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Estrés

Aprende a controlar el estrés con nuestro prácticos consejos. Videos y profesionales artículos para hacer frente al estrés y la ansiedad.

Etiquetas relacionadas: ansiedad, salud mental, salud emocional, salud y bienestar, consejos saludables, consejos salud

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Consejos Prácticos De Un Experto Que Te Ayudarán a Controlar Tu Estrés

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Consejos Prácticos De Un Psicólogo Para Controlar El Estrés

A continuación el Dr. César Lozano nos brinda sus mejores consejos prácticos para lograr controlar el estrés en nuestras vidas.

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Una Guía Completa Sobre La Parálisis Del Sueño

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¿Qué Es La Parálisis Del Sueño y Cuáles Son Sus Síntomas?

A continuación te explicamos a detalle sobre este fenómeno común y qué puedes hacer para tratarlo.

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El Testimonio De Un Doctor Que Logró Superar Sus Ataques De Pánico

26:22

Así Es Cómo Este Doctor Logró Superar Sus Ataques De Pánico

Este doctor experimentó durante 10 años ataques de pánico y hoy ha decidido brindar su testimonio y orientar a las personas que como él están padeciendo este problema.

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Este Compuesto Natural Ha Resultado Efectivo Contra La Ansiedad

Un Compuesto Natural Que Puede Ayudar Contra La Ansiedad

El inositol es un compuesto natural que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y el metabolismo.

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No Pases Por Alto Estos Hábitos Que Causan Ansiedad

Estos Hábitos Podrían Empeorar Tus Niveles De Ansiedad

Los expertos creen que ciertas actitudes y hábitos amplifican tus niveles de estrés.

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Guía Para Manejar La Ira En 3 Sencillos Pasos

El Psicólogo y Neuropsicólogo Chris Nuñez nos brinda una técnica de 3 pasos para aprender a manejar el enojo de una forma más sana.

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Indicadores Para Reconocer Si Necesitas Terapia Psicológica

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¿En Qué Casos Es Recomendable Ir Al Psicólogo?

Si tienes dudas de cuándo deberías buscar terapia psicológica, en el siguiente video el Dr. César Lozano y la Dra. Estela Durán nos explican sobre el tema.

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7 Cosas Que Puedes Hacer Cuando Quieras Darte Por Vencido

7 Cosas Que Puedes Hacer Antes De Rendirte Por Completo

Mantén la fe y avanza cuando estés a punto de rendirte con estas siete tácticas.

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Cómo Ayudar a Los Niños a Manejar La Ansiedad

9 Formas De Ayudar a Los Niños a Manejar La Ansiedad

Estas nueve estrategias te permitirán apoyar a tus hijos de manera efectiva, fortaleciendo su bienestar mental mientras los ayudas a superar su ansiedad.

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7 Vitaminas y Minerales Que Ayudan a Controlar La Ansiedad

Algunas vitaminas y suplementos pueden ser realmente útiles para controlar la ansiedad y el estrés.

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7 Sabios Consejos Para Alejar Las Enfermedades De Tu Vida

Si No Quieres Enfermarte, Sigue Estos Sabios Consejos

¿Qué podemos hacer para evitar enfermarnos con tanta frecuencia? En esta publicación te damos algunas sugerencias.

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Consejos Para Reducir Los Niveles De Cortisol En Tu Cuerpo

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¿Cómo Reducir Los Niveles De Cortisol En Sangre?

La Psiquiatra experta en estrés Marian Rojas Estapé, nos habla también de cuáles son las formas más efectivas para reducir los niveles altos de cortisol en nuestro organismo.

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Toda La Información Que Necesitas Saber Sobre La Ansiedad Otoñal

¿Cuáles Son Los Principales Signos De La Ansiedad Otoñal?

¿Te sientes anormalmente abrumado durante el otoño? Puede ser porque estás lidiando con la ansiedad otoñal. Así es como puedes afrontarla.

