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Cómo Evitar Los Daños Causados Por Una Tos Persistente

Todos hemos tenido una tos fuerte en algún momento de nuestras vidas, pero ¿qué hacer cuando tu tos simplemente no desaparece? Como estás a punto de descubrir, una tos crónica y persistente puede causar toda una serie de problemas de salud, pero no hay necesidad de desesperarse todavía, ya que también hemos incluido muchas soluciones útiles.

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Formas en que una tos persistente puede dañarte
1. Dolor muscular
La tos persistente a menudo conduce a un dolor muscular crónico. Esto se debe a que los ataques de tos generan una gran cantidad de presión, que puede terminar causando dolores debidos a la tensión muscular.
2. Daño de vasos sanguíneos
Cuando experimentas un fuerte ataque de tos, ciertos vasos sanguíneos finos, como los que se encuentran en la nariz o el ano, pueden terminar estallando, lo que incluso puede llevar a una hemorragia.
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3. Costillas rotas
Si no puedes dejar de toser, tu caja torácica puede estar en peligro inminente, especialmente si eres mujer o jubilado. Esto se debe a que una tos crónica, o casos extremos como la tos ferina pueden provocar que las costillas medias a lo largo del algún lado de la caja torácica se rompan o se fisuren.
4. Daño de garganta
Una tos continuada puede causar que tu garganta se infecte, y luego puede pasar a infectar otras partes de tu cuerpo. Una tos de estas características también pueden inflamar los tejidos de la garganta, aumentando aún más los problemas existentes.
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5. Ruptura del diafragma
Mientras toses, tu diafragma se contrae y retrae. Durante los movimientos respiratorios forzados, las costillas se empujan hacia adentro y hacia abajo mientras el diafragma se empuja hacia arriba. Cuando la fuerza es demasiado rápida o pesada, puede producirse una ruptura del diafragma.
6. Hernia abdominal

Aunque esto es bastante raro, todavía existe la posibilidad de que una tos crónica pueda causar una hernia abdominal.  Corres un mayor riesgo de que esto suceda si ya padeces bronquitis crónica, y será necesario intervenir quirúrgicamente para corregirlo.

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7. Toser sangre
Si una tos crónica continúa por el tiempo suficiente, existe la posibilidad de que experimentes hemoptisis, que es el término médico para toser sangre. Dicha sangre generalmente aparecería en forma de gotitas de sangre de color rojo brillante o como flema o saliva con sangre estriada. Es muy importante visitar a un médico de inmediato si alguna vez comienzas a toser sangre.daños tos como evitar

Cómo reducir la tos

Si te resulta difícil conseguir que tu tos desaparezca, aplicar algunos de los siguientes consejos puede ayudarte:

Comienza a respirar solo por la nariz. Esto evitará que tanto tus pulmones como el moco en tu garganta se sequen y causen irritación.

Bebe muchos líquidos para diluir y humedecer cualquier moco presente en la garganta.

Usa un humidificador para agregar un poco de humedad al aire de tu hogar, ya que el aire seco puede empeorar los síntomas.

Deja de beber leche de vaca y de consumir otros productos lácteos hasta que la tos disminuya, ya que pueden empeorarla.

Toma regularmente baños de vapor, ya que pueden ayudar a reducir la tos aflojando las secreciones nasales.

Disfruta más bebidas calientes, ya que adormecen la parte posterior de tu garganta, aliviando el reflejo de la tos.
Si has adoptado los consejos anteriores y tu tos todavía no muestra signos de desaparecer, asegúrate de hablar con un profesional médico para que te estudie y guie tu caso más a fondo.

 

Fuentes: health24webmdbreathingremedies
Imágenes: depositphotos

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