de esta edad. Con tan solo hacerte controles médicos periódicos, tomar tus medicinas regularmente, seguir una dieta saludable y llevar un estilo de vida activo, podrás cambiar esta situación y sentirte más independiente.
 
 

3- El dinero es necesario

A esta altura, el dinero es importante y necesario para afrontar gastos médicos y personales que son fundamentales a la hora de mantener una buena salud y una buena condición física. No te preocupes por comprarle regalos a todos tus seres queridos. Durante toda tu vida has trabajado muy duro para tu familia y tus hijos, y hoy es el momento de que pienses en ti y en tu disfrute. 

 4- Relajación y Recreación

Las fuerzas más relajantes vienen de cosas muy simples.  Ten fe en tu religión, duerme bien, disfruta de la música y aprende a ver el lado divertido de la vida. Está científicamente comprobado que algo tan simple como la risa, ayuda al funcionamiento de la mente.

5- El tiempo es un tesoro muy valioso

Esto es casi como manejar las riendas de un caballo. Cuando están en tus manos, tienes el control. El presente es el tesoro más preciado, úsalo correctamente y saca lo mejor de él. 

6- El cambio es lo único permanente

El cambio es inevitable y debemos aceptarlo. La única forma de obtener algo bueno del cambio es uniéndote al baile y recordando que, durante toda tu vida, el cambio ha sido algo positivo, ha traído felicidad, momentos hermosos y experiencia, y este no es el momento para verlo y convertirlo en algo negativo. 

7- Egoísmo moderado

El egoísmo es parte de la naturaleza humana. Aunque a veces digamos lo contrario, cuando damos una cosa, esperamos otra a cambio. Lo que nos debe llenar de satisfacción y felicidad es la sensación de haber hecho un bien por alguien, sin importar lo que haya a cambio. 

8- Perdona, luego olvida

No te dejes preocupar por los errores de otras personas. Es cierto que es difícil recibir una bofetada y poner la otra mejilla, pero en este caso, por nuestro propio bien y el de nuestra salud, es mejor perdonar y olvidar las cosas que nos lastimaron. No olvides que las situaciones angustiantes y de estrés traen varios problemas de salud que no queremos encontrar en el camino.
 

 
9- Todo tiene un motivo

Acepta la vida como viene, acepta a los demás como son y, por sobre todas las cosas, acéptate a ti mismo tal cual eres. Recuerda que así como la vida tiene momentos malos, también tiene momentos maravillosos que te fortalecen y te preparan para seguir caminando y enfrentar el próximo reto. 

10- Supera el miedo a la muerte

Todos sabemos que en algún momento llegará el día de abandonar este mundo, y aun así seguimos temiéndole a la muerte. La idea del sufrimiento que esto les puede ocasionar a nuestros seres queridos nos destroza, pero debes recordar que nadie morirá por ti ni contigo, y que la tristeza pasará. Vivir el presente, disfrutar de cada momento, y apreciar hasta las cosas más pequeñas te ayudará a ver ese día como lo que es… un acto natural e inevitable. 
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