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3 Batidos Naturales Para Combatir Los Síntomas Del Estrés

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¿Te Sientes Estresado? Estos Batidos Son Lo Que Necesitas

El reconocido chef Oropeza nos dice cómo preparar 3 batidos que nos ayudarán a combatir el estrés.

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Estos Consejos Te Ayudarán a Mejorar Tu Salud Mental

Estos son algunos consejos que pueden ayudarte a ti oa cualquier persona que conozcas a lidiar con problemas de salud mental

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Conoce Los Principales Síntomas Del Trastorno De Estrés Postraumático

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¿Qué Es El Trastorno De Estrés Postraumático?

El trastorno de estrés postraumático aparece en personas que han vivido o presenciado un acontecimiento peligroso e impactante. Algunos de los síntomas más comunes incluyen pesadillas, ansiedad y pensamientos intrusivos.

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Una Rutina De Chi Kung Para Reducir Los Problemas De Ansiedad y Estrés

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¿Ansiedad y Estrés? Prueba Estos Ejercicios De Chi Kung

Si últimamente te has sentido estresado o ansioso, este video es especialmente para ti. Te presentamos una rutina de ejercicios de Chi Kung con un experto en Qi Gong para que sigas paso a paso las indicaciones

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Estudio Encuentra La Posible Causa Fisiológica Del Estrés Crónico

Estudio Revela La Causa Fisiológica Del Estrés Crónico

Nuevas pruebas realizadas en ratones han revelado una proteína producida por el cerebro que puede ayudar a regular la producción de neurotransmisores importantes, incluidos los relacionados con las respuestas al estrés.

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Ecoterapia: Maravillosa Práctica Que Disminuye El Estrés

Se sabe desde hace mucho tiempo que la naturaleza tiene efectos calmantes en la mente. Y la ecoterapia o terapia de la naturaleza es un enfoque que podría ayudar.

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¿Qué Hacer Ante Los Pensamientos Obsesivos?

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Cómo Liberarse De Los Pensamientos Obsesivos

La ansiedad y los pensamientos obsesivos suelen ser bastante comunes cuando se sufre ansiedad. Pensamientos negativos que nos hacen temer por nuestra vida, o nuestra salud física y mental. Te contamos cómo acabar con ellos.

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Consejos Para Apoyar a Un Familiar Con Trastorno De Estrés Postraumático

¿Cómo Ayudar a Un Familiar Que Tiene Estrés Postraumático?

El trastorno de estrés postraumático es una condición mental paralizante que puede afectar a cualquier persona y puede desencadenarse por cualquier cantidad de experiencias traumáticas.

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La Salud Mental: Una Prioridad En Tiempos De Covid-19

Los psicólogos y profesionales de la salud mental sabemos que en estos tiempos resulta esencial cuidar de nuestra mente y nuestras emociones de la misma manera que cuidamos de nuestro cuerpo.

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6 Formas De Hacer Frente Al Estrés Por Coronavirus

6 Formas De Combatir El Estrés Por Coronavirus

Aquí, enumeramos algunas técnicas de afrontamiento centradas en la emoción que lte permitirán manejar el estrés excesivo durante esta epidemia de manera más efectiva.

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Lavar Los Platos Podría Ayudarte a Reducir El Estrés

¿Cómo Lavar Los Platos Puede Ayudarte a Aliviar El Estrés?

Todos lo sabemos, realmente los quehaceres domésticos no son una cuestión que realmente amemos. Al menos una cosa en la lista del hogar que podría ser buena para tu salud mental: lavar los platos.

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14 Sorprendentes Signos De Estrés Que Debes Evitar

14 Señales De Que El Estrés Esta Presente En Tu Vida

Los hábitos alimenticios poco saludables, el apretar los músculos de la mandíbula por la noche, el acné, la irritabilidad y muchos otros problemas de salud más graves pueden ser una señal de que estás bajo demasiado estrés,

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