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Todos utilizamos el tacto como terapia: nos tocamos la barbilla cuando estamos pensando, cerramos los brazos cuando estamos incómodos. Incluso los bebés se chupan el pulgar cuando van a dormir. Cuando hacemos estas cosas no las hacemos porque sí. Pues todas las partes de nuestro cuerpo están conectadas. Si sabemos dónde aplicar presión en cada parte de nuestro cuerpo, seremos capaces de superar diversos problemas físicos y mentales.
La terapia conocida como Finger Touch Therapy (Terapia táctil con los dedos) tiene su origen en una técnica oriental antigua, donde cada dedo representa los diferentes órganos y emociones. En un estudio realizado por el Centro Oncológico de los EE.UU, todos los participantes experimentaron sensaciones beneficiosas, incluyendo la reducción del estrés y las náuseas durante la quimioterapia.
Además, muchos pacientes que presentaron dificultades para dormir encontraron que al apretar su dedo pulgar y respirado profundamente, fueron capaces de conciliar el sueño mucho más rápido. Esta técnica del pulgar está relacionada en cómo los bebés se chupan sus pulgares antes de dormir. De cualquier manera, tanto los pacientes cómo los médicos recomienda este método.
Para llevar a cabo esta técnica, todo lo que tienes que hacer es presionar tu dedo con el puño cerrado de la otra mano. Mantén esta presión de tres a cinco minutos mientras respiras profundamente. Si deseas equilibrar todo el cuerpo, sólo tiene que hacerlo con cada dedo en ambas manos.
Pulgar
- Sensaciones: ansiedad, preocupación y depresión
- Órganos: estómago y el bazo
- Síntomas físicos: Dolores de estómago, dolores de cabeza, problemas de la piel, y estrés
Dedo índice
- Sensaciones: miedo, frustración, incertidumbre y la confusión
- Órganos: Los riñones y la vejiga
- Síntomas físicos: Indigestión, malestar en los brazos, codos y muñecas, dolores musculares, dolores de espalda, problemas relacionados con los dientes, y cualquier tipo de adicción.
Corazón
- Sensaciones: Ira, inquietud e indecisión
- Órganos: Hígado y la vesícula biliar
- Síntomas físicos: problemas oculares y visuales, letargo, migrañas, dolores de cabeza frontales, dolores menstruales y problemas del sistema circulatorio.
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Dedo anular
- Sensaciones: tristeza, dolor, miedo al abandono, rechazo, negatividad.
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- Síntomas físicos: Indigestión y problemas respiratorios.
Meñique
- Sensaciones: Baja autoestima, comportamiento crítico, y el estrés.
- Órganos: corazón y el intestino delgado
- Síntomas físicos: Dolores de estómago, dolores de cabeza, problemas de la piel y estrés.
